Cuando estas deshidratado, está perdiendo más líquido del que ingiere, lo que afecta el funcionamiento de su cuerpo. La deshidratación es común en personas con diabetes, una condición crónica de alto nivel de azúcar en la sangre. Como resultado, puede sentir mucha sed y orinar con menos frecuencia, y la deshidratación severa puede ser peligrosa.
Este artículo explicará la conexión entre la deshidratación y la diabetes, por qué sucede, qué hacer al respecto y cuándo es fundamental consultar a un proveedor de atención médica.
¿Qué es la deshidratación?
Cuando estás deshidratado, pierdes más líquido a través de la orina o el sudor que el que ingieres a través de la comida o la bebida. El 60 % de su cuerpo es agua, lo que mantiene en funcionamiento muchos sistemas corporales.
Si no tiene suficiente líquido en su cuerpo, no es solo que sienta sed, sino que afecta su cerebro, articulaciones, temperatura, digestión y prácticamente todos los demás sistemas que lo mantienen activo.
Cuando la deshidratación es peligrosa para las personas con diabetes
Si se deshidrata severamente y tiene diabetes, puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre y provocar complicaciones que pueden poner en peligro la vida. Si se siente mareado, no orina, tiene latidos cardíacos o respiración rápidos, o se siente confundido, busque atención médica de emergencia o llame al 911.
Si la deshidratación grave no se trata, puede provocar convulsiones, daño cerebral permanente o la muerte.
La deshidratación es muy común en las personas con diabetes, y la sed extrema, un signo de deshidratación, es uno de los tres síntomas principales de la afección. Incluso si no ha sido diagnosticado, la sed puede ser una señal temprana de que su nivel de azúcar en la sangre o glucosa puede estar alto.
Así es como la diabetes puede hacerte propenso a la deshidratación. Los riñones normalmente reabsorben el azúcar en la sangre. Pero si los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, los riñones no pueden mantener el ritmo y el azúcar pasa a la orina, junto con más líquido. Orinas más. También se extrae líquido de las células si no está bebiendo lo suficiente para mantenerse al día. Estos procesos pueden conducir a la deshidratación.
Si está levemente deshidratado, puede:
- sentir sed
- Tener los ojos o la boca secos
- Estar mareado
- sentirse cansado
- orinar con menos frecuencia
- Tiene orina oscura y de olor fuerte.
Las personas con diabetes tienen más probabilidades de deshidratarse por:
- No beber suficiente agua
- haciendo ejercicio intensamente
- Estar afuera en un clima cálido y húmedo
- Bebiendo alcohol
No beber suficiente agua
Todo el mundo necesita beber cantidades suficientes de agua, pero si su nivel de azúcar en la sangre es alto, lo hace orinar más, por lo que tiene más líquido para reponer. Puede deshidratarse si no bebe suficiente agua o líquidos claros para compensar la pérdida adicional de líquidos.
El término médico para la sed excesiva es polidipsiaque sientes cuando tu cuerpo te indica que repongas el líquido.
Ejercicio intenso
La sudoración de la actividad física intensa hace que cualquiera pierda líquido, pero si tiene diabetes, puede deshidratarlo por otra razón. Si bien el ejercicio moderado puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, cuando se esfuerza con fuerza, los músculos no pueden usar la insulina (la sustancia que mueve la glucosa del torrente sanguíneo a las células) de manera tan eficiente.
La glucosa permanece en el torrente sanguíneo porque los riñones no pueden seguir el ritmo. puedes desarrollar glucosuria (su orina contiene cantidades de azúcar en la sangre más altas de lo normal).
Clima cálido y húmedo
Cuando el clima es cálido y húmedo, el riesgo de deshidratación aumenta para todos, incluidos los diabéticos. El calor te hace perder líquido por el sudor.
Pero cuando el sudor no se puede evaporar debido a la alta humedad, tu cuerpo trabaja más para mantenerse fresco. Eso significa que sudas más, aumenta la circulación sanguínea, respiras más rápido y la temperatura de tu cuerpo puede aumentar. Estos factores pueden reducir la cantidad de líquido en su cuerpo.
Alcohol
Beber alcohol reduce la cantidad de una hormona llamada vasopresina, que suprime la micción. Menos vasopresina en su sistema significa que orinará más y perderá líquido.
El porcentaje de alcohol en una bebida es importante. La cerveza puede tener un efecto menos deshidratante que las bebidas espirituosas porque la cerveza normalmente tiene alrededor de un 5 % de alcohol, mientras que las bebidas espirituosas pueden tener más del 50 % de alcohol.
¿Puede la cafeína causar deshidratación?
La opinión de los expertos ha evolucionado sobre si la cafeína deshidrata. La idea se originó en un estudio de 1928, que asumió que la cafeína deshidrata porque te hace orinar. Sin embargo, un estudio de 2014 afirmó que beber cantidades moderadas de cafeína no deshidrata.
Existe evidencia de que el consumo de cafeína puede incluso reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, tenga en cuenta la cantidad de azúcar y crema que hay en su café, lo que puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre.
Tratamiento y Manejo de la Deshidratación
Si tiene diabetes y siente síntomas de deshidratación, comience a beber líquidos claros (preferiblemente agua) lentamente. Otros líquidos, como las bebidas deportivas, pueden contener mucha azúcar, por lo que el agua es su mejor opción.
Sabrá que se está deshidratando menos cuando su orina se vuelva de color más claro. Si está al sol, póngase a la sombra o entre en un edificio con aire acondicionado. Si hace ejercicio de forma intensa, disminuya la velocidad y descanse mientras se rehidrata.
¿Es la deshidratación un síntoma de la diabetes insípida?
La diabetes insípida es una afección rara en la que el cuerpo no regula los líquidos como debería debido a un desequilibrio hormonal. Comparte algunos síntomas de la diabetes mellitus, incluida la sed extrema y la posible deshidratación, pero es una enfermedad diferente.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Si tiene síntomas de deshidratación severa, como dificultad para respirar, sentirse confundido o desmayarse, o sentir que su corazón late con fuerza y está respirando rápidamente, busque atención médica de inmediato. La deshidratación severa puede ser fatal.
En una situación de emergencia, los proveedores de atención médica pueden tomar sus signos vitales y verificar su equilibrio de electrolitos (minerales) y la función renal. Pueden tratar los niveles de azúcar en la sangre si son demasiado altos o bajos y administrarle líquidos por vía intravenosa (IV) para reducir la deshidratación.
Resumen
La deshidratación es un síntoma muy común de la diabetes. Su cuerpo pierde más líquido del que ingiere. Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, su cuerpo trabajará horas extras para eliminarlo a través de la orina, perdiendo más líquido. Tener mucha sed puede ser una señal temprana de un nivel alto de azúcar en la sangre.
Si se siente moderadamente deshidratado, beba lentamente agua o líquidos claros y no se esfuerce. Si está bajo el sol, busque sombra o aire acondicionado. La deshidratación severa puede poner en peligro la vida y requiere atención médica de emergencia.
Una palabra de MEDSALUD
La diabetes puede ser una condición compleja, y el mayor riesgo de deshidratación es un factor de complicación. Tu salud se beneficiará si te mantienes bien hidratado.
Hable con un proveedor de atención médica sobre cuántas onzas de agua debe beber cada día si no está seguro. Tener un objetivo claro es bueno, por lo que puede beneficiarse de consumir mucho del líquido más importante que existe.