El reflujo ácido es el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago. Es una forma menos grave de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), las cuales se sabe que causan dolores de cabeza por reflujo ácido debido a la fuerte conexión entre el intestino y el cerebro. Esta conexión se llama eje intestino-cerebro.
Dado que el intestino y el cerebro están en comunicación constante, cualquier disfunción en su intestino debido al reflujo ácido o ERGE puede provocar dolores de cabeza por reflujo ácido. Afortunadamente, existen algunas opciones de tratamiento y estrategias de afrontamiento que pueden aliviar los dolores de cabeza por reflujo ácido y evitar que ocurran en el futuro.
Este artículo analiza la conexión entre el reflujo ácido, la ERGE y los dolores de cabeza por reflujo ácido. Incluye opciones de tratamiento, remedios caseros y cambios en el estilo de vida que puede intentar para aliviar sus síntomas junto con cuándo consultar a un proveedor de atención médica.
Conexión entre el reflujo ácido y los dolores de cabeza
La investigación muestra que el intestino y el cerebro se comunican entre sí a través del sistema nervioso central, el sistema endocrino y el sistema inmunológico. Los neurotransmisores críticos, como la serotonina, se encuentran tanto en el cerebro como en el intestino.
Cada vez que hay una alteración en el cerebro o el intestino, la comunicación entre las dos regiones puede verse interrumpida. De esa manera, una afección como la ERGE puede contribuir a los dolores de cabeza, y los dolores de cabeza también pueden contribuir al malestar gastrointestinal.
La investigación ha demostrado que la ERGE es común entre las personas con migrañas, lo que sugiere que las personas que sufren de migraña pueden estar predispuestas a la ERGE. Las personas con dolores de cabeza más frecuentes informan que tienen más reflujo que las personas sin dolores de cabeza.
Además, algunas investigaciones muestran que tratar el reflujo ácido y la ERGE puede ayudar a reducir la cantidad de dolores de cabeza que experimentan las personas, especialmente para el 22 % de las personas que padecen migrañas a las que también se les ha diagnosticado ERGE.
Síntomas del dolor de cabeza por reflujo ácido
Los dolores de cabeza por reflujo ácido comúnmente se presentan junto con las náuseas. Otros síntomas que puede experimentar incluyen:
- vómitos
- Constipación
- Dolor o ardor en el estómago
- eructos
- hinchazón
- Sensación de saciedad excesiva después de comer
- Aura de migraña (es decir, destellos de luz u otras alteraciones sensoriales)
Albardilla
Hay algunas estrategias de afrontamiento que puede probar para aliviar el dolor de cabeza por reflujo ácido cuando aparece.
Sentirse cómodo
Si puede, llévese a un lugar tranquilo, cómodo y oscuro donde pueda descansar un poco. A algunas personas les resulta útil acostarse en el suelo y descansar las piernas contra la pared. Evite acostarse en posición fetal, lo que puede ejercer una presión adicional sobre su cuello.
Pruebe la terapia de temperatura
Coloque una compresa fría en la frente para contraer los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la transmisión de señales de dolor a su cerebro. Si puede, trate de remojar sus pies en agua tibia mientras se pone hielo en la cabeza y el cuello. Se cree que esto puede aliviar la presión de los vasos sanguíneos del cerebro al llevar más sangre a los pies.
Beba líquidos adicionales
Es importante beber más líquidos cuando tenga dolor de cabeza por reflujo ácido, especialmente si está vomitando. Dado que los dolores de cabeza empeoran con la deshidratación, deberá mantenerse hidratado con agua, té de hierbas y otros líquidos alcalinos (poco o nada de ácido). Algunas investigaciones muestran que beber leche descremada puede proporcionar un alivio inmediato para los síntomas de la ERGE al crear un amortiguador entre el revestimiento del estómago y los ácidos estomacales.
Dormir mas
Una de las mejores cosas que puede hacer para aliviar el dolor de cabeza y ayudar a prevenir futuros dolores de cabeza es asegurarse de que duerme de forma regular y adecuada. La mayoría de los adultos necesitan alrededor de ocho horas de sueño por noche. Si tiene problemas para cumplir con eso, intente configurar alarmas para acostarse y despertarse a la misma hora todos los días.
Tratamiento
No existen tratamientos que sean específicos para los dolores de cabeza por reflujo ácido. Sin embargo, la investigación indica que controlar tanto los dolores de cabeza como la ERGE puede ayudar a aliviar los síntomas de estas afecciones.
Hable con su proveedor de atención médica sobre un enfoque integral del tratamiento que aborde tanto los dolores de cabeza como la ERGE.
medicina para el dolor de cabeza
Si tiene dolores de cabeza frecuentes, particularmente migrañas, debe hablar con su proveedor de atención médica sobre los tratamientos que pueden ayudar. Esto podría incluir medicamentos recetados para prevenir las migrañas o disminuir su gravedad cuando comienzan. Los medicamentos recetados que se usan para tratar las migrañas incluyen:
- Triptanos: Esta clase de medicamentos actúa sobre los receptores de serotonina para aliviar las migrañas.
- Derivados del cornezuelo: Estos medicamentos ayudan a que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede aliviar los síntomas de la migraña.
