El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad de salud mental que afecta significativamente la capacidad de una persona para regular las emociones. Esto, a su vez, puede conducir a un comportamiento impulsivo y problemas con la autoestima o la imagen de sí mismo. BPD también hace que la comunicación y las relaciones sean un desafío.
Puede ayudar a mejorar su relación con alguien con TLP enfocándose en una buena comunicación. Esto es vital ya que las personas con TLP a menudo permiten que sus emociones coloreen su interpretación de una situación. La comunicación saludable también ayudará a que la persona se sienta apoyada.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo ayudar a alguien con TLP, cómo comunicarse con ellos y las formas en que puede cuidarse.
Episodios de comunicación y TLP
Una persona con TLP puede pasar por períodos en los que no muestra ningún síntoma de la enfermedad, pero luego se desencadena por algo. Esto se conoce como episodio y se caracteriza por el empeoramiento de los signos y síntomas. Los desencadenantes comunes del TLP incluyen el rechazo (percibido o real), el abandono (percibido o real), el trauma y la crítica.
Es importante ser consistente en su enfoque y practicar una comunicación clara todos los días. Dicho esto, es mejor reservar cualquier conversación difícil para cuando tu ser querido no tenga un episodio. Estarán más tranquilos y racionales, y la discusión será más productiva.
Si la persona está experimentando cambios de humor severos y le preocupan, obtenga ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana llamando a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 800-622-HELP (4357). Tome en serio cualquier amenaza de autolesión o suicidio y no dude en llevar a la persona a la sala de emergencias o llamar al Línea de vida de crisis y suicidio en 988.
Cinco formas de ayudar a alguien con TLP
Estar en una relación con alguien con TLP plantea algunos desafíos únicos, pero hay formas en las que puedes apoyarlo mientras te cuidas a ti mismo.
Validar sus sentimientos
La validación, afirmar cómo se siente alguien, permite que se les vea y les da esperanza. Un entorno invalidante es un desencadenante importante para las personas con TLP. No necesariamente tienes que estar de acuerdo con la persona; la validación simplemente significa que estás escuchando y reconociendo los sentimientos de la persona. La investigación ha encontrado que la validación ayuda a mejorar los resultados terapéuticos a largo plazo para las personas con TLP.
Regístrese regularmente
El miedo al abandono es otro desencadenante importante para las personas con TLP. Hablar con ellos constantemente les asegura que no se ha olvidado de ellos y proporciona una sensación de seguridad.
Pasa tiempo hablando de otras cosas
No es sano que nadie haga de un diagnóstico la base de su identidad o personalidad. Su ser querido con TLP todavía tiene otros intereses y su vida es más grande que su diagnóstico. Haga el espacio para hablar de otras cosas y planificar actividades juntos.
Aprenda sobre DBT
La terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) es el tratamiento más común para el TLP y es muy eficaz. Enseña atención plena, tolerancia a la angustia y regulación de las emociones. Al familiarizarse con DBT, puede ayudar a su ser querido a practicar estas habilidades.
Familiarícese con los servicios de salud mental
Todo el amor y el apoyo del mundo no pueden reemplazar los servicios profesionales de salud mental. Puede ayudar a su ser querido a obtener la atención que necesita conociendo los programas locales de tratamiento para pacientes hospitalizados y ambulatorios. Si amenazan con autolesionarse o suicidarse, marque el 988 para conectarse con el Línea de vida de crisis y suicidio.
Establecer límites saludables
Los límites saludables, incluida la claridad sobre los tipos de comportamiento que no tolerará, son esenciales para su propio cuidado personal. Al reforzarlos constantemente, también puede ayudar a mejorar su relación con su ser querido.
Sea honesto pero amable: asegúrele a la persona que desea que su relación continúe, pero debe establecer algunos límites para cuidar de sí mismo. Sea claro acerca de cuáles son sus límites y cuáles serán las consecuencias si se ignoran.
Ser un sistema de apoyo a través del tratamiento del TLP
Una sólida red de apoyo puede ayudar a que el tratamiento del TLP sea más eficaz. Las cosas que puede hacer para apoyar a su ser querido durante el tratamiento con BDP incluyen:
- Fomentar el tratamiento y aprender sobre el tratamiento que están recibiendo.
- Aprenda sobre BPD para comprenderlos mejor.
- Tranquilícelo, incluso cuando esté teniendo episodios, y valide sus sentimientos.
- Darse cuenta de que este es un trastorno clínico, y sus síntomas son parte de él.
Ser un sistema de apoyo para alguien con TLP es excelente, pero no pase por alto el apoyo que necesita también. Un terapeuta o grupo de apoyo puede ayudarlo a superar sus propias luchas y emociones, informarse sobre el TLP y brindarle herramientas para mejorar la comunicación.
Resumen
Estar en una relación con alguien con TLP puede ser un desafío. Pero hay muchas estrategias de comunicación que pueden ayudar. Estos incluyen validar las emociones de la persona, aprender sobre su tratamiento y cuidarse estableciendo límites claros.
Una palabra de MEDSALUD
Las personas que viven con BPD pueden ser muy intensas; ese es el desorden que se manifiesta. Hay muchas cosas que puede hacer para brindar apoyo, pero no se encargue de “arreglar” a nadie. El tratamiento profesional para ellos, y el apoyo externo para usted, es un enfoque inteligente.