Catuabá es un remedio a base de hierbas derivado de la corteza de varias plantas y árboles que se encuentran principalmente en América Central y del Sur. Estas plantas incluyen Erythroxylum, anemopaegma, y Micropholis, entre otros. Sin embargo, Trichilia catigua (T. catigua) parece ser la opción más popular para los suplementos de catuaba.
Catuaba se usa en forma de suplemento y se cree que tiene propiedades beneficiosas antiinflamatorias, antidepresivas, neuroprotectoras y antioxidantes. Es muy probable que estos beneficios potenciales se deban a las sustancias de la catuaba que incluyen flavonoidestaninos, alcaloidesy saponinas.
Desafortunadamente, la investigación sobre catuaba es limitada, con pocos ensayos en humanos. Muchas declaraciones de propiedades saludables de la catuaba son infundadas.
Este artículo discutirá los usos potenciales de la catuaba, incluida cualquier evidencia científica disponible. También analizará la dosis, los efectos secundarios, las interacciones y la información de almacenamiento de los suplementos de catuaba.
Los suplementos dietéticos no están regulados de la misma manera que los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como US Pharmacoipeia (USP), ConsumerLab o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Polifenoles, taninos, alcaloides, saponinas
- Nombres Alternativos): Catigua, catigua vermelho, catuama, pauervilha, catuaba-do-norte
- Estatus legal: Legal y disponible sin receta (OTC) en los Estados Unidos
- Dosis sugerida: No hay dosis sugerida debido a la evidencia científica pobre
- Consideraciones de seguridad: Se desconoce la seguridad; los efectos secundarios son posibles
Usos de Catuabá
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
En la medicina popular, la catuaba se usa comúnmente para tratar la fatiga, el estrés y la pérdida de memoria. Algunas investigaciones han encontrado que la catuaba tiene propiedades antimicrobianas, antivirales, antidepresivas, antidiabéticas y antioxidantes.
Algunos creen que Catuaba trata o previene una amplia gama de condiciones médicas no relacionadas. Sin embargo, hasta la fecha, la investigación que investiga la eficacia de la catuaba en el tratamiento de cualquier condición de salud es muy limitada.
La mayoría de los estudios sobre catuaba se han realizado en un laboratorio (in vitro) o en modelos animales. La investigación debe completarse en humanos para confirmar muchas de las declaraciones de propiedades saludables de la catuaba.
La investigación es más sólida para las siguientes condiciones:
- Salud cerebral
- Efectos antimicrobianos
- Fatiga
Salud cerebral
Según investigaciones preliminares, la catuaba podría mejorar la salud de su cerebro.
Estudios experimentales han demostrado que la catuaba protege el cerebro animal del estrés oxidativo (exceso de radicales libres). Esto llevó a los investigadores de un estudio a pretratar los cerebros de ratas con catuaba antes de someterlas a sustancias neurotóxicas. Los investigadores descubrieron que los antioxidantes que se encuentran en la catuaba podían proteger las células cerebrales del daño.
También hay alguna evidencia de que la catuaba puede mejorar los síntomas de pérdida de memoria. Sin embargo, la investigación sobre los efectos de la catuaba en la memoria está fechada y escasean las nuevas investigaciones.
En un estudio de 2011, a los ratones se les dio un extracto de catuaba antes de someterse a pruebas de comportamiento. Las pruebas mostraron que catuaba mejoró la memoria en los ratones. Los investigadores creían que estos efectos se debían a los antioxidantes que se encuentran en la catuaba.
A pesar de los hallazgos prometedores, el estudio proporciona lo que podría considerarse un boceto para futuras investigaciones. Además, como ocurre con todos los estudios en animales, no se puede suponer automáticamente que los resultados se apliquen a los seres humanos.
Efectos antimicrobianos
Varios estudios han sugerido que la catuaba ejerce potentes propiedades antimicrobianas.
Se ha demostrado que Catuaba inhibe el crecimiento bacteriano de cepas como Estafilococo aureo (S. aureus) y Escherichia coli (E. coli), entre otros. Los investigadores creen que las sustancias de la catuaba son bactericidalo que significa que pueden matar bacterias.
Otra investigación de laboratorio ha encontrado que la catuaba puede prevenir infecciones virales, incluidos los virus de la poliomielitis y el herpes simple (HSV-1), al eliminar los virus. Sin embargo, cabe señalar que la investigación sobre los posibles efectos antimicrobianos de la catuaba solo se ha realizado in vitro o en modelos animales.
A pesar de lo prometedores que son los hallazgos, aún no se ha establecido qué tan efectiva o segura puede ser la catuaba en el tratamiento de infecciones activas.
En la actualidad, no debe considerarse un candidato viable para el tratamiento de ninguna infección. Se necesita más investigación.
