El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección de salud mental que hace que una persona tenga problemas de autoimagen y dificultad para comprender su papel en el mundo. BPD también causa cambios de humor severos y comportamientos impulsivos. Esta condición afecta aproximadamente al 2% de la población en los Estados Unidos. La terapia basada en la mentalización (MBT) es un tipo de psicoterapia que se usa para tratar a las personas que viven con TLP.

Este artículo analiza la terapia basada en la mentalización utilizada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad: cómo funciona, cuáles son los beneficios y qué esperar durante las sesiones de terapia.

¿Qué es la terapia basada en la mentalización (MBT)?

El trastorno límite de la personalidad hace que una persona tenga dificultades para controlar las emociones, lo que dificulta tener relaciones exitosas. Las personas con TLP a menudo malinterpretan la intención detrás del comportamiento de una persona y reaccionan de manera inapropiada.

La terapia basada en la mentalización (MBT) es una forma de psicoterapia que ayuda a una persona a comprender sus emociones, pensamientos y comportamiento, así como los sentimientos y pensamientos de otras personas.

Encontrar un terapeuta MBT

Los terapeutas basados ​​en la mentalización no requieren una certificación especial. Los profesionales de la salud mental a menudo incluyen técnicas MBT con otros métodos de tratamiento durante una sesión de terapia. Su terapeuta le ayudará a determinar si esta terapia es apropiada para usted o no.

Cómo funciona la terapia basada en la mentalización

El objetivo principal de la terapia basada en la mentalización es ayudar a una persona vivir con TLP detenerse y pensar antes de reaccionar a sus emociones y sentimientos o antes de reaccionar a lo que creen que otra persona está pensando o sintiendo.

La terapia basada en la mentalización también ayuda a la persona que vive con TLP a reconocer que la forma en que interpreta las acciones o intenciones de otra persona puede no ser precisa.

¿Cuándo se usa?

La terapia basada en la mentalización a menudo se incluye con otros métodos de psicoterapia. Durante el tratamiento del TLP, el terapeuta puede identificar que una persona tiene dificultades para comprender sus propias emociones y los pensamientos y sentimientos de otras personas. Esto puede incitarlos a probar este método.

Los problemas con la mentalización a menudo ocurren por el abandono o el abuso que se experimentan a una edad temprana. Además del trastorno límite de la personalidad, la MBT se usa para tratar a personas con adicciones, trastornos alimentarios, personalidad antisocial y depresión.

Beneficios

La terapia basada en la mentalización puede mejorar significativamente la capacidad de una persona con TLP para tener relaciones exitosas. También se ha demostrado que MBT reduce los síntomas de depresión, los comportamientos de autolesión y los intentos de suicidio, así como también mejora el funcionamiento social.

¿Qué es la mentalización?

La mentalización es la capacidad de reconocer tus emociones y pensamientos, separados de las emociones y pensamientos de otras personas. La mentalización también ayuda a una persona a comprender cómo su estado mental afecta su comportamiento.

Qué esperar de la terapia basada en la mentalización

El tratamiento del trastorno límite de la personalidad, incluidas las técnicas de terapia basadas en la mentalización, puede ser un proceso largo. La terapia basada en la mentalización a menudo se brinda durante 18 meses, con sesiones semanales de terapia individual y terapia grupal semanal.

La psicoterapia para el TLP a menudo incluye otros tipos de terapia además de la MBT. Estos pueden incluir:

  • Terapia conductual dialéctica (DBT): este tipo de terapia enseña atención plena y otras habilidades para ayudar a una persona con TLP a mejorar las relaciones, manejar las emociones y tolerar el estrés.
  • Psicoterapia centrada en la transferencia (TFP): Este método de tratamiento identifica dinámicas de relación negativas durante las interacciones entre el terapeuta y la persona y las emociones intensas que surgen durante estas interacciones.
  • Terapia centrada en esquemas (SFT): Este tipo de terapia se enfoca en sanar experiencias emocionales y traumas de la infancia.

¿Quién no debe tener una terapia basada en la mentalización?

Mentalizar es una habilidad que puede beneficiar a cualquiera. Comprender tus emociones y pensamientos, además de poder ver las cosas desde la perspectiva de otra persona, puede mejorar tus relaciones.

Sin embargo, la terapia basada en la mentalización es un tratamiento que se usa específicamente para personas diagnosticadas con afecciones de salud mental, como el trastorno límite de la personalidad. Hable con un profesional de la salud mental si no está seguro de si la terapia basada en la mentalización es apropiada para su situación.

Resumen

La terapia basada en la mentalización es un tipo de psicoterapia que se usa para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad. Esta terapia se enfoca en ayudar a la persona a comprender sus propias emociones y sentimientos, así como a interpretar correctamente los pensamientos y sentimientos expresados ​​por otras personas. MBT ayuda a mejorar las relaciones y reduce los comportamientos negativos, como los intentos de suicidio, las autolesiones y los síntomas de depresión.

Una palabra de MEDSALUD

Vivir con el trastorno límite de la personalidad puede ser muy desafiante, pero comprometerse con el tratamiento, como la terapia basada en la mentalización, puede reducir significativamente los síntomas y mejorar su calidad de vida. Hable con un profesional de la salud mental sobre el tipo de terapia adecuada para usted o su ser querido.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto cuesta la terapia?

    El costo de la terapia depende de muchos factores: ubicación geográfica, tipo de terapia, frecuencia del tratamiento y si los servicios están cubiertos por su seguro o no. En algunos casos, la terapia puede costar más de $100 por sesión.

  • ¿Cuáles son algunas actividades de mentalización?

    Las actividades de mentalización incluyen prestar atención a sus emociones y pensar en por qué reaccionó a sus emociones de una manera particular. Estas actividades pueden mejorar los comportamientos y ayudarlo a ser menos reactivo en situaciones difíciles.

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