El aceite de amla se deriva de la fruta amla, también llamada grosella espinosa india (Emblica officinalis), que es conocido por su uso en ayurvédico medicamento.
El aceite de amla se elabora secando la fruta y sumergiéndola en un aceite base como el aceite mineral. Se cultiva en países tropicales y subtropicales como India, China, Pakistán, Uzbekistán, Sri Lanka, Indonesia y Malasia.
Se dice que el aceite de amla estimula el crecimiento del cabello y previene su caída. Sin embargo, no hay suficiente evidencia científica para apoyar esta afirmación. El aceite de amla generalmente se aplica directamente en el cuero cabelludo o se consume por vía oral.
Este artículo analiza los supuestos usos del aceite de amla, sus efectos secundarios y las precauciones que se deben tomar al considerar este suplemento.
Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
Ingredientes activos): Polifenoles, fitoquímicos, vitamina C, ácido linolénico, ácido linoleico
Nombres Alternativos): grosella espinosa india
Estatus legal: Actualmente no regulado por la FDA
Dosis sugerida: Sin dosis recomendada sugerida
Consideraciones de seguridad: No recomendado durante el embarazo, la lactancia o los niños; consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
La investigación sobre los beneficios potenciales para la salud del aceite de amla es limitada. Si bien la fruta amla se ha sometido a estudios de laboratorio y en animales para ciertas afecciones de salud, incluidas las enfermedades cardiovasculares, el síndrome metabólico (un grupo de enfermedades que pueden provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y diabetes), cánceres y trastornos gastrointestinales, y para antibacterianos y antimicrobianos. propiedades (destruyendo el crecimiento de bacterias o virus): no hay suficiente evidencia para respaldar su uso para cualquiera de estas condiciones debido a la falta de investigación en humanos. Se necesita más investigación.
Perdida de cabello
La alopecia androgénica se caracteriza por la pérdida gradual de cabello en la parte superior y anterior del cuero cabelludo. A pesar de que a menudo se le llama pérdida de cabello de patrón masculino, esta condición puede afectar a personas de cualquier sexo y género.
El aceite de amla se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica (una medicina alternativa que es el sistema tradicional de medicina de la India) para ayudar a nutrir el cabello y promover un cuero cabelludo saludable. Sin embargo, existe una investigación limitada sobre el uso del aceite de amla para el cuidado del cabello. Hay algunos estudios que sugieren que puede ayudar con la caída del cabello, pero estos se realizaron principalmente en laboratorios y no en poblaciones humanas.
Por ejemplo, un estudio examinó 17 plantas comúnmente utilizadas para tratamientos capilares. Se demostró que el extracto de aceite de amla es el segundo inhibidor más fuerte de la 5-alfa-reductasa, que es una enzima que puede provocar la calvicie.
Sin embargo, no se ha demostrado que funcione cuando se aplica directamente sobre la piel en comparación con cuando se toma en forma de píldora. Además, este estudio fue un estudio de laboratorio y no un ensayo clínico en humanos.
¿Cuáles son los efectos secundarios del aceite de amla?
El aceite de Amla no se ha investigado a fondo. Puede provocar efectos secundarios en algunas personas. Se desconoce si el aceite de amla tiene un efecto negativo sobre otros medicamentos que se toman por vía oral o se aplican sobre la piel.
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso a corto o largo plazo del aceite de amla. Deje de usarlo y comuníquese con su proveedor de atención médica si experimenta algún efecto secundario.
Precauciones
Las personas que están embarazadas o amamantando y los niños no deben tomar aceite de amla de ninguna forma. No se han realizado suficientes investigaciones sobre estas poblaciones. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento.
Dosis: ¿Cuánto aceite de amla debo tomar?
Antes de tomar aceite de amla o cualquier terapia nueva, pregúntele a su proveedor de atención médica qué suplemento y dosis pueden ser apropiados para sus necesidades individuales.
No hay suficiente evidencia científica para determinar una dosis estándar o adecuada de aceite de amla en este momento. Se necesita más investigación sobre las dosis para necesidades de salud y poblaciones específicas. Los estudios que investigan el aceite de amla han utilizado cantidades variables, generalmente bajo supervisión médica.
¿Qué sucede si tomo demasiado aceite de amla?
Como pauta general, nunca tome más de la dosis recomendada por el fabricante. Si experimenta efectos secundarios de cualquier tipo, deje de tomar aceite de amla y llame a su proveedor de atención médica.
Interacciones
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Hay una falta de investigación sobre las interacciones con diferentes medicamentos. Sin embargo, algunos estudios han sugerido que el aceite de amla puede potencialmente interactuar con agentes antidiabéticos (medicamentos para tratar la diabetes) y anticoagulantes (diluyentes de la sangre).
Antes de usar el aceite de amla, hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier pregunta o inquietud que pueda tener.
Cómo almacenar aceite de Amla
Almacene el aceite de amla de acuerdo con las instrucciones del fabricante en el paquete. Mantenga este y todos los suplementos y medicamentos fuera del alcance de los niños y las mascotas. Desechar como se indica en el envase.
Preguntas frecuentes
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¿Puedo usar aceite de amla durante el embarazo?
En este momento, se recomienda que no use aceite de amla ya que no hay suficiente investigación sobre su seguridad durante el embarazo. Hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones de suplementos seguros para usted.
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¿Puede el aceite de amla ayudar con la caída del cabello?
Ha habido algunos estudios de laboratorio y en animales que sugieren que el aceite de amla puede ayudar con la pérdida de cabello, pero falta investigación en humanos y se necesita más. Por esta razón, no debe confiar en el aceite de amla como tratamiento para la caída del cabello. Hable con su proveedor de atención médica sobre otras opciones disponibles para este propósito.
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¿Qué es el aceite de amla?
Amla es una fruta y es originaria de la India y otros países tropicales como China, Indonesia y Malasia. La fruta amla tiene un color amarillo verdoso con un sabor agrio y dulce cuando se come. El aceite de amla se elabora secando la fruta y agregándole aceite base.
Fuentes de aceite de Amla y qué buscar
El aceite de amla o los productos a base de aceite de amla a menudo se pueden comprar en línea o en tiendas naturistas. Por lo general, se aplican directamente sobre el cabello o el cuero cabelludo o se toman por vía oral. Siempre lea las instrucciones en la etiqueta sobre cómo usar cada producto.
Es importante tener en cuenta que los remedios ayurvédicos no suelen estar regulados en los Estados Unidos. En algunos casos, un producto puede estar contaminado o contener productos distintos a los enumerados en la etiqueta. Recuerde que es ilegal que cualquier empresa comercialice un producto de suplemento dietético como tratamiento o cura para una enfermedad específica.
Resumen
El aceite de amla proviene del fruto de la fruta amla. Se cree que fortalece el cabello y estimula su crecimiento, pero no hay suficiente evidencia que respalde este uso. Se necesitan más ensayos clínicos en humanos.
El aceite de amla se puede comprar en línea o en tiendas que venden productos ayurvédicos. Sin embargo, al seleccionar un aceite, lea la etiqueta cuidadosamente. Al igual que con todos los suplementos, el aceite de amla no está estrictamente regulado por la FDA, por lo que es importante que informe a su proveedor de atención médica si está considerando usar aceite de amla para cualquier propósito relacionado con la salud.
Si le preocupa la pérdida de cabello, consulte a su proveedor de atención médica sobre otras opciones de tratamiento que puedan ser más efectivas.