Fatiga
En la medicina tradicional, la catuaba se usa a veces para tratar la fatiga. Sin embargo, no hay pruebas sólidas que respalden esta práctica.
Un estudio en animales analizó el efecto de la catuaba sobre la fatiga en ratones obligados a hacer ejercicio en una caminadora. Se descubrió que la administración de catuaba no tuvo ningún efecto sobre el tiempo que tardaron los ratones en fatigarse. Sin embargo, los ratones que recibieron la dosis más alta de catuaba aumentaron los niveles de actividad, lo que sugiere que la catuaba puede reducir un poco el tiempo de recuperación después del ejercicio.
Pocos otros estudios han examinado la relación entre la catuaba y la fatiga, y ninguno se ha realizado en humanos. Se necesita más investigación antes de que se pueda recomendar la catuaba para la fatiga.
¿Cuáles son los efectos secundarios de Catuaba?
No hay suficientes datos disponibles sobre la seguridad de la catuaba.
Como resultado, no se comprende completamente cuáles son los posibles efectos secundarios del uso de catuaba. Independientemente, los efectos secundarios pueden ser posibles.
Efectos secundarios comunes
Los efectos secundarios de la catuaba no están bien documentados en ningún estudio o revisión.
Según una revisión, solo unos pocos estudios han examinado los posibles efectos secundarios de la catuaba. La revisión analiza un estudio en el que la catuaba tópica (aplicada en la piel) no mostró efectos secundarios en conejos después de 14 días de tratamiento.
Sin embargo, en otro estudio, la administración de 1000 miligramos por kilogramo (mg/kg) de catuaba a ratones provocó la muerte apenas unas horas después de la administración.
Efectos secundarios graves
No se han informado efectos secundarios graves para la catuaba. Sin embargo, eso no significa que los efectos secundarios graves no sean posibles cuando se usa catuaba.
Se necesita más investigación sobre la seguridad de la catuaba. Para reducir el riesgo de efectos secundarios potenciales, solo use catuaba según las indicaciones y nunca tome más de lo recomendado.
Precauciones
Es importante tomar precauciones al usar cualquier suplemento. Cuando se trata de catuaba, algunas personas pueden necesitar tomar más precauciones que otras.
Un estudio de 2015 en el Revista de Etnofarmacología informó que catuaba causó una implantación deficiente, un paso importante del embarazo temprano, en ratas hembra.
Aunque esto no se ha corroborado en estudios en humanos, las personas que están embarazadas o que esperan quedar embarazadas deben evitar el uso de catuaba por precaución.
Otros grupos sensibles, incluidos los niños y las personas que están amamantando, también deben evitar la catuaba. Esto se debe a que no se han realizado estudios de seguridad en estas poblaciones.
Cualquier persona con una condición médica o que tome medicamentos recetados debe hablar con un proveedor de atención médica antes de usar catuaba. Los suplementos como la catuaba pueden interactuar con varios medicamentos.
Debido al riesgo potencial de alteración de la fertilidad, la catuaba no debe utilizarse en mujeres embarazadas o que tengan la intención de quedar embarazadas.
Además, no se ha establecido la seguridad de la catuaba en niños y lactantes.
Dosis: ¿Cuánta catuaba debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No existen pautas para la dosis adecuada de catuaba. Esto se debe a una falta general de investigación sobre la catuaba y sus efectos en los humanos.
La información de dosificación que figura en la etiqueta del producto de los suplementos corresponde únicamente al fabricante del medicamento. Los suplementos pueden variar en su formulación, dando lugar a diferencias de dosificación entre marcas.
En el caso de la catuaba, aún no se ha establecido una dosis segura.
Como regla general, nunca exceda la dosis indicada en la etiqueta del producto. Hable con un proveedor de atención médica sobre cómo determinar la dosis de catuaba adecuada para usted.
¿Qué sucede si tomo demasiada catuaba?
Faltan informes de toxicología sobre la catuaba. Sin embargo, según los informes actuales, la catuaba no se considera tóxica para los humanos. No hay casos reportados de sobredosis de catuaba.
Sin embargo, existe cierta preocupación como resultado de investigaciones anteriores con animales que indican que la catuaba puede ser embriotóxica (tóxica para un embrión).
En comparación, una revisión de 2016 sobre catuaba analizó diferentes estudios de toxicología sobre el remedio a base de hierbas. Sin embargo, en su mayor parte, la revisión encontró que la catuaba no causó efectos tóxicos en estudios con animales.
No obstante, los estudios de toxicología sobre catuaba no se han realizado en humanos. Esto significa que aún no se ha determinado la seguridad general de la catuaba. Para prevenir posibles eventos adversos o toxicidad, solo use catuaba según las indicaciones y nunca exceda la dosis.
Interacciones
Se desconoce si la catuaba interactúa con medicamentos, suplementos o alimentos. A pesar de esto, aún pueden existir interacciones.
