A diferencia de tus auriculares habituales, Los auriculares para dormir están diseñados específicamente para la hora de dormir. Algunas personas se consuelan con el silencio de la noche y otras no pueden soportarlo. Si estás en este último campo, es posible que descubras que tu necesidad de ruido no siempre es compatible con la de tu pareja. Para asegurarse de que todos duerman bien por la noche, los expertos recomiendan considerar invertir en un par de auriculares para dormir de alta calidad.
Según Shelby Harris, PsyD, psicóloga clínica y directora de salud del sueño en Sleepopolis, los auriculares para dormir suelen estar hechos de materiales blandos y tienen una estructura de bajo perfil que es más cómodo para un uso más prolongado. Muchos también tendrán Tecnología de cancelación activa de ruido (ANC) para que puedas escuchar tus canciones favoritas o sonidos relajantes sin perturbaciones externas.
Pero con tantas opciones disponibles, ¿cómo saber cuáles valen su dinero? No se preocupe, lo tenemos cubierto. Al consultar con expertos en sueño y analizar docenas de las mejores opciones de Internet, hemos encontrado la ocho mejores auriculares para dormir.
Mejor en general
Auriculares con diadema Bluetooth Perytong
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Asequible
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Batería de larga duración
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Múltiples opciones de color
Especificaciones clave
Tipo: Diadema inalámbrica | Conectividad: Bluetooth | Duración de la batería: 10 horas | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Cuando se trata de un diseño cómodo y un precio que no arruinará el banco, no hay nada mejor que Auriculares para dormir Perytong. La diadema suave y elástica está hecha de material transpirable, tela absorbente de sudory los parlantes son lo suficientemente delgados como para que incluso quienes duermen de lado no los notarán. Los auriculares también son lo suficientemente elegantes y cómodos para usarlos durante otras actividades además de dormir, como caminar o correr.
Pero donde brillan estos auriculares para dormir es en la duración de la batería. Con una enorme 10 horas de juego Con una sola carga, nunca tendrás que preocuparte de que tus auriculares se apaguen en medio de la noche. Además, el tiempo de carga es de sólo dos horas para que puedas recargar la batería durante tu rutina nocturna. Ellos son fácil de limpiar, también: simplemente retire los auriculares de la diadema y arroje la banda a la lavadora.
Tenga en cuenta
Los auriculares no tienen función de apagado automático, por lo que si planeas usarlos todas las noches, tendrás que cargarlos durante el día.
Mejor presupuesto
Auriculares para dormir Heartprotek
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Asequible
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Ideal para personas que duermen de lado
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Control remoto en línea
Especificaciones clave
Tipo: Auriculares con cable | Conectividad: Enchufe C | Duración de la batería: Sin batería | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Técnicamente, el Auriculares para dormir Heartprotek son más caros que los auriculares para dormir Perytong, pero obtienes dos pares por el precio de uno. Entonces, si sabe que es propenso a perder artículos pequeños (como auriculares), podría valer la pena invertir en este par asequible. Esto es especialmente cierto si tienes dificultades para encontrar Auriculares que son los adecuados para dormir..
Estos auriculares fueron diseñado ergonómicamente para colocarlo plano dentro de la oreja, lo cual es imprescindible si se da vuelta por la noche o duerme de lado. También tienen un control remoto en línea para Fácil control y se pueden utilizar como auriculares normales durante el día. El cable es lo suficientemente resistente como para soportar incluso los giros y vueltas más violentos durante la noche, y nos encanta cómo ligero los auriculares pesan sólo 0,37 onzas por par.
Tenga en cuenta
Estos auriculares no son los más duraderos y probablemente no resistirán la prueba del tiempo, pero con un precio de dos pares por menos de $ 30, eso puede no ser un factor decisivo.
Mejor cableado
Auriculares para dormir CozyPhones
Especificaciones clave
Tipo: Diadema con cable | Conectividad: Conector estéreo de 3,5 mm | Duración de la batería: Sin batería | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Si recordar cargar otro dispositivo es demasiado difícil de manejar, Auriculares para dormir CozyPhones son una buena alternativa a los auriculares inalámbricos. No sólo son asequibles, sino que también están hechos con una material polar súper suave y forro de malla que los hacen perfecto para dormir en cualquier posición. El material exterior de vellón brinda una experiencia de sueño lujosa y acogedora, mientras que el forro de malla agrega transpirabilidad para brindar comodidad durante toda la noche.
