La osteoporosis y la osteoartritis (OA) son condiciones diferentes con nombres que suenan similares. Si bien comparten algunas características, tienen más diferencias que similitudes.

Sus nombres similares pueden ser confusos. Ambas palabras comienzan con osteo, el prefijo médico para «hueso». La palabra porosis significa «poroso» y artritis significa «inflamación de las articulaciones».

Este artículo cubre los conceptos básicos de la osteoporosis y la osteoartritis, en qué se diferencian y qué tienen en común.

Osteoporosis

La osteoporosis hace que pierda tejido óseo, lo que deja los huesos más débiles y propensos a romperse. Se estima que 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis y más de 40 millones están en riesgo debido a la baja masa ósea.

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa. Puede progresar durante muchos años sin síntomas y, a menudo, no se descubre hasta que se rompe un hueso.

Síntomas

Si no se trata, esta afección puede provocar fracturas, incluso de lo que parece ser un pequeño bulto.

Las fracturas pueden:

  • Causa dolor
  • Deterioro de su capacidad para caminar
  • Cambia tu postura
  • hacerte más corto

El diagnóstico y el tratamiento pueden ayudarlo a evitar estos síntomas.

Diagnóstico

Se recomienda la detección de osteoporosis para mujeres de 65 años o más, y para hombres o mujeres más jóvenes con mayor riesgo.

Si su proveedor de atención médica sospecha osteoporosis debido a una fractura, es posible que ordene una prueba de densidad mineral ósea (DMO) para diagnosticarla.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis incluyen:

  • Ser delgado o de contextura pequeña
  • Antecedentes familiares de osteoporosis.
  • menopausia precoz o ser posmenopáusica
  • Falta de períodos menstruales regulares.
  • Uso prolongado de ciertos medicamentos, como la prednisona
  • Calcio inadecuado en su dieta
  • Estar físicamente inactivo
  • De fumar
  • Consumo excesivo de alcohol

Debido a que no puede controlar muchos de estos, concéntrese en los factores de riesgo que puede controlar, como obtener suficiente calcio y hacer ejercicio.

Tratamiento y Prevención

La osteoporosis no se puede curar, pero varios medicamentos pueden prevenirla y tratarla.

Puede reducir su riesgo y controlar los síntomas con:

  • Una dieta rica en calcio y vitamina D
  • Ejercicio regular con pesas
  • Un estilo de vida saludable

Osteoartritis

La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones.

A menudo afecta:

  • Caderas
  • rodillas
  • Cuello
  • Espalda baja
  • Pequeñas articulaciones de las manos.

La OA generalmente se desarrolla en las articulaciones debido al uso intensivo y/o lesiones, a menudo por deportes o trabajos físicamente intensos. Llevar exceso de peso corporal también puede contribuir a su desarrollo.

Síntomas

Cuando el cartílago que proporciona amortiguación a los huesos dentro de las articulaciones se desgasta, se puede desarrollar OA. Sin el cojín, tus huesos chocan entre sí cuando te mueves.

Los síntomas incluyen:

  • Menos flexibilidad articular
  • espolones óseos
  • Inflamación de la articulación

El primer síntoma de OA que puede notar es un dolor que empeora después del ejercicio o a primera hora de la mañana.

Diagnóstico

La OA a menudo se diagnostica después de que acude a un proveedor de atención médica por dolor en una o más articulaciones.

Los pasos de diagnóstico incluyen:

  • un examen fisico
  • Rayos X o resonancia magnética nuclear (RMN)

También es posible que necesite pruebas para descartar otras posibles causas de sus síntomas. Estos pueden incluir análisis de sangre y posiblemente aspiración articular (extracción y análisis del líquido articular).

Factores de riesgo

Los factores que lo hacen más propenso a desarrollar OA incluyen:

  • Envejecer, especialmente una vez que tienes más de 50 años
  • Lesiones o uso excesivo de las articulaciones
  • Obesidad
  • Problemas musculoesqueléticos
  • músculos débiles
  • Una historia familiar de OA
  • ser mujer

Recibir tratamiento para lesiones, proteger sus articulaciones durante el trabajo y los deportes y llevar un estilo de vida generalmente saludable puede ayudar a reducir su riesgo.

Tratamiento y Prevención

Hay varios medicamentos disponibles para tratar el dolor de la OA, que incluyen:

A veces se utilizan analgésicos tópicos (aplicados sobre la piel).

El ejercicio, la pérdida de peso, el manejo del estrés y una dieta saludable se consideran tratamientos y métodos de prevención para la OA.

Trastorno articular más común

La OA es extremadamente común en los EE. UU. Solo la OA de rodilla afecta a más de 32 millones de estadounidenses.

comparaciones

A pesar de sus muchas diferencias, es posible tener ambas condiciones. Sin embargo, eso no sucede muy a menudo.

La osteoporosis y la OA tienen algunas cosas en común. Eso incluye el dolor (cuando la osteoporosis está avanzada), la necesidad de controlar el dolor y los beneficios del ejercicio.

Dolor y Alivio del Dolor

Tanto la osteoporosis como la OA pueden causar dolor. Las personas con cualquiera de las dos enfermedades pueden necesitar usar estrategias de alivio del dolor y analgésicos.

  • El dolor es un síntoma principal de la osteoartritis y afecta a las articulaciones específicas.
  • Al principio, la osteoporosis no es dolorosa. Pero los huesos rotos causan mucho dolor, que puede ser temporal o crónico. Las fracturas vertebrales múltiples o frecuentes pueden provocar un dolor intenso y persistente.

Ejercicio

Las personas con cualquiera de estas afecciones pueden beneficiarse de los programas de ejercicios que favorecen la artritis. Estos a menudo incluyen fisioterapia.

En general, debe concentrarse en ejercicios de estiramiento, fortalecimiento, postura y rango de movimiento.

Los ejemplos son:

  • Aeróbicos de bajo impacto
  • Caminando
  • Natación y ejercicio acuático
  • Tai Chi
  • Yoga

Con cualquier condición, consulte con su proveedor de atención médica sobre qué tipos de ejercicio son seguros para usted.

Usar precaución con los movimientos

Ambas condiciones pueden significar que tiene algunas limitaciones en lo que puede hacer de manera segura.

Si tiene osteoporosis, no debe:

  • Inclínate hacia adelante desde la cintura.
  • Gira tu columna
  • Levantar objetos pesados

Si tiene OA, es posible que deba compensar el movimiento limitado en algunas articulaciones.

La osteoporosis es aproximadamente cuatro veces más común en mujeres que en hombres. La OA también es más común en mujeres, especialmente después de los 50 años.

Resumen

La osteoporosis y la osteoartritis suenan similares pero son bastante diferentes. La osteoporosis implica la pérdida ósea que puede provocar fracturas, mientras que la OA provoca inflamación, dolor y rigidez en las articulaciones.

Estas condiciones son diferentes en la forma en que se desarrollan, sus síntomas y cómo se diagnostican y tratan.

El ejercicio de bajo impacto puede ayudar con ambas condiciones, pero debe ser el tipo de ejercicio adecuado para sus necesidades específicas. Asegúrese de obtener orientación de un terapeuta antes de embarcarse en un programa de ejercicios.

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