Si tiene diabetes, su riesgo de enfermedad cardíaca, incluido un ataque al corazón, es más alto que para alguien sin la afección. Por lo tanto, tener diabetes hace que sea aún más importante controlar la salud de su corazón.
Este artículo analiza la conexión entre la diabetes y los ataques cardíacos y cómo puede controlar la diabetes mientras reduce el riesgo de un ataque cardíaco.
Conexión entre la diabetes y el ataque al corazón
La diabetes tipo 2 es una condición crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre (glucosa) y provoca niveles altos de glucosa en la sangre. Con el tiempo, el nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios. La diabetes no tratada o no controlada puede provocar muchas complicaciones, incluida la enfermedad cardíaca.
Cuando tiene diabetes, el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular es casi el doble que el de una persona sin diabetes, y su riesgo tiende a desarrollarse a una edad más temprana.
Las enfermedades cardiovasculares, incluidas las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, son la principal causa de muerte en las personas con diabetes. En una revisión sistemática (resumen de una gran cantidad de literatura médica sobre un tema específico), la enfermedad cardiovascular se relacionó con aproximadamente la mitad de todas las muertes de personas con diabetes tipo 2 en un período de 10 años.
Riesgos
Los factores en las personas con diabetes que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular incluyen:
- tener obesidad
- De fumar
- No hacer suficiente actividad física
- Hipertensión (presión arterial alta) (su corazón trabaja más para bombear sangre a través del cuerpo, ejerciendo una presión adicional sobre el corazón y los vasos sanguíneos)
- Altos niveles de triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre)
- Altos niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido como colesterol «malo», que puede obstruir las arterias que suministran sangre y oxígeno al corazón, lo que lleva a una acumulación de placa conocida como enfermedad de las arterias coronarias
- enfermedad renal cronica
Tratamiento y manejo de la diabetes con enfermedad cardíaca
Controlar su diabetes puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco.
Las siguientes son varias formas de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca cuando tiene diabetes.
Apunte a opciones de alimentos saludables
Los alimentos saludables para el corazón pueden beneficiar sus niveles de azúcar en la sangre y el control de la diabetes y reducir su riesgo de complicaciones cardíacas. Los alimentos saludables para incorporar a su dieta incluyen:
- Frutas y vegetales
- cereales integrales
- Proteínas magras
- Menos bebidas azucaradas
- Alimentos menos procesados, como bocadillos y dulces.
Trabaje con un especialista en educación y cuidado de la diabetes
Los especialistas certificados en educación y cuidado de la diabetes pueden ayudarlo a identificar las opciones de alimentos adecuadas para sus necesidades. Hable con su proveedor de atención médica sobre una derivación a alguien en su área.
Controle regularmente los niveles de hemoglobina A1C
Su número de hemoglobina A1C indica sus niveles promedio de azúcar en la sangre durante los dos o tres meses anteriores. La mayoría de las personas con diabetes deben controlar su A1C cada tres a seis meses. Hable sobre cualquier número inusual con su equipo de atención médica y determine su meta de A1C; para muchas personas con diabetes, es del 7% o menos.
Conozca su presión arterial
La presión arterial alta también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, incluido un ataque al corazón. Hable con su proveedor de atención médica sobre un rango saludable.
Seguimiento de su colesterol
Al igual que la A1C y la presión arterial, el colesterol es otro número que se debe monitorear con regularidad. La elección de alimentos más saludables y la actividad física pueden ayudar a reducir el colesterol, pero a veces se necesitan medicamentos. Hable sobre los objetivos de colesterol con su proveedor de atención médica y las formas de lograrlo.
Bajar de peso si es necesario
Perder incluso solo del 5% al 7% de su peso corporal puede marcar una diferencia en su perspectiva, incluidos sus niveles de azúcar en la sangre y triglicéridos.
Haz actividad física regular
La actividad física regular reducirá el riesgo de enfermedad cardíaca y, potencialmente, también reducirá la presión arterial y los niveles de colesterol. Las pautas federales actuales recomiendan 150 minutos de ejercicio moderado y estimulante cada semana.
Si es nuevo en el ejercicio, comience despacio y aumente gradualmente. También puede dividir su actividad física en partes más pequeñas, como caminatas rápidas de 10 minutos después de cada comida.
Dejar de fumar
Pídale a su proveedor de atención médica recursos para dejar de fumar, o use la «línea para dejar de fumar» gratuita de su estado llamando al 800-QUIT-NOW (800-784-8669). La información también está disponible en español (877-44U-QUIT o 877-448-7848).
Tome los medicamentos necesarios
Tome todos los medicamentos para enfermedades cardíacas o diabetes que le recomiende su proveedor de atención médica. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir el colesterol o el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de ataque cardíaco.
Obtenga atención de emergencia para un ataque al corazón
Cuando tiene diabetes, el daño a los nervios puede evitar que sienta el dolor causado por un ataque al corazón. Asegúrese de prestar atención a todos sus síntomas y busque atención de emergencia ante cualquier síntoma de ataque cardíaco.
Síntomas de un ataque al corazón
Llame al 911 (o pídale a alguien que llame por usted) si tiene algún síntoma de un ataque cardíaco, que incluye:
- Dolor o presión en el pecho que dura unos minutos o desaparece y regresa
- Indigestión
- Dolor en el brazo, la mandíbula o los hombros
- Dificultad para respirar
- Transpiración
- fatiga inusual
Resumen
Tener diabetes y niveles sostenidos de azúcar en la sangre puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco debido al daño asociado en los vasos sanguíneos. Ciertos factores de riesgo asociados con la diabetes, como la obesidad, la falta de actividad física, la presión arterial alta, el colesterol LDL y los triglicéridos, también contribuyen a un mayor riesgo de ataque cardíaco.
Tomar decisiones saludables, como comer de manera más nutritiva, hacer actividad física con regularidad y controlar sus números de salud (como su hemoglobina A1C y su presión arterial), puede reducir su probabilidad de sufrir un ataque al corazón cuando tiene diabetes.
Una palabra de MEDSALUD
La diabetes puede ser difícil de manejar, y puede ser aún más desafiante saber que también tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca o ataque cardíaco. Sin embargo, puede ayudar a reducir su riesgo de ataque al corazón. Trabaje con su equipo de atención médica para seguir una dieta saludable para el corazón, mantener un peso saludable y hacer más actividad física.