Un plan de atención cuidadosamente elaborado para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede tener un gran impacto en su calidad de vida, ampliando sus oportunidades para el cuidado personal, el disfrute, la socialización y el trabajo. Su manejo de la EPOC implica cuestiones como hacer que su hogar sea seguro y accesible, hacer ejercicio físico regularmente, aprender a optimizar su respiración, usar oxígeno suplementario y más.

En el núcleo de su plan de atención de la EPOC, debe tomar sus medicamentos de mantenimiento según las indicaciones y tener a mano sus recetas de emergencia. También es crucial que usted y sus cuidadores inmediatos sepan cómo reconocer los signos que indican la necesidad de atención médica urgente. Un plan integral de atención de la EPOC es un plan de estilo de vida que lo involucra a usted, su familia y su equipo médico.

Dejar de fumar

El aspecto más importante de su plan de atención de la EPOC es dejar de fumar. Ya sea que le hayan diagnosticado ayer una etapa muy temprana de la EPOC o que apenas pueda caminar debido a la dificultad para respirar asociada con la EPOC avanzada: dejar de fumar ahora evitará que su enfermedad empeore y ayudará a prevenir las exacerbaciones de la EPOC que amenazan la vida.

No es fácil dejar de fumar, así que asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre el uso de medicamentos recetados para dejar de fumar, reemplazo de nicotina y/o asesoramiento a medida que toma este importante paso que le salvará la vida.

Nivel de actividad

La EPOC avanzada puede afectar su capacidad para realizar actividades cotidianas. Cosas como ir a su trabajo, cuidar su casa, conducir, hacer mandados y asistir a reuniones sociales pueden dejarlo sin aliento. Estas actividades pueden ser agotadoras o pueden ser difíciles de realizar si tiene un dispositivo de suplemento de oxígeno.

Hable con su proveedor de atención médica sobre lo que puede hacer para mantenerse activo sin exagerar. Un diagnóstico de EPOC no es algo que pueda ignorar, pero no significa que tenga que renunciar a todo lo que ama en su vida.

Ejercicio

Mantener una actividad física regular mantiene sus músculos en buena forma. También necesita mantener su condición cardiovascular en la mejor forma posible. En general, caminar es seguro para la EPOC, y otros ejercicios como el yoga o el levantamiento de pesas manejables también deberían estar bien. Si no está seguro de por dónde empezar, pídale orientación a su proveedor de atención médica oa un entrenador.

Evitar infecciones

Tener EPOC lo hace más susceptible a las infecciones respiratorias. Y la condición hace que sea difícil recuperarse de una infección respiratoria. Además, contraer una infección pulmonar como neumonía o bronquitis puede empeorar su EPOC a largo plazo debido a la inflamación y el daño pulmonar inducidos por la infección. Por lo tanto, es importante protegerse evitando a las personas que están enfermas y manteniéndose al día con las vacunas recomendadas.

Nutrición

Cuando tiene EPOC, una dieta saludable puede influir en los efectos de su enfermedad. No existe ningún alimento que pueda curar la afección, pero prestar atención a su nutrición puede ayudarlo de muchas maneras, entre ellas:

  • Mantener su peso óptimo para evitar la obesidad o la pérdida de peso.
  • Proporcionar una variedad de nutrientes, como proteínas y vitaminas y minerales para ayudar a su sistema inmunológico.
  • Entregando nutrientes que pueden ayudar a su cuerpo a sanar del daño
  • Evitar los alimentos que desencadenan reacciones alérgicas o ataques de asma
  • Comer alimentos que no estén contaminados para evitar infecciones bacterianas.
  • Evitar los alimentos altamente procesados ​​que conducen a la inflamación.

Si necesita orientación sobre una alimentación saludable, considere obtener el asesoramiento de un nutricionista o un dietista.

Técnicas de respiración

Cuando respiras, usas energía. Pero puedes aprender a hacer que tu respiración sea más eficiente. Aunque la EPOC le provoca dificultad para respirar, las técnicas y los ejercicios de respiración pueden ayudarle a maximizar su capacidad pulmonar sin ejercer un esfuerzo excesivo.

Respirar profundamente no es necesariamente lo más fácil de hacer, pero su terapeuta respiratorio puede enseñarle cómo aprovechar al máximo cada respiración.

Suplementación de oxígeno

Muchas personas que tienen EPOC en etapa tardía necesitan usar oxígeno suplementario. Si tiene niveles bajos de oxígeno, su proveedor de atención médica podría recetarle esto. Si bien puede parecer engorroso al principio, se sentirá mucho mejor una vez que su cuerpo comience a recibir suficiente oxígeno de manera regular.

Es posible que necesite que su equipo médico le muestre a usted y a su familia cómo usar su dispositivo de oxígeno. Es posible que también necesite que un proveedor de atención médica visitante vaya a su hogar para controlarlo periódicamente.

Asegúrese de seguir las pautas con respecto al uso seguro de suplementos de oxígeno, como nunca usar su dispositivo de oxígeno cerca de llamas.

Soporte emocional

Si bien los aspectos físicos y médicos de su EPOC son de vital importancia, su salud emocional también lo es. Es natural tener preocupaciones acerca de su diagnóstico. La depresión no es infrecuente en la EPOC.

Asegúrese de hablar sobre sus inquietudes emocionales con su proveedor de atención médica para que pueda obtener el asesoramiento o los medicamentos necesarios, que son formas efectivas de mejorar su estado emocional.

Red social

Cuando tiene EPOC, mantenerse en contacto con sus amigos y seres queridos puede requerir planificación. Es posible que no pueda participar en actividades grupales que impliquen caminar largas distancias. No dudes en mencionar tus limitaciones a familiares y amigos y preguntar a tus seres queridos y cercanos si pueden acomodarte para que puedas participar.

Es muy importante que considere sus necesidades sociales en lugar de permitir que su enfermedad limite sus interacciones. Si bien puede llevar tiempo y esfuerzo ir a reuniones si depende del oxígeno o de una silla de ruedas, su estado de ánimo se verá afectado positivamente si es el tipo de persona que disfruta estar cerca de los demás.

Cuidados en el hogar

Es posible que necesite ayuda en casa de vez en cuando. Dependiendo de sus necesidades, su atención médica puede incluir la visita de un proveedor para controlarlo y hacer ajustes a su oxígeno o medicamentos periódicamente. Si necesita ayuda para mantenerse al tanto de sus tratamientos, asegúrese de hablar sobre sus inquietudes con su proveedor de atención médica o con un trabajador social.

Decidir dónde vivir

Nunca es fácil pensar en mudarse de su propia casa. Si tiene una casa grande o si necesita subir escaleras en su hogar, es posible que le resulte imposible cuidarse en casa. Si bien es una conversación difícil, puede ser necesaria una conversación con la familia y el equipo de atención médica sobre la mudanza a un lugar más habitable.

Un apartamento o vivienda asistida en realidad puede ofrecer más libertad que su hogar si puede llegar a la cocina, al dormitorio y al aire libre más fácilmente.

Una palabra de MEDSALUD

La vida con EPOC implica un plan de atención integral. Ya sea que se ocupe de su salud diaria por su cuenta o con la ayuda de su familia o una enfermera visitante, hay una serie de cuestiones que debe tener en cuenta.

Asegúrese de hablar con su equipo médico si su salud empeora de alguna manera para que su plan de atención pueda ajustarse a sus necesidades.

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