Regrese rápidamente a la posición final de sentado
Una vez que sus sensaciones de mareo y giro hayan disminuido mientras está acostado de lado, vuelva rápidamente a la posición sentada. Solo debería tomar un par de segundos asumir esta posición. Tenga cuidado ya que puede experimentar síntomas de mareo al sentarse.
Ahora ha completado una serie de ejercicios de Brandt-Daroff para su VPPB.
Repita cinco repeticiones de los ejercicios de Brandt-Daroff tres veces al día.
La mayoría de los pacientes comienzan a notar una mejoría de sus síntomas después de cinco a diez días de ejercicios de Brandt-Daroff. Una vez que se hayan resuelto los síntomas, realizar los ejercicios de Brandt-Daroff varias veces por semana puede ayudar a prevenir que los síntomas regresen.
Una palabra de MEDSALUD
El vértigo y los mareos pueden ser algo aterrador, y los síntomas pueden impedirle realizar sus actividades normales. Si experimenta las sensaciones de mareo y giro asociadas con el VPPB, consulte con su proveedor de atención médica y fisioterapeuta para ver si los ejercicios de Brandt-Daroff son adecuados para usted. Los ejercicios pueden ayudarlo a volver a la función normal y pueden ofrecer una estrategia preventiva para mantener alejados los síntomas del vértigo.