Las poleas de hombro son una excelente manera de mejorar el rango de movimiento del manguito rotador y del hombro después de una lesión o cirugía. Si tiene dolor en el hombro o se sometió a una cirugía de hombro, entonces la fisioterapia puede ser una excelente opción para ayudarlo a disminuir su dolor y mejorar su función general.
Su fisioterapeuta puede usar modalidades terapéuticas como calor o hielo para ayudar a disminuir su dolor, y a menudo se prescriben ejercicios para ayudarlo a mejorar el rango de movimiento (ROM), la fuerza y la movilidad del hombro. Los ejercicios son una parte importante de su programa general de rehabilitación para su hombro.
Las lesiones y problemas comunes que pueden causar dolor en el hombro incluyen, entre otros:
Durante las etapas iniciales del tratamiento del dolor o la disfunción del hombro, es importante restaurar el ROM normal del hombro. Una forma de hacer esto es usar poleas de hombro. Estas poleas cuelgan sobre la puerta y se utilizan para proporcionar un ROM suave y pasivo a su hombro.
Las poleas de hombro se utilizan en muchas clínicas de fisioterapia, y es posible que desee comprar sus propias poleas de hombro para poder realizar ejercicios de ROM de hombro en casa. Otra opción simple y de bajo costo es hacer sus propias poleas de hombro para usar en casa.
Antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios, consulte con su proveedor de atención médica y fisioterapeuta para asegurarse de que sea seguro para usted.
Hay ejercicios simples que se pueden realizar usando las poleas de los hombros. Puede seguir esta guía paso a paso para comenzar a realizar el ROM de hombro con poleas. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
Acaba de completar un programa de ejercicios diseñado para ayudarlo a mejorar el ROM de su hombro. Este programa de ejercicios se puede repetir hasta tres veces al día. Asegúrese de preguntarle a su fisioterapeuta con qué frecuencia necesita realizar estos ejercicios.
A medida que avanza con su tratamiento de hombro, estos ejercicios pueden volverse más fáciles de hacer. La progresión de los ejercicios de ROM del hombro incluye la realización de ejercicios de rango de movimiento activo del hombro, ejercicios de estabilización escapular o ejercicios de fortalecimiento del manguito rotador. Nuevamente, consulte con su fisioterapeuta para asegurarse de que está progresando adecuadamente con su programa de ejercicios para hombros.
Una palabra de MEDSALUD
El dolor de hombro puede limitar su capacidad para usar el brazo con normalidad y puede impedirle trabajar correctamente o disfrutar de deportes y actividades recreativas normales. Realizar ejercicios suaves de rango de movimiento con un sistema de poleas para hombros puede ser el paso inicial para restaurar la movilidad y función normales de su hombro adolorido.