Un juanete es una deformidad del dedo gordo del pie. Las personas con juanete tienen un dedo del pie que apunta hacia afuera, así como una protuberancia en la parte interna del pie. A medida que el juanete se vuelve más prominente, se puede desarrollar dolor. Aprenda qué causa los juanetes y qué se puede hacer si tiene un juanete.
Causas del juanete
Los juanetes son un problema común que puede causar dolor en los pies y dificultad para usar zapatos. Se ven con mayor frecuencia en mujeres y se vuelven más comunes a medida que las personas envejecen.
Herencia
La genética juega un papel importante, y las personas que tienen juanetes en la familia tienen muchas más probabilidades de tener un juanete que las personas que no los tienen. La forma y la estructura de sus pies son probablemente los principales culpables de un mayor riesgo de desarrollar un juanete. No tienes control sobre eso ya que es heredado.
En un estudio anterior, el 83 por ciento de las personas con juanetes tenían antecedentes familiares de juanetes. Un número similar tenía juanetes en ambos pies, lo que, según los autores, se debe a que la forma y la función de los pies de una persona afectan el riesgo de juanetes.
Zapatos
Es difícil saber exactamente qué tan importante es el calzado en el desarrollo de los juanetes, pero sabemos que es la única variable que podemos controlar de manera significativa. Los juanetes son mucho menos comunes en países sin calzado occidental.
Los zapatos ajustados son una causa común de juanetes. Los zapatos como los tacones altos o las botas de vaquero son particularmente dañinos para los dedos de los pies. Estos zapatos tienen una plantilla inclinada y una puntera estrecha. La pendiente hace que la parte delantera del pie sea empujada con fuerza hacia la puntera estrecha, lo que hace que los dedos se aprietan entre sí.
Dependiendo de factores como la duración del uso de calzado restrictivo, la madurez esquelética y factores individuales, los dedos de los pies pueden adaptarse a la nueva posición, lo que puede provocar la deformidad que conocemos como juanete.
El embarazo
Durante el embarazo, la hormona relaxina se libera para permitir que los ligamentos se estiren para llevar al bebé y para el parto. Esta hormona también estira todos los ligamentos del cuerpo. que puede aplanar los pies y hacer que los juanetes sean más prominentes
Lesiones y Condiciones Inflamatorias
Las lesiones en el pie también pueden ser un factor en el desarrollo de un juanete. Un dedo del pie roto o cualquier hueso, músculo o ligamento lesionado en el pie puede sanar fuera de lugar o causar la formación de tejido cicatricial, lo que contribuye al desarrollo de un juanete.
Las personas que tienen artritis reumatoide son más propensas a los juanetes, al igual que las personas con afecciones neuromusculares como la poliomielitis.
Factores contribuyentes
Muchas personas que tienen un juanete tienen una combinación de factores que las hacen susceptibles a esta afección. Por ejemplo, las mujeres mayores de 40 años que tienen antecedentes familiares de juanetes y que a menudo usan zapatos de tacón alto se considerarían propensas a desarrollar un juanete.
Calzado y Juanetes
Independientemente de si los zapatos causaron su juanete, debe dejar de usar zapatos que aumentan su dolor.
Si ya ha desarrollado un juanete, busque zapatos con una puntera más ancha que sea cuadrada en lugar de puntiaguda para ayudar a reducir su dolor. Además, obtenga zapatillas deportivas con material de ocio atlético suave/expansivo más amplio en la puntera de la zapatilla deportiva. Esto evitará que irrite el juanete.
ortesis
Las ortesis y los protectores de juanetes acolchados también pueden ayudar.
Las ortesis ayudarán con el aspecto biomecánico de la deformidad del juanete, lo que podría realinear los huesos y el movimiento del primer metatarsiano y el dedo gordo del pie. Esto ayudará con los juanetes pequeños.