Los síntomas de pies fríos que ocurren con la esclerosis múltiple (EM), incluso cuando los pies se sienten calientes al tacto, se conocen como disestesia. Las disestesias son sensaciones anormales que son desagradables, potencialmente dolorosas y ocurren en cualquier parte del cuerpo, aunque se experimentan más comúnmente en las piernas y los pies.
Si bien otras condiciones pueden provocar pies fríos, existen razones específicas por las que los pies fríos pueden estar relacionados con la EM y estrategias específicas para lidiar con la incomodidad.
Este artículo explica cómo los efectos de la EM en el sistema nervioso provocan síntomas de disestesia. Presenta algunos tratamientos y terapias que pueden ayudar con la sensación de pies fríos relacionada con la EM.
Disestesia y el Sistema Nervioso
Con EM, el mielina la vaina, la capa protectora que rodea las fibras nerviosas del cerebro y la médula espinal (el sistema nervioso central), está dañada.
Este daño conduce a comunicaciones nerviosas defectuosas que pueden causar que se envíen mensajes de dolor erróneos a su cerebro. En otras palabras, tus pies en realidad están calientes, pero crees que están fríos porque tu sistema nervioso te dice que lo están.
Con la sensibilización del sistema nervioso, pueden desarrollarse dos fenómenos:
- alodinia significa que un estímulo benigno como un toque ligero o una brisa fresca desencadena dolor.
- hiperalgesia Se refiere a una mayor sensibilidad al dolor. Por ejemplo, un pinchazo en el pie, que normalmente es un poco doloroso, puede sentirse como un cuchillo afilado.
Es importante tener en cuenta que los pies fríos y otros síntomas sensoriales no son necesariamente signos de que su EM esté empeorando, especialmente si los síntomas aparecen y desaparecen.
Hasta la mitad de todas las personas con EM experimentan dolor en algún momento. Muchos desarrollan dolor crónico o experimentan el dolor facial de la neuralgia del trigémino o el dolor ocular de la neuritis óptica.
Disestesia y pies fríos
Cuando se trata de pies fríos, los expertos en EM llaman a este dolor disestesia. Ocurre por sí solo o empeora con los cambios de clima. Tiende a empeorar por la noche y se intensifica con el ejercicio.Informe a su proveedor de atención médica si tiene los pies fríos por primera vez.
Consejos para manejar sus pies fríos
Los pies fríos con EM se pueden manejar de diferentes maneras. Calentar los pies con mantas puede parecer obvio, pero existen otras técnicas, tanto médicas como conductuales, que pueden ayudarlo a controlar su malestar.
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Distracción
La distracción es una excelente intervención psicológica para controlar el dolor, ya que obliga a su cerebro a cambiar el enfoque de su dolor a la actividad en cuestión, especialmente si esa actividad es cognitivamente exigente.
Si le molestan los pies, considere probar una de estas técnicas de distracción. Recuerde, sin embargo, dependiendo de la intensidad o la naturaleza de su malestar, es posible que deba probar algunas técnicas diferentes antes de encontrar la que funcione para usted:
- Leyendo un libro
- Llamar a un amigo por teléfono
- jugando un videojuego
- Escuchar música o un podcast
- colorear o pintar
- Completando un rompecabezas
- Diario
Terapias complementarias
Las terapias complementarias pueden ser especialmente útiles para controlar el dolor, así como otros síntomas de la EM, como fatiga o problemas cognitivos.
Estas terapias pueden incluir:
medicamentos
Si sus pies fríos están afectando significativamente su calidad de vida o afectando su funcionamiento (por ejemplo, si se cae o no va a trabajar o no ve a sus amigos y familiares), asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica.
Algunos medicamentos pueden ayudar, aunque en algunos casos hay efectos secundarios. Entre ellos están:
- El antidepresivo tricíclico Elavil (amitriptilina)
- Fármacos inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (ISRS) como Cymbalta (duloxetina)
- Medicamentos anticonvulsivos utilizados para tratar el dolor neuropático como Neurontin (gabapentina) o Lyrica (pregabalina)
La crema de capsaicina tópica es otra opción potencial para tus pies.
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Otras Terapias
Si sus pies fríos le impiden caminar y mantener el equilibrio, es posible que necesite terapia física u ocupacional.
Las visitas periódicas a un podólogo para asegurarse de que sus pies se vean saludables y sin úlceras, así como zapatos especiales llamados ortesis, también pueden estar justificados.
Ver a un terapeuta o psiquiatra también puede ser útil, ya que el dolor de la esclerosis múltiple puede desencadenar o empeorar la depresión o la ansiedad.
Recuerde hablar primero con su proveedor de atención médica sobre cualquier medicamento o terapia.
Otras razones para los pies fríos
Los ejemplos de otras condiciones de salud que pueden causar pies fríos o dolorosos incluyen:
Si bien estos pueden ser la causa de los pies fríos, también pueden agravar los pies fríos que se deben a otros problemas como la esclerosis múltiple.
Resumen
Las personas que viven con esclerosis múltiple pueden experimentar la sensación de pies fríos incluso cuando los pies están calientes. Esto se debe al daño nervioso causado por la EM, que conduce a disestesias como pies fríos.
Si bien los pies fríos pueden causar dolor o molestias, existen medidas que puede tomar para remediar los síntomas. Si concentrarse en una distracción no funciona, la fisioterapia o los medicamentos pueden ayudar.
Asegúrese de informar a su proveedor de atención médica sobre cualquier episodio nuevo de pies fríos. Tendrán que evaluar los síntomas y descartar otras posibles causas antes de que decidas las opciones de tratamiento.
Una palabra de MEDSALUD
Sea cual sea la forma que adopte, el dolor de la EM puede ser debilitante, tanto física como mentalmente. Nuestra Guía de discusión para proveedores de atención médica puede ayudarlo a iniciar una conversación sobre sus síntomas con un profesional de la salud.