Cepillarse los dientes correctamente ayudará a prevenir enfermedades como la gingivitis y las caries. Si no se está cepillando correctamente con un cepillo de cerdas suaves, es posible que esté causando abrasión en los dientes o incluso dañando las encías. Siga estos pasos para cepillarse los dientes de la manera correcta.
7 consejos para prevenir las caries
Además del cepillado, debe limpiarse entre los dientes una vez al día con hilo dental u otro limpiador interdental aprobado. El hilo dental es una parte increíblemente importante, pero a menudo descuidada, de la salud bucal. Puede ser doloroso al principio, especialmente si no tiene el hábito de usar hilo dental regularmente, pero trate de hacerlo parte de su rutina diaria. El hilo dental puede llegar a las pequeñas grietas entre los dientes que un cepillo de dientes no puede. Si hace del uso de hilo dental un hábito, definitivamente notará una diferencia en la forma en que se siente su boca.
La Asociación Dental Estadounidense recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor aceptada por la ADA. También debe limpiar entre los dientes uno cada día (por ejemplo, con hilo dental).
Si está usando un producto para blanquear los dientes, use hilo dental y cepíllese primero.