Puede resfriarse durante todo el año, pero la mayoría de la gente considera que los meses de invierno son la temporada de resfriados comunes. Los virus que causan los resfriados también se propagan más fácilmente justo después de una caída de la temperatura y la humedad. En general, esto significa que la temporada de frío de los Estados Unidos comienza alrededor de septiembre y termina alrededor de abril.
Sin embargo, esto no significa que el clima frío en sí lo enferme. La exposición prolongada a temperaturas frías puede causar enfermedades muy graves como la hipotermia, pero no hay pruebas sólidas que demuestren que las temperaturas frías pueden provocar un resfriado. Solo la exposición a un virus que causa el resfriado común puede hacer eso.
Por qué los resfriados son más comunes en ciertos momentos
Los resfriados son más comunes durante ciertas épocas del año por varias razones:
- Las personas pasan más tiempo en el interior y más cerca unas de otras durante el invierno.
- Los niños están en la escuela y comparten gérmenes con muchos más niños que durante el verano.
- Los virus que causan el resfriado común se propagan más fácilmente después de las bajas de humedad y temperatura, que son más comunes durante los meses fríos.
- Sus fosas nasales están más secas durante el invierno (debido al aire más seco), lo que permite que los virus del resfriado se arraiguen y lo enfermen de manera más efectiva que durante los meses de primavera y verano.
- Según una investigación preliminar en ratones, los virus que causan el resfriado se replican mejor a temperaturas justo por debajo de la temperatura corporal (como en la nariz que respira aire frío).
El clima frío no lo enferma, pero hace que su cuerpo sea un ambiente más adecuado para el rinovirus y otros virus que causan el resfriado común.
Tiene muchas opciones para reducir el riesgo de contraer o propagar un resfriado, incluso durante los meses de la estación fría.
Lávese las manos
El simple acto de lavarse las manos es una parte increíblemente importante para mantenerse saludable y mantener saludables a quienes lo rodean. Te tocas la cara miles de veces al día y tocas las cosas de tu entorno aún más a menudo. Lavarse esos gérmenes de las manos es esencial para mantenerlos fuera de su cuerpo.
Puede sonar tonto, pero podría estar lavándose las manos de manera incorrecta, lo que lo pone en riesgo de enfermarse.
Cubra su tos
Si está enfermo y tose, use su codo para taparse la boca cuando tosa. Cuando tose en sus manos, simplemente propaga los gérmenes a todo lo que toca, y luego a cualquier otra persona que pueda tocar esas cosas después de usted.
Cambiar la forma de taparse la tos no es realmente tan difícil y hace una gran diferencia en la propagación de gérmenes.
Toma precauciones
Es difícil mantenerse alejado de las personas enfermas. Muchos padres son reacios a que sus hijos no vayan a la escuela, lo que significa que llevan sus gérmenes al salón de clases de su hijo. Es posible que sus compañeros de trabajo no quieran reportarse enfermos, por lo que vienen a trabajar y lo infectan. Viajar puede significar aire de avión seco y reciclado y exposición a gérmenes de todas partes.
Lavarse las manos con frecuencia sigue siendo la sugerencia número uno para mantenerse saludable, sin importar dónde se encuentre. Más allá de eso, puede ayudar lavar juguetes, teléfonos compartidos y otras cosas que las personas tocan con frecuencia.
Una palabra de MEDSALUD
Es probable que la gente culpe del resfriado común al clima frío en los años venideros, a pesar de la evidencia que apunta a un conjunto complejo de factores contribuyentes: el clima no es más que un jugador menor. Aunque más personas se resfrían durante los meses de invierno, la temperatura exterior no es la causa directa de estas enfermedades. La temporada de frío cae durante los meses más fríos por todas las razones discutidas, y posiblemente algunas que aún no se conocen.