Todos nos quejamos de la vista cansada de vez en cuando, pero ¿qué significa realmente la vista cansada? ¿Cómo se cansan nuestros ojos? Como oftalmólogo, escucho quejas de fatiga visual todos los días, a menudo varias veces al día.
La fatiga ocular es un síntoma que sienten las personas cuando sus ojos se sienten cansados y doloridos. Algunas personas afirman que solo quieren cerrar los ojos e irse a la cama cuando tienen fatiga visual. Se sienten agotados. A veces, la fatiga visual puede provocar dolor de cabeza o incluso mareos. Exploremos varias causas diferentes de la incomodidad.
Fatiga del cuerpo ciliar
La fatiga visual es causada por diferentes cosas. En primer lugar, cada vez que realiza un trabajo de cerca prolongado (a una distancia cercana), el cuerpo ciliar, un músculo que se encuentra dentro del ojo, se ve obligado a trabajar horas extras. El cuerpo ciliar es el músculo de enfoque y permite a los humanos enfocar objetos cercanos. Cuando miras o te concentras en un objeto nuevo, ese músculo se contrae y permite que el cristalino se haga más grueso y aumente la potencia total del ojo.
Fatiga de los músculos extraoculares
La fatiga visual también puede provenir de un culpable que a menudo se pasa por alto. Las personas a menudo se quejan de fatiga visual después de leer durante largos períodos de tiempo. En algunos casos, puede que no sea el enfoque del ojo lo que causa el problema, sino más bien un ojo seco que lo causa. Cada vez que nos enfocamos en la pantalla de una computadora o simplemente leemos un libro durante mucho tiempo, nuestra tasa de parpadeo disminuye. Cada vez que nos concentramos en algo, nuestra velocidad de parpadeo se ralentiza. Cuando no parpadeamos normalmente, nuestra película lagrimal lubricante natural no se renueva. Cuando nuestros ojos no están lubricados adecuadamente, se sienten cansados y tensos.
Problemas de visión no corregidos
Otra causa de la fatiga visual es un problema de visión no corregido. Los problemas de visión pequeños no corregidos son casi peores que tener un problema de visión grande. Cuando una persona tiene un gran problema de visión, ni siquiera lo intenta. Suelen darse por vencidos y acudir al oftalmólogo porque ya no pueden funcionar. Cuando tiene pequeños problemas de visión no corregidos, intenta compensar entrecerrando los ojos y enfocándose mucho. Intentar compensar puede causar un espasmo acomodativo y dejarlo exhausto al final del día.
Destello
El deslumbramiento no deseado puede causar fatiga visual. El deslumbramiento es un fenómeno visual causado por un brillo excesivo e incontrolado. A veces, el deslumbramiento puede ser francamente debilitante. Muchos empleadores gastan mucho dinero en instalar maravillosas estaciones de trabajo para sus empleados. Sin embargo, se olvidan por completo de abordar el tipo correcto de iluminación para ciertos entornos de trabajo. El tipo correcto de iluminación puede marcar la diferencia en la productividad de los empleados. Aunque los monitores de nuestras computadoras son de mucha mejor calidad ahora que hace algunos años, la iluminación fluorescente genérica a veces puede causar deslumbramiento que crea un ambiente muy incómodo. El resplandor más debilitante proviene del sol mientras se conduce hacia y desde el trabajo. De hecho, puede limitar tanto la visibilidad que puede volverse peligroso.