La tendinitis es una condición clínica caracterizada por la inflamación del tendón de un músculo. Los tendones conectan los músculos con los huesos, y la inflamación de los tendones a menudo es causada por demasiada actividad sin suficiente descanso. Los síntomas de la tendinitis incluyen dolor, dolor y sensibilidad en los tendones que empeoran con la contracción del músculo asociado y generalmente mejoran con el reposo.

Este artículo revisará datos y estadísticas importantes sobre la tendinitis, incluidas las causas, los factores de riesgo y los métodos de detección.

¿Qué tan común es la tendinitis?

Alrededor del 30 % de todas las visitas médicas por afecciones musculoesqueléticas (aquellas que afectan los músculos, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos) afectan el tendón, incluida la tendinitis.

Algunas áreas del cuerpo son más propensas a desarrollar tendinitis, como:

  • Tendón común de los extensores de la muñeca (codo de tenista)
  • Tendón común de los flexores de la muñeca (codo de golfista)
  • Tendón de Aquiles (tendinitis de Aquiles)
  • Tendón rotuliano (rodilla de saltador)
  • Tendones del pulgar (tenosinovitis de DeQuervain)


El tipo más común de tendinitis de la parte superior del cuerpo afecta los extensores de la muñeca en el codo, mientras que el tipo más común de tendinitis de la parte inferior del cuerpo afecta el tendón de Aquiles del tobillo y el tendón rotuliano de la rodilla.

Causas de tendinitis y factores de riesgo

La tendinitis es una lesión por uso excesivo en la que un tendón se estresa repetidamente a través de la contracción muscular repetitiva. Este estrés ocurre cuando los músculos se contraen por una gran cantidad de repeticiones y/o con una gran cantidad de resistencia, lo que provoca microdesgarro de las fibras musculares y tendinosas. Sin un descanso adecuado de la actividad para permitir que los microdesgarros se curen, el tendón se inflama y causa dolor e hinchazón que requiere descanso para sanar.

Los tendones son formas especializadas de tejido conectivo que pueden transmitir fuerzas de los músculos que se contraen. Los tendones sanos se fortalecen cuando el colágeno se descompone inicialmente con el ejercicio y luego se acumula a medida que el cuerpo se recupera. Si el tendón no recibe un descanso adecuado, el colágeno se descompone a un ritmo más rápido de lo que puede sanar y reconstruir, lo que resulta en tendinitis por inflamación del tendón.

Otros factores de riesgo que pueden hacer que el colágeno de los tendones se descomponga más rápido de lo que puede sanar incluyen:

Tendinitis por edad y género

La velocidad a la que se reconstruye el colágeno dentro de los tendones también está fuertemente influenciada por la edad y el sexo. Existe un mayor riesgo de lesiones en los tendones con la edad debido a la tasa de curación más lenta del cuerpo y la disminución de la actividad de las células de los tendones para reconstruir el colágeno.

Además, la disminución de la síntesis de colágeno y la reconstrucción de las fibras de los tendones después del ejercicio es más probable que afecte a las mujeres que a los hombres debido a las diferencias hormonales.

Cribado y Detección Temprana

La detección temprana puede ayudar a prevenir que la tendinitis empeore y cause daño permanente a la estructura del tendón afectado. El dolor en los tendones que empeora con la contracción muscular es el síntoma principal que debe alertarlo para que descanse de los movimientos agravantes hasta que los síntomas desaparezcan.

Si los síntomas continúan después de descansar de los movimientos agravantes durante más de cuatro semanas, debe programar una cita con un proveedor de atención médica para un diagnóstico y tratamiento adicionales. Su proveedor de atención médica puede usar ultrasonido para diagnosticar su tendinitis y determinar si está progresando a tendinosis, una condición crónica que causa la degeneración de las fibras de los tendones.

Si la tendinitis se detecta temprano, el descanso y la fisioterapia para recuperar la fuerza en el tendón y el músculo asociado pueden ayudar a curar la tendinitis y evitar que regrese. Los ejercicios excéntricos, que son aquellos que implican una relajación lenta y controlada de la contracción muscular bajo tensión, se utilizan con mayor frecuencia para mejorar la fuerza de los tendones.

Tratamiento

El tratamiento de la tendinitis implica inicialmente descansar de las actividades agravantes. Para reducir dolor e hinchazón, disminuir la inflamación y reducir los espasmos musculares.

Si el dolor crónico persiste, una inyección de cortisona en el tendón afectado puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación. Una vez que la gravedad de sus síntomas comience a disminuir, un programa estructurado de fisioterapia que se centre en el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos circundantes puede ayudarlo a recuperarse.

Para las formas crónicas de tendinitis que no se curan con métodos de tratamiento conservadores, se puede realizar un procedimiento quirúrgico llamado tenotomía. Una tenotomía consiste en cortar un tendón para promover una mayor curación. Esto puede requerir cortar completamente un tendón en dos, lo que lo separa de donde se une al hueso, o hacer pequeños cortes a lo largo del tendón mientras se mantiene intacta la unión del tendón.

Resumen

La tendinitis es una condición que se desarrolla cuando un tendón se inflama por demasiada actividad sin suficiente descanso. Esto hace que el colágeno dentro de los tendones se descomponga a un ritmo más rápido de lo que puede sanar y reconstruir.

Es más probable que la tendinitis afecte a las personas mayores que a las más jóvenes, a las mujeres que a los hombres y a las personas que fuman, tienen obesidad o tienen colesterol alto en comparación con aquellas que no comparten estos factores. Descansar de las actividades agravantes y fortalecer el tendón y su músculo a través de ejercicios excéntricos puede ayudar a tratar la tendinitis y evitar que vuelva a ocurrir.

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