Su característica más destacada, sin embargo, es la altavoces ajustables y extraíbles que le permiten colocarlos donde le resulte más cómodo. Este es un gran beneficio si tiene problemas para conseguir el ajuste perfecto con otros auriculares con diadema de posición fija. También cuentan con un cordón trenzado extralargo de 52 pulgadaspor lo que no tendrás que preocuparte por quedarte desconectado si das muchas vueltas por la noche.
Tenga en cuenta
Los altavoces pueden moverse o incluso caerse durante el sueño. También deseamos que la diadema sea ajustable o al menos lo suficientemente elástica para adaptarse a todos los tamaños de cabeza.
Mejor estilo de gancho
Bedphones Auriculares inalámbricos para dormir
Especificaciones clave
Tipo: Auriculares con cable o inalámbricos | Conectividad: Conector para auriculares Bluetooth o de 3,5 mm | Duración de la batería: 13 horas | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Si tu prefieres auriculares tipo gancho para dormirel Teléfonos de cama de Dubs Labs son una elección sólida. Nos encanta el hecho de que son «infinitamente ajustables» gracias al diseño de cable con memoria que le permite doblarlos para darles la forma perfecta para sus orejas. El ganchos para las orejas de alambre fino con memoria tener una sensación apenas visible que es perfecta para la mayoría durmientes sensibles.
La versión inalámbrica tiene un Duración de la batería de 13 horas, que se encuentra en la parte superior de la línea de auriculares para dormir. Pero si no quieres preocuparte por cargarlos, la opción con cable es igual de buena (y un poco más económica). Los auriculares también cuentan con un control remoto en línea que le permite controlar fácilmente el volumen y las pistas, así como un práctico deslizador de cable para garantizar un ajuste perfecto.
Tenga en cuenta
Si bien te durarán mucho más que la mayoría, el precio puede ser demasiado elevado para algunos.
Mejor cancelación de ruido
Auriculares Bose QuietComfort 45
Especificaciones clave
Tipo: Auriculares inalámbricos | Conectividad: Bluetooth | Duración de la batería: 22 horas | Cancelación de ruido: Sí
Por qué lo recomendamos
Si quieres desconectarte del mundo y escuchar tu propio audio, el Bose QuietComfort 45 son tu mejor apuesta. Con múltiples modos de cancelación de ruido, estos auriculares pueden bloquear todo el sonido externo o dejar que se filtre algo de ruido ambiental, según sus preferencias. El ecualizador ajustable te permite configurar los niveles de graves, medios y agudos a tu gusto.
Pero la calidad del sonido no es todo lo que estos auriculares tienen para ofrecer. Lo impresionante Duración de la batería de 22 horas significa que estás programado para varias noches. Si también usas los auriculares durante el día, te encantará Carga rápida de 15 minutos opción, que proporciona tres horas de tiempo de escucha. El diseño compacto y el estuche de transporte duradero facilitan Lleva los auriculares contigo durante el viaje.para que puedas dormir tranquilo cuando estés fuera de tu zona de confort.
Tenga en cuenta
Debido a que son audífonos para colocar sobre las orejas, es posible que no sean ideales para quienes duermen de lado y necesitan una superficie plana para descansar la oreja. También son mucho más caras que muchas opciones de nuestra lista.
Lo mejor para quienes duermen de lado
Auriculares Bluetooth para dormir HoomBand
Especificaciones clave
Tipo: Diadema inalámbrica | Conectividad: Bluetooth | Duración de la batería: 10 horas | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Cuando se trata de auriculares para dormir, los auriculares laterales necesitan una cosa: altavoces delgados. El HoomBand Cubra eso con auriculares ultradelgados de 4 milímetros que están metidos debajo de una capa de teléfono termoformado.perfecto para quienes duermen de lado. Puedes ajustarlos y colocarlos como quieras, y el tejido de malla transpirable Te mantiene fresco y cómodo durante la noche.
