pamplina, o Stellaria media (S. media), es una planta con flores perennes de la familia Caryophyllaceae que se ha utilizado en la medicina tradicional china para el tratamiento de enfermedades de la piel y virus.Hoy en día, los herbolarios lo utilizan para afecciones tan diversas como la artritis, la bronquitis y los ciclos menstruales dolorosos.

Esto es lo que necesita saber sobre los supuestos usos y beneficios de la pamplina, así como los efectos secundarios y las precauciones que debe tener en cuenta.

Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab o NSF.

Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.

Datos del suplemento de pamplina

  • Ingredientes activos: saponinas, fenoles, taninos y flavonoides
  • Nombres Alternativos: Stellaria medios de comunicación
  • Estatus legal: suplemento de venta libre en los EE. UU.
  • Dosis sugerida: desconocido
  • Consideraciones de seguridad: sin datos para niños, ni durante el embarazo o la lactancia

Usos de la pamplina

Aunque la pamplina ha demostrado actividad antiinflamatoria y antiviral en el laboratorio, hasta el momento no hay evidencia científica de beneficio para los humanos. Se han estudiado jugos o extractos hechos de pamplina en tubos de ensayo o modelos de ratones para las siguientes condiciones:

¿Cuáles son los efectos secundarios de la pamplina?

Se sabe muy poco sobre el perfil de seguridad de la pamplina. Si decide tomarlo, esté atento a los posibles efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.

Efectos secundarios comunes

La pamplina puede causar los siguientes efectos secundarios comunes:

Efectos secundarios graves

Los efectos secundarios graves de la pamplina pueden incluir:

Busque atención médica inmediata si experimenta alguno de estos efectos secundarios graves.

Precauciones

Debido a la falta de datos de seguridad, la pamplina no se recomienda para niños, ni durante el embarazo o la lactancia.

Se cree que los nitratos en la pamplina son responsables de efectos secundarios como mareos, debilidad y dificultad para respirar. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los bebés menores de 4 meses corren el mayor riesgo de sufrir daños por la exposición a los nitratos, al igual que las mujeres embarazadas en la semana 30 del embarazo o cerca de ella.

Dosis: ¿Cuánta pamplina debo tomar?

Debido a que la investigación en humanos es tan escasa, no existe una dosis recomendada de pamplina. Un estudio de 2022 en ratones usó una dosis de 100 miligramos por kilogramo de té de pamplina. Se desconoce si esta sería una dosis apropiada para los humanos.

Si decide probar la pamplina, siga la dosis recomendada por el fabricante.

Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.

¿Qué sucede si tomo demasiada pamplina?

Nunca tome pamplina en dosis superiores a las recomendadas por los fabricantes de suplementos. Los componentes de la pamplina se han asociado con efectos secundarios graves como vómitos, dolor de estómago o labios o uñas azuladas. Si experimenta alguno de estos, llame a Poison Control al 888-222-1222 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

Interacciones

No hay suficiente información disponible sobre las posibles interacciones entre la pamplina y otros suplementos herbales, remedios de venta libre o medicamentos recetados.

Según sus acciones en animales, la pamplina puede interactuar con las siguientes clases de medicamentos:

  • Benzodiazepinas como el diazepam: podría ocurrir una mayor probabilidad de efectos secundarios como la sedación debido a las propiedades ansiolíticas de la pamplina observadas en ratones
  • Medicamentos para la diabetes: podría ocurrir hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) ya que la pamplina también puede disminuir el azúcar en la sangre

Si está tomando algún medicamento, hable sobre la pamplina con su proveedor de atención médica antes de tomarlo.

Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar cualquier interacción potencial con alimentos, otros suplementos y medicamentos.

Cómo almacenar la pamplina

Guarde los suplementos de pamplina en un lugar fresco y seco, lejos de los niños y los animales. Deseche después de un año o según las indicaciones del fabricante.

Suplementos similares

Otros suplementos que pueden tener un beneficio en el control de la diabetes incluyen:

Otros suplementos que pueden ayudar con la ansiedad incluyen:

  • Ashwagandha
  • galfimia
  • Lavanda

Fuentes de pamplina y qué buscar

La pamplina puede ingerirse directamente de la planta o tomarse como suplemento. Aquí hay algunas formas en que se puede incorporar a su dieta:

Fuentes alimenticias de pamplina

La pamplina se puede consumir como hierba cruda en ensaladas o hecho en un té.

Suplementos de pamplina

Los suplementos de pamplina están disponibles en farmacias, tiendas naturistas y en línea en forma de cápsulas, extractos, polvos, ungüentos y ungüentos.

Debido a que los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, la calidad y la potencia pueden variar considerablemente entre productos. Lo mejor es comprar siempre suplementos que hayan sido evaluados por un tercero independiente, como ConsumerLab, NSF o US Pharmacopeia (USP). Estas organizaciones verifican que el producto contenga los ingredientes enumerados en la etiqueta y esté libre de altos niveles de contaminantes.

Es importante destacar que, incluso con estas garantías de calidad, no hay garantía de seguridad o eficacia.

Resumen

Aunque históricamente la pamplina se ha utilizado para tratar afecciones cutáneas y respiratorias, carece de evidencia de que sea eficaz en humanos. No se han determinado las dosis terapéuticas y aún no sabemos cómo la pamplina puede interactuar con los medicamentos recetados o de venta libre u otros suplementos a base de hierbas.

Por estas razones, actualmente no se recomienda como opción de tratamiento para ninguna afección y se recomienda precaución. Al igual que con todos los suplementos, es importante hablar sobre el uso de pamplina con su proveedor de atención médica antes de agregarla a su botiquín.

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué infecciones podría ayudar a tratar la pamplina?


  • ¿Dónde crece la planta de pamplina?

    La planta está dispersa en todo el mundo. Se puede encontrar en Asia, América del Norte, Europa y África, donde normalmente florece de mayo a octubre.

  • ¿Puedo ser alérgico a la pamplina?

    Sí. Un estudio mostró que más del 2% de las personas en un área en particular eran alérgicas a la planta.La pamplina se ha asociado con dermatitis de contacto y eritema multiforme, ambas reacciones cutáneas comunes que normalmente se curan por sí solas.

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