El glúteo menor es el músculo más pequeño de los músculos glúteos. Junto con el glúteo mayor y el glúteo medio, estos tres músculos forman los glúteos. Tus glúteos ayudan a moldear tu trasero, estabilizar tus caderas, rotar tus piernas y levantar tu muslo. El glúteo menor y el glúteo medio ayudan específicamente al glúteo mayor a levantar la pierna hacia un lado y rotar el muslo hacia adentro y hacia afuera.

Anatomía

El músculo glúteo menor tiene forma triangular y se encuentra debajo del glúteo medio, cerca de los rotadores de las articulaciones de la cadera. Comienza en la parte inferior del ilion, la parte superior y más grande del hueso de la cadera que forma la pelvis. Se adhiere al fémur (el fémur).

El músculo glúteo medio comienza en la parte superior del ilion, por lo que cubre completamente el músculo glúteo menor. Debido a su ubicación, el músculo glúteo menor cubre la muesca ciática, un área en la pelvis que sostiene el músculo piriforme, la vena glútea superior y la arteria glútea superior, lo que ayuda a ofrecer cierta protección.

Separando el glúteo menor y el glúteo medio se encuentran los nervios glúteos superiores y los vasos sanguíneos. La estructura del glúteo menor es similar a la del glúteo medio, ya que ambos parecen abanicos con dos conjuntos de fibras. Las fibras de la parte superior del músculo son gruesas y compactas, mientras que las fibras inferiores son planas y se extienden más.

Función

La función del glúteo menor es actuar como flexor, abductor (alejando la pierna del cuerpo) y rotador (girando la pierna hacia adentro y hacia afuera del cuerpo).

Cómo se mueve depende de la ubicación del fémur. Cuando el muslo está extendido, ayuda a abducir. Cuando los huesos de la cadera están flexionados, el glúteo menor gira el muslo hacia adentro con la ayuda del glúteo medio. Cuando se extiende la cadera, los dos músculos de los glúteos rotan el muslo hacia afuera. Estos movimientos se realizan con la ayuda de las fibras musculares por encima y por debajo del músculo, que se contraen para mover el muslo en ambas direcciones.

Tanto el glúteo menor como el glúteo medio también ayudan a estabilizar las caderas y la pelvis cuando están en movimiento y en reposo.

Condiciones asociadas

Una de las quejas más comunes con el músculo glúteo menor es el desgaste del músculo, lo que puede causar dolor. Esto a menudo se denomina síndrome de dolor del trocánter mayor (GTPS, por sus siglas en inglés) porque provoca dolor (especialmente cuando se acuesta de costado) en el área del trocánter mayor del muslo, que consiste en el glúteo medio y el glúteo menor, así como el músculo piriforme y otro. músculo de la cadera llamado obturador interno.

Para un desgarro del glúteo menor, el dolor ocurrirá en la parte externa de la cadera, especialmente al girar sobre el lado afectado. Actividades como caminar y hacer ejercicio también pueden ser dolorosas. Un desgarro del glúteo menor puede ocurrir repentinamente; es posible que no haya ninguna actividad en particular que haya causado el desgarro aparte del uso diario y el estrés en el músculo.

Rehabilitación

Hay algunas opciones para tratar un desgarro del glúteo menor, según la gravedad de la afección. A menudo, descanso, hielo y medicamentos de venta libre como ibuprofeno o Tylenol para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Para el dolor que no disminuye, se recomienda consultar a su proveedor de atención médica, quien puede realizar pruebas como una resonancia magnética o una radiografía para ver el estado del músculo y descartar otras causas de dolor.

Muchas veces, su proveedor de atención médica lo derivará a un fisioterapeuta, quien puede evaluar la fuerza de su glúteo menor y brindarle una lista de ejercicios y estiramientos para ayudar a reparar el músculo mientras acondiciona los músculos circundantes alrededor del glúteo menor.

Según el nivel de dolor, a veces un proveedor de atención médica recetará un tratamiento con un fisioterapeuta además de una inyección de cortisona en el músculo glúteo menor. Esto ayudará a aliviar rápidamente el dolor para que pueda hacer los ejercicios de fisioterapia cómodamente, permitiendo que el músculo glúteo menor sane adecuadamente y se fortalezca.

Una palabra de MEDSALUD

Si tiene dolor en el glúteo menor y no está seguro de por dónde empezar a tratarlo, o no sabe cómo encontrar un fisioterapeuta, comience con una cita con su médico de cabecera. Pueden ayudar a diagnosticar el dolor de las extremidades inferiores y orientarlo en la dirección correcta para encontrar un fisioterapeuta si es necesario.

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