Hablando de diseño ajustable, esta diadema también está diseñada con una gran tira de velcro para que pueda Se adapta cómodamente a cualquier tamaño de cabeza.. Si bien es compatible con todas las aplicaciones de audio estándar, HoomBand también tiene su propia biblioteca, con más de 100 horas de Historias relajantes creadas por especialistas en sueño.. Si prefiere el control de su audio con manos libres, le encantará que los auriculares se puedan conectar a la mayoría de los dispositivos Bluetooth.
Tenga en cuenta
No puedes ajustar el volumen en el dispositivo; solo puedes hacerlo en tu teléfono.
Mejor inteligente
Auriculares para dormir Kokoon
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Ideal para personas que duermen de lado
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Ajuste adaptativo
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Aplicación compatible
Especificaciones clave
Tipo: Auriculares inalámbricos | Conectividad: Bluetooth | Duración de la batería: 10 horas | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
Si bien las funciones de apagado automático que tienen la mayoría de los auriculares para dormir son excelentes para preservar la duración de la batería, Cogollos nocturnos Kokoon lleva eso a otro nivel. Estos audífonos inteligentes monitorean tus movimientos y detectar cuando te estás quedando dormido entonces el el audio se desvanece gradualmente. También hacen un buen trabajo ayudándote a conciliar el sueño gracias a la aplicación que lo acompaña, que está cargada de paisajes sonoros.
Aparte del audio inteligente, estos auriculares son muy cómodos. El diseño delgado y material de silicona suave hazlos un Gran opción para cualquiera a quien le guste dormir de lado. La aplicación también es fácil de usar y cuenta con una extensa biblioteca de meditación guiada, sonidos para dormir y música relajante. Si te gusta rastreando tu sueñotambién apreciarás la capacidad de la aplicación para registra tus datos de sueño, incluyendo cuándo te quedas dormido y cuántas horas duermes cada noche.
Tenga en cuenta
Son más caros que algunos auriculares inalámbricos, pero eso es lo que se espera de un conjunto de auriculares con tecnología de audio inteligente.
Mejor con máscara
Máscara de ojos inalámbrica 3D LC-dolida
Especificaciones clave
Tipo: Máscara de ojos inalámbrica | Conectividad: Bluetooth | Duración de la batería: 8–10 horas | Cancelación de ruido: No
Por qué lo recomendamos
¿Lo único que podría mejorar los auriculares para dormir? Conviértelos en una máscara para dormir. El Antifaz para dormir LC-dolida ultrafino Los altavoces están integrados en la máscara para los ojos., permitiendo bloquear la luz y el sonido al mismo tiempo. La máscara es perfecta para personas con sueño ligero o para cualquiera que necesite oscuridad total para quedarse dormido. El diseño ergonomico hace que sea fácil ajustarlos a tu gusto, y el área contorneada de los ojos garantiza que no sentirás ninguna presión desagradable mientras duermes.
El diseño de la máscara para dormir ha cubierto todas las bases cuando se trata de un sueño profundo. Los parlantes de alta calidad son ajustables, lo que le brinda control sobre dónde se ubican en sus oídos, y el diseño delgado lo hace fácil de dormir en cualquier posición. Además, puedes elegir entre varios colores, incluidos azul marino, negro y rosa. ¿Y mencionamos que son inalámbricos? Ellos pueden emparejar con cualquier dispositivo Bluetooth dentro de los 45 pies.
Tenga en cuenta
A diferencia de la mayoría de los dispositivos Bluetooth que recuerdan el volumen que los configuró por última vez, estos auriculares comienzan siempre en su nivel más alto, lo que no es un comienzo ideal para la noche.
Dónde estamos
Después de una investigación exhaustiva, está claro que la Auriculares para dormir Perytong son ganadores por su comodidad, calidad de sonido y duración de la batería. Seguimos revisando los nuevos productos que llegan al mercado y actualizaremos nuestras recomendaciones si encontramos nuevos auriculares para dormir que encabecen las listas.