No se han realizado estudios para determinar si la catuaba interactúa negativamente con otras sustancias. Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa, es extremadamente difícil identificar todas y cada una de las posibles interacciones de hierbas como la catuaba.
Asegúrese de hablar con un proveedor de atención médica antes de comenzar con la catuaba, especialmente si está tomando otros medicamentos, hierbas o suplementos.
Es importante que lea y comprenda la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise todas las etiquetas de los suplementos con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con los alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar catuaba
Guarde los suplementos de catuaba en un lugar fresco y seco y manténgalos alejados de la luz solar directa y las temperaturas extremas.
Los extractos líquidos normalmente no requieren refrigeración. Pero siempre debe seguir las instrucciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta del producto.
Mantenga los suplementos de catuaba fuera del alcance de los niños pequeños y las mascotas. Para garantizar la calidad, deseche la catuaba una vez que pase su fecha de vencimiento.
Suplementos similares
Otros suplementos y hierbas pueden funcionar de manera similar a la catuaba. Éstas incluyen:
- glutatión: El glutatión (GSH) es un antioxidante producido por su cuerpo y se encuentra en ciertos alimentos. Algunas investigaciones sugieren que, en forma de suplemento, el GSH puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y el daño en el cerebro al eliminar los radicales libres.
- Panax ginseng: Popular en la medicina tradicional china (MTC), el panax ginseng (también conocido como ginseng asiático) ha sido promocionado como un remedio a base de hierbas para la pérdida de memoria. Los modelos celulares y animales han demostrado que Panax ginseng ejerce efectos neuroprotectores, lo que puede ayudar a preservar la memoria y tratar afecciones como la enfermedad de Alzheimer.
- Eucalipto: Los aceites esenciales de la planta de eucalipto pueden poseer propiedades antimicrobianas. En un estudio, el aceite esencial de eucalipto mostró efectos antimicrobianos contra E. coli, S. aureus, y Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa).
- rodiola rosa: rodiola rosa (R. rosea) es una planta perenne (un tipo de adaptógeno) utilizada en la medicina tradicional para diversas afecciones, incluida la fatiga. Según una revisión reciente, R. rosea ha demostrado un alivio percibido de la fatiga en múltiples ensayos en humanos.
Otras hierbas y suplementos pueden funcionar de manera similar a la catuaba. Hable con un proveedor de atención médica sobre cuál puede ser mejor para usted.
Fuentes de Catuaba y qué buscar
Catuaba es un remedio a base de hierbas que se encuentra en una variedad de formas de suplementos.
Los suplementos y las hierbas nunca deben reemplazar ni retrasar la atención médica estándar para ninguna condición de salud. Además, una dieta bien balanceada generalmente puede proporcionar todos los nutrientes que su cuerpo necesita para la salud.
Fuentes alimenticias de Catuaba
Catuaba no se encuentra naturalmente en ningún alimento, ni se usa comúnmente como ingrediente en recetas.
Algunas personas usan corteza de catuaba seca para hacer té caliente. En su mayor parte, la catuaba se usa solo como suplemento dietético.
Suplementos Catuabá
Los suplementos de Catuaba vienen en varias formas, incluidas cápsulas, polvo, extractos líquidos y hierbas secas.
A veces, las marcas de suplementos combinan catuaba con otras hierbas o ingredientes. Asegúrese de leer la etiqueta de nutrición y la lista de ingredientes para saber lo que está recibiendo.
También debe consultar la etiqueta para ver si el suplemento se ajusta a su dieta. Muchos suplementos de catuaba son naturalmente veganos y sin gluten, y algunos son orgánicos.
Cabe señalar que los suplementos que terminan en los estantes de las tiendas de comestibles o en línea no son necesariamente los mismos que se prueban en estudios científicos.
También es importante tener en cuenta que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida en los Estados Unidos. No es necesario aprobar las etiquetas nutricionales de los suplementos. Esto significa que algunas etiquetas de suplementos pueden contener información incorrecta y/o afirmaciones médicas falsas.
La mejor manera de garantizar la calidad es elegir un suplemento que haya sido revisado y aprobado voluntariamente por una agencia de pruebas externa. Estos incluyen USP, NSF International y ConsumerLab.
Resumen
Catuaba es un remedio a base de hierbas hecho de la corteza de varias plantas y árboles nativos de América del Sur y América Central. La planta más común utilizada para hacer suplementos de catuaba es Trichilia catigua.
Se han realizado pocos estudios de investigación sobre la catuaba, lo que significa que la evidencia científica que respalda las declaraciones de propiedades saludables de la catuaba es severamente carente.
Se requiere más investigación antes de que la catuaba pueda recomendarse como un suplemento seguro y eficaz. Hable con un proveedor de atención médica si tiene más preguntas sobre la catuaba.