- esteroides: Los esteroides pueden interferir con la progresión de una migraña o evitar que suceda en primer lugar.
- Antagonistas de CGRP: Estos medicamentos incluyen Aimovig (erenumab-aooe), Ubrelvy (ubrogepant) y Nurtec ODT (rimegepant), que funcionan como antagonistas de los receptores de péptidos relacionados con genes (CGRP) para prevenir o bloquear el dolor una vez que comienza.
Recuerde tener cuidado con los medicamentos de venta libre (OTC) como los AINE para tratar los dolores de cabeza frecuentes. Estos no solo pueden exacerbar los síntomas de la ERGE, sino que también pueden provocar dolores de cabeza de rebote, síntomas que surgen con más fuerza cuando desaparece el efecto de los medicamentos.
Medicina para controlar el ácido
Tomar medicamentos para controlar la ERGE también puede ayudar a reducir la cantidad de dolores de cabeza que experimenta. Existen medicamentos de venta libre y recetados que se pueden usar para tratar la ERGE. Éstas incluyen:
- Antiácidos: Estos medicamentos de venta libre neutralizan el ácido estomacal.
- Inhibidores de la bomba de protones: Estos medicamentos, que están disponibles sin receta y con receta, bloquean la producción de ácido estomacal.
- Bloqueadores de histamina: Estos medicamentos se usan para tratar la ERGE en algunos casos, aunque se han retirado del mercado algunos bloqueadores de histamina como Zantac. Asegúrese de hablar con su médico antes de usarlos.
Reglan
Una opción de medicación que suele ser adecuada para las personas con dolores de cabeza por reflujo ácido es Reglan (metoclopramida).
Reglan se usa para tratar problemas estomacales y gastrointestinales, incluida la ERGE. También se usa, independientemente de eso, para tratar las migrañas, particularmente durante el embarazo. Hable con su proveedor de atención médica acerca de si Reglan podría ser útil para tratar la ERGE y los dolores de cabeza.
Prevención
Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden reducir la cantidad de síntomas de ERGE que experimenta y ayudarlo a evitar los dolores de cabeza por reflujo ácido.
- Perder peso: Bajar de peso puede ser difícil, pero también es una de las formas más efectivas de reducir los síntomas de la ERGE en las personas con sobrepeso.
- Mantente erguido: Usa la gravedad a tu favor para mantener bajo el ácido estomacal. Evite acostarse después de comer y eleve la cabeza por la noche para reducir los síntomas.
- Evita fumar: Fumar debilita el esfínter esofágico, lo que evita que los ácidos del estómago se filtren hacia el esófago. Por lo tanto, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir los dolores de cabeza por reflujo ácido.
- Bebe menos alcohol: Beber alcohol puede empeorar los síntomas de la ERGE. Trate de evitar el alcohol o al menos beba con moderación.
Evitar los alimentos con alto contenido de grasa, sal o especias puede reducir los síntomas del reflujo ácido y ayudar a prevenir los dolores de cabeza por reflujo ácido. En particular, trate de evitar lo siguiente:
- Cafeína
- Comida frita
- Bocadillos procesados como papas fritas
- Chile en polvo y pimiento picante
- Carnes grasosas como tocino y salchichas
- Queso
- salsas a base de tomate
- Frutas cítricas
- Chocolate
- Menta
- Bebidas carbonatadas, como refrescos.
En su lugar, llene su dieta con alimentos útiles como estos:
- Alimentos ricos en fibra, incluidos los cereales integrales como la avena, los tubérculos como la batata y los vegetales verdes como el brócoli, que lo llenan más rápido para evitar comer en exceso
- Alimentos alcalinos (menos ácidos), como plátanos, melones y coliflor, que tienen un pH bajo
- Alimentos acuosos, como pepino, sandía y té de hierbas, que contienen mucha agua para diluir los ácidos estomacales
Cuándo hablar con un proveedor de atención médica
La ERGE y los dolores de cabeza son condiciones que pueden interferir con su vida. Es importante controlar ambas condiciones buscando atención médica. Un proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar qué tratamientos y cambios en el estilo de vida serán más efectivos para usted.
Tener ERGE puede aumentar su riesgo de cáncer de esófago. Este tipo de cáncer a menudo no presenta síntomas inicialmente, por lo que es una buena idea visitar a su proveedor de atención médica regularmente para estar seguro.
Si comienza a experimentar signos de cáncer de esófago, como dificultad para tragar o ronquera: comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.
Resumen
Su cerebro y su tracto gastrointestinal están estrechamente vinculados por el eje intestino-cerebro. Como resultado, el reflujo ácido o la ERGE pueden causar dolores de cabeza por reflujo ácido. Los remedios caseros simples, como una compresa fría, pueden ayudarlo a sobrellevar el dolor de cabeza por reflujo ácido, mientras que los cambios en el estilo de vida, como evitar los cigarrillos y el alcohol, pueden ayudarlo a prevenirlos.
Aunque el reflujo ácido y la ERGE no ponen en peligro la vida, los síntomas pueden ser muy incómodos. Si los remedios caseros y los medicamentos de venta libre no parecen resolver sus síntomas, comuníquese con su proveedor de atención médica para conocer otras opciones de tratamiento.