Cómo seleccionamos los mejores auriculares
Elegir los mejores auriculares para dormir no fue una tarea que nos tomamos a la ligera. Nuestro equipo investigó varias opciones, tomando en consideración factores importantes como:
- Comodidad: Investigamos varios tipos de auriculares y sus diseños, prestando atención a las recomendaciones de expertos sobre lo que hace que un par sea cómodo para dormir.
- Calidad de sonido: Analizamos las especificaciones y características de cada producto, como la tecnología de cancelación de ruido, y consideramos las opiniones de los clientes sobre la calidad general del sonido.
- Duración de la batería: Comparamos la duración de la batería de cada producto para garantizar que pudiera durar toda una noche de sueño. También consideramos cuánto tiempo tardaron en cargarse.
- Estilo: Investigamos diferentes estilos de auriculares para dormir, incluidas diademas, audífonos, opciones para colocar sobre las orejas y máscaras para dormir. Analizamos las opiniones de los clientes sobre el estilo y el nivel de comodidad de cada opción.
Qué buscar al comprar auriculares para dormir
- Seguridad: Asegúrese de que los auriculares que utilice para dormir estén fabricados con materiales que no irriten la piel ni causen molestias. Harris no recomienda dormir con auriculares todas las noches. Usar audífonos durante períodos prolongados puede atrapar bacterias o humedad en el oído y causar infecciones, dice el Dr. Martin. La otitis externa, una infección del canal auditivo externo, es común con el uso excesivo de auriculares. Si escucha música regularmente durante ocho horas o más a volúmenes más altos, como los de más de 85 decibelios, dice el Dr. Rivera, corre el riesgo de dañar su audición a largo plazo. Harris recomienda configurar los auriculares a un volumen bajo y utilizar un temporizador para que se apaguen.
- Comodidad: El estilo de auriculares más cómodo depende de su posición para dormir. Algunas opciones para colocar sobre las orejas pueden ser adecuadas para quienes duermen de lado, según su tamaño y forma. Si duerme boca arriba o boca abajo, cualquier tipo de auriculares debería funcionar bien. Sin embargo, la comodidad es crucial, ya que tanto los Dres. Rivera y Martin advierten que la piel dentro o alrededor de las orejas puede irritarse con el uso prolongado de auriculares, lo que provoca llagas dolorosas.
- Cancelación de ruido: Si vive en una zona particularmente ruidosa o duerme junto a una pareja que ronca, las capacidades de cancelación de ruido son esenciales. Busque auriculares con tecnología de cancelación activa de ruido como los Bose QuietComfort 45, que utiliza micrófonos para bloquear el sonido externo. Harris recomienda los productos Bose, ya que son conocidos por tener una excelente tecnología de cancelación de ruido.
- Duración de la batería: La mayoría de los auriculares para dormir tienen una duración de batería que durará al menos toda la noche, normalmente entre ocho y 10 horas. Sin embargo, una mayor duración de la batería siempre es una ventaja, ya que no es necesario cargar los auriculares con tanta frecuencia.
- Características: Las funciones adicionales, como un micrófono incorporado o una aplicación complementaria, pueden ser importantes para algunas personas que duermen. Por ejemplo, el auriculares kokoon Ven con una aplicación que proporciona técnicas guiadas de meditación y relajación para ayudarte a conciliar el sueño más rápido. Considere lo que quiere de sus auriculares para dormir y elija un par con las características que mejor se adapten a sus necesidades.
Nuestros expertos
- Shelby HarrisPsyD, psicóloga clínica y directora de salud del sueño en Sleepopolis
- Arnaldo RiveraMD, otorrinolaringólogo de la Universidad de Missouri Health Care
- Terry Cralleenfermera registrada, educadora clínica del sueño certificada por el Better Sleep Council
- Rebeca MartínAuD, director de Audiología del Hospital Metodista de Houston
Por qué confiar en MEDSALUD
Shannon es una escritora sobre salud y bienestar que se centra en el sueño, el fitness y el cuidado personal. Fue editora de Healthline y Medical News Today, y tiene firmas en artículos de Mattress Nerd y Insider relacionados con el sueño.