Sentir náuseas durante los días previos a su período es bastante normal. Al igual que los calambres y los cambios de humor, las náuseas pueden clasificarse como un síntoma del síndrome premenstrual (SPM) y, en la mayoría de los casos, se deben a fluctuaciones hormonales y calambres uterinos.

Las náuseas del síndrome premenstrual pueden comenzar desde dos semanas antes del primer día de su período y desaparecen aproximadamente cuatro días después de que comienza su período. Los síntomas del síndrome premenstrual, como náuseas, dolores corporales y fatiga, incluso se han denominado «gripe menstrual». Pero deberían ser una molestia leve y no interferir drásticamente con la vida diaria.

Si las náuseas menstruales afectan su capacidad para trabajar o dormir o si van acompañadas de otros síntomas como calambres intensos, dolor pélvico, fiebre o vómitos, puede deberse a una afección médica, como endometriosis, adenomiosis o enfermedad inflamatoria pélvica.

Este artículo explicará por qué ocurren las náuseas del síndrome premenstrual, qué es normal y qué es grave y las opciones de tratamiento para ambos.

Náuseas alrededor de su período: por qué sucede

Las náuseas intensas alrededor de su período pueden ocurrir por una combinación de razones.

Calambres intensos

La dismenorrea es una afección que causa cólicos uterinos intensos alrededor de la menstruación. Uno de los síntomas característicos son las náuseas, junto con dolor intenso en el abdomen, la espalda y las piernas, diarrea y vómitos.

La dismenorrea primaria es una afección que comienza durante los primeros períodos y es recurrente. Es causada por un desequilibrio químico en el cuerpo.

La dismenorrea secundaria puede comenzar más adelante en la vida y es un síntoma de un trastorno en el sistema reproductivo y apunta a otra afección médica, como la endometriosis.

Altos niveles de prostaglandinas

Prostaglandinas actúan como hormonas (mensajeros químicos) para ayudar a reparar tejidos y formar coágulos de sangre. También son impulsores clave de la ovulación, la menstruación y las contracciones durante el parto.

A veces, su cuerpo puede tener un exceso de prostaglandinas, lo que puede causar dolor intenso y otros síntomas que pueden causar náuseas, como dismenorrea o sangrado abundante (también conocido como menorragia).

Caída dramática en las hormonas

La ovulación ocurre cuando su cuerpo libera un óvulo de un ovario. Si no es fertilizado por los espermatozoides dentro de las 24 horas, se descarta y el cuerpo se prepara para la menstruación entrando en la fase lútea (dos semanas antes de su período).

Las hormonas primarias, como el estrógeno y la progesterona, disminuyen rápidamente durante la fase lútea. Los investigadores creen que esta dramática caída de las hormonas es responsable de los síntomas del síndrome premenstrual, como las náuseas.

Náuseas del síndrome premenstrual versus náuseas graves por otras afecciones

Prestar mucha atención al momento de las náuseas y otros síntomas intensos es clave para diferenciar las náuseas del síndrome premenstrual de afecciones más graves. Tome nota de su salud mental, niveles de dolor, energía y la cantidad de sangrado durante su período. Si se siente débil o pierde el conocimiento, busque atención médica de inmediato.

Algunas afecciones médicas subyacentes que pueden causar náuseas intensas durante su ciclo incluyen:

  • Nuevo control de natalidad
  • Embarazo prematuro
  • Adenomiosis (el revestimiento del útero crece hacia su pared muscular)
  • Fibromas uterinos (crecimientos benignos)
  • Trastorno disfórico premenstrual (PPMD) (síntomas mentales y síntomas físicos más intensos asociados con el ciclo menstrual)
  • dismenorrea
  • Endometriosis (un tejido similar al revestimiento del útero crece fuera del útero)
  • Enfermedad inflamatoria pélvica (infección inflamatoria que afecta el útero, los ovarios y las trompas de Falopio)
  • Síncope vasovagal (desmayo debido a una caída repentina de la presión arterial)
  • Sindrome de Ovario poliquistico (un trastorno hormonal de los ovarios)
  • Condiciones gastrointestinales

Náuseas tempranas del embarazo

Los síntomas tempranos del embarazo y el síndrome premenstrual se superponen mucho, como sensibilidad en los senos, fatiga y náuseas. Pero hay algunas diferencias clave. Algunas mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas ya en la cuarta semana de embarazo (contando desde el inicio del período menstrual anterior), pero normalmente comienzan alrededor de la semana seis y alcanzan su punto máximo alrededor de la semana nueve. Así que toma nota: ¿Se te ha retrasado la regla?

