Los desencadenantes del dolor de cabeza y la migraña difieren de una persona a otra, pero los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de trastornos relacionados con el calor, como el agotamiento por calor. Aunque el calor en sí mismo no causa dolores de cabeza, sus efectos en el cuerpo sí pueden.
Un dolor de cabeza o migraña inducido por el calor puede sentirse como un dolor sordo en ambos lados de la cabeza y puede empeorar con la actividad. Puede ocurrir por varias razones, incluida la deshidratación, la exposición excesiva al sol o el esfuerzo físico en el calor.
Este artículo explica cómo las condiciones ambientales y los factores del estilo de vida durante el clima cálido pueden causar dolores de cabeza, los síntomas de los dolores de cabeza inducidos por el calor y cómo puede tratar un dolor de cabeza provocado por el calor.
Cómo el clima cálido causa dolores de cabeza
Hay algunos factores relacionados con el calor en su cuerpo y entorno que pueden provocar un dolor de cabeza.
Muchas personas esperan con ansias los meses más cálidos del verano porque pueden hacer más actividades y deportes al aire libre.
Sin embargo, el calor también tiene algunas desventajas. No beber suficientes líquidos cuando está al aire libre cuando hace calor puede provocarle un dolor de cabeza por deshidratación.
Cuando está deshidratado, tiene menos líquido en los tejidos del cuerpo y en el cerebro. Cuando esto sucede, los tejidos de su cerebro se encogen y se separan del cráneo, causando dolor en los nervios. Beber líquidos ayudará a que los líquidos de los tejidos vuelvan a un nivel normal y, a menudo, también es suficiente para aliviar el dolor de cabeza.
Exposición al sol
En algunos casos, la exposición al sol puede desencadenar dolor de cabeza o migraña.
Fotofobia es cuando una persona tiene molestias anormales y sensibilidad a la luz. Es un síntoma neurológico que ocurre debido a problemas con la transmisión de información entre el ojo y el cerebro.
La parte del ojo que transmite la luz al cerebro es diferente a la parte del ojo que te ayuda a ver. Por esta razón, incluso una persona ciega puede tener un dolor de cabeza inducido por fotofobia.
Presión barométrica
La presión barométrica es el nivel de presión del aire en la atmósfera. Las tormentas eléctricas de verano son una causa común de cambios en la presión barométrica. Las investigaciones han demostrado que incluso pequeñas disminuciones en la presión atmosférica pueden provocar migraña o dolor de cabeza.
Cambios hormonales
Los sofocos son comunes durante la perimenopausia. Son causados por cambios en los niveles de estrógeno.
El estrógeno trabaja con una parte del cerebro involucrada en la regulación de la temperatura corporal. Los niveles bajos de estrógeno pueden aumentar la temperatura del cuerpo y causar síntomas comunes de la menopausia, como sofocos y sudores nocturnos.
Actividad física
Los dolores de cabeza pueden ser causados por la actividad física cuando hace demasiado calor, lo que provoca agotamiento por calor.
El agotamiento por calor es cuando el cuerpo se calienta demasiado y no puede enfriarse por sí mismo. Esto sucede más comúnmente durante los meses de verano cálidos y calurosos, especialmente cuando también hay humedad.
Otros síntomas del agotamiento por calor incluyen:
Síntomas del dolor de cabeza por calor
Los síntomas del dolor de cabeza pueden incluir:
- Dolor leve a moderado en ambos lados de la cabeza.
- Dolor de cabeza que empeora con la actividad
- Dolor constante que es sordo pero no palpitante
Si sus síntomas de dolor de cabeza por calor se presentan junto con confusión, dificultad para hablar, debilidad o entumecimiento, llame al 911.
Síntomas de agotamiento por calor
Los síntomas del agotamiento por calor incluyen:
- sudoración intensa
- Piel fría y húmeda
- Cansancio
- Debilidad
- Dolor de cabeza
- Desmayo
- Mareo
- Náuseas y vómitos
Si comienza a experimentar síntomas de agotamiento por calor:
- bebe agua
- Mover a un lugar más fresco
- Tome un baño fresco o coloque compresas frías en su cuerpo
- Quitarse o aflojarse la ropa
Tratamiento para los dolores de cabeza por calor
Una forma de ayudar a prevenir los dolores de cabeza por calor es beber mucha agua y tomar descansos de la actividad durante el clima cálido.
Una vez que sienta que se acerca un dolor de cabeza por calor, tome medidas para evitar que empeore, como:
Cuándo buscar atención médica
Si sus síntomas no mejoran después de aproximadamente una hora de descanso y líquidos, llame a su proveedor. Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana si:
- Sus síntomas duran una hora o más
- Desarrolla un dolor de cabeza aún más severo
- estas vomitando
- Sus síntomas continúan empeorando
- Experimenta un cambio en la función neurológica.
- Te vuelves confundido o débil
Lidiando con el calor excesivo
El clima sofocante puede ser un desafío y no siempre se puede evitar estar en temperaturas extremas. Si no puede vencer el calor, aquí hay algunas maneras en que puede mantenerse a salvo:
- Mantenga una botella de agua con usted y beba muchos líquidos.
- Consulta la previsión meteorológica para prepararte para el calor
- Tenga a mano medicamentos para el dolor de cabeza
- Use ropa ligera y holgada
- Quédese con familiares o amigos mientras hace mucho calor en caso de que alguien necesite ayuda
- Use y vuelva a aplicar protector solar regularmente
- Trae una sombrilla
- Siéntese en una piscina o vaya a nadar para refrescarse
- Cambia tu horario para evitar el calor (si es posible)
Resumen
Los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de trastornos relacionados con el calor, como el agotamiento por calor. Aunque el calor en sí mismo no causa dolores de cabeza, puede ponerlo en situaciones que lo provoquen, como la deshidratación.
Los dolores de cabeza por clima cálido también pueden ser causados por la exposición al sol, la presión barométrica y la actividad física.
Si tiene un dolor de cabeza por calor, encontrar un lugar para refrescarse y descansar, así como beber agua para hidratarse, puede ayudar a evitar que empeore. También puede tomar analgésicos de venta libre para aliviar el dolor de cabeza.
Si estas medidas no ayudan, es posible que deba llamar a su proveedor para recibir tratamiento. Si tiene dolor de cabeza extremo u otros síntomas preocupantes, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias de inmediato.