Una persona embarazada también puede experimentar un ligero manchado, que es sangre de color rosa claro o rojo, pero no lo suficiente como para llenar un tampón o una toalla sanitaria. De cualquier manera, se necesita una prueba de embarazo en orina o un análisis de sangre para confirmar el embarazo.

Cómo aliviar las náuseas menstruales en casa

Se ha demostrado que algunas hierbas tienen un impacto directo sobre los síntomas del síndrome premenstrual. Considere abastecerse de los siguientes tés para ayudar a calmar su estómago:

El aire fresco y fresco también es una excelente manera de aliviar las náuseas. También puede usar una compresa fría en la cabeza o el cuello. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer comidas pequeñas y blandas durante el día y mantenerse hidratado.

También se ha demostrado que la medicina complementaria y alternativa (CAM), como el yin yoga, la meditación respiratoria y la acupresión, alivian las náuseas.

También puede considerar tomar medicamentos contra las náuseas o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como Advil y Motrin (ibuprofeno).

Las náuseas menstruales no ceden: cómo puede ayudar un proveedor

Es hora de llamar a un proveedor de atención médica si las náuseas de su período son constantes o si tiene otros síntomas, como dolor pélvico intenso, desmayos, vómitos o secreción anormal. Ayudarán a diagnosticar y tratar cualquier afección subyacente en consecuencia.

Un proveedor de atención médica puede hacerle preguntas detalladas sobre su estilo de vida y su condición, realizar análisis de sangre, realizar un examen pélvico o realizar una ecografía. A partir de ahí, es posible que tenga respuestas o necesite procedimientos más concluyentes, como una biopsia (tomar una muestra de tejido para que un patólogo la examine en el laboratorio).

Se pueden recomendar anticonceptivos orales como tratamiento para regular sus hormonas. Asegúrese de encontrar un proveedor de atención médica en quien confíe y hable sobre todos sus síntomas. Son reales y válidos.

Qué comer con náuseas menstruales

Una dieta baja en alimentos que estimulan la producción de estrógeno o alimentos que contienen estrógeno (como los lácteos) puede ayudar a prevenir los síntomas del síndrome premenstrual relacionados con el dolor. Reducir la cantidad de grasa y productos animales que consume puede tener un impacto en el grosor del revestimiento del útero.

Como resultado, un revestimiento uterino más delgado reduce la cantidad de prostaglandinas (lípidos que causan dolor) liberadas durante la menstruación.

Las investigaciones también muestran que los alimentos antiinflamatorios como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, nueces y semillas pueden ayudar a aliviar los calambres dolorosos debido a sus altos niveles de antioxidantes.

También se recomiendan alimentos poco olorosos y ricos en proteínas, como el tofu y el pollo, para ayudar a reducir las náuseas. La fibra puede ser útil para eliminar el exceso de hormonas, así que opte por puré de manzana o ciruelas pasas.

Resumen

Algunas náuseas antes y durante el período se consideran un síntoma normal del síndrome premenstrual. Si sus náuseas se combinan con sangrado abundante, calambres intensos, desmayos, secreción anormal o vómitos, puede haber afecciones subyacentes en juego, como endometriosis o enfermedad inflamatoria pélvica.

Las náuseas también pueden ser un signo de embarazo temprano, pero solo pueden confirmarse mediante un análisis de sangre u orina. Comuníquese con un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico adecuado. Existen muchos medicamentos y remedios alternativos para las náuseas y los períodos dolorosos.

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