El abuso doméstico va más allá del abuso físico o la violencia. Los abusadores usan muchas tácticas físicas, mentales o emocionales para afirmar su poder y control sobre la víctima y mantenerla en la relación. Hay patrones de comportamiento en una relación abusiva. Identificarlos es el primer paso para liberarse del abuso.
Señales de abuso doméstico
En las relaciones de abuso doméstico, hay muchos comportamientos que utiliza el abusador para obtener y mantener poder y control sobre su pareja. Si bien todas las relaciones son diferentes, comprender las diversas formas en que se manifiesta el abuso puede ayudarlo a identificar signos de abuso y prepararlo para responder a situaciones de manera segura.
Es posible que esté experimentando abuso si su pareja tiene o tiene repetidamente cualquiera de los siguientes comportamientos:
Alguien está cometiendo abuso físico cuando:
- Jalar su cabello o golpearlo, abofetearlo, patearlo, morderlo, estrangularlo o asfixiarlo
- Prohibir o impedir que coma o duerma
- Usar armas en su contra, incluidas armas de fuego, cuchillos, bates o mazas
- Impedir que se comunique con los servicios de emergencia, incluida la atención médica o la policía
- Daña a tus hijos o mascotas
- Conducir de forma imprudente o peligrosa contigo en el coche o abandonarte en lugares desconocidos
- Lo obligan a consumir drogas o alcohol, especialmente si tiene antecedentes de problemas de consumo de sustancias
- Atraparte en tu casa o impedir que salgas
- Tirarte objetos
- Impedir que tome medicamentos recetados o negarle el tratamiento médico necesario
¿Necesitas ayuda ahora?
Si está en peligro inmediato, llame al 9-1-1.
Si no está en peligro inmediato, pero está sufriendo abuso o está preocupado por un ser querido, comuníquese con la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica:
- Llamar: 800-799-SEGURO (7233)
- Texto: «INICIO» al 88788
- Charlar: www.thehotline.org/
La línea directa es un servicio que brinda atención segura, apoyo y recursos para ayudarlo a encontrar opciones para su situación particular.
Abuso emocional
Los signos de abuso emocional incluyen:
- Ponerte apodos, insultarte o criticarte constantemente
- Actuar celoso o posesivo o negarse a confiar en usted
- Aislarte de tu familia, amigos u otras personas en tu vida
- Supervisar sus actividades con o sin su conocimiento, lo que incluye exigir saber a dónde va, con quién contacta y cómo pasa su tiempo
- Intentar controlar lo que usa, incluida la ropa, el maquillaje o los peinados.
- Humillarte de cualquier manera, especialmente frente a los demás.
- Explotarlo fingiendo no entender o negarse a escucharlo; cuestionar su recuerdo de hechos, eventos o fuentes; hacer que sus necesidades o sentimientos parezcan poco importantes; o negando declaraciones o promesas anteriores
- Amenazarle a usted, a sus hijos, a su familia o a sus mascotas
- Dañar sus pertenencias, incluido arrojar objetos, golpear paredes y patear puertas
- Culparte por sus comportamientos abusivos
- Acusarte de hacer trampa, o engañarse a sí mismos y culparte por sus acciones.
- Engañándote para lastimarte intencionalmente y amenazando con engañarte de nuevo para sugerir que son «mejores» que tú.
- Diciéndote que tienes suerte de estar con ellos o que nunca encontrarás a alguien mejor
abuso sexual
Alguien está cometiendo abuso sexual cuando:
- Te obliga a vestirte de una manera sexual con la que te sientes incómodo.
- Te insulta de manera sexual o te llama por nombres explícitos.
- Forzarlo o manipularlo para que tenga relaciones sexuales o realice actos sexuales, especialmente cuando está enfermo, cansado o herido físicamente por su abuso.
- Estrangularlo o restringirlo durante las relaciones sexuales sin su consentimiento
- Retenerte durante el sexo sin tu consentimiento
- Lastimarte con armas u objetos durante las relaciones sexuales
- Involucrar a otras personas en sus actividades sexuales en contra de su voluntad
- Ignora tus sentimientos con respecto al sexo.
- Te obliga a ver o hacer pornografía.
- Darle o intentar darte intencionalmente una infección de transmisión sexual (ITS)
Características de un abusador
No hay un conjunto de identidades o personalidades de un abusador. Los abusadores provienen de diferentes culturas, religiones, niveles económicos y ocupaciones. Pueden ser de cualquier género o sexualidad. Pueden ser su vecino, el maestro de su hijo, su compañero de trabajo, su amigo o su cónyuge.
No siempre es obvio o detectable cuando alguien es un abusador. Sin embargo, los abusadores también tienen un conjunto de rasgos comunes, que incluyen:
- Los abusadores niegan o minimizan la gravedad de la violencia sobre la víctima y otros miembros de la familia.
- Los abusadores cosifican a la víctima y la ven como su propiedad u objeto sexual.
- Los abusadores pueden parecer exitosos pero, internamente, tienen baja autoestima y se sienten impotentes e inadecuados.
- Los abusadores echan la culpa a otros oa las circunstancias. Por ejemplo, pueden culpar de un arrebato violento al estrés, al comportamiento de su pareja, a tener un mal día, a las drogas, al alcohol u otros factores.
- Los abusadores no son constantemente abusivos. Pasan por períodos en los que son cariñosos y amables y, a menudo, parecen agradables y encantadores para quienes están fuera de la relación.
Señales de advertencia de un abusador
Algunas banderas rojas o señales de advertencia de los abusadores pueden incluir celos extremos, posesividad, imprevisibilidad, mal genio o cambios de humor, comportamiento controlador, amenazar, degradar o humillar a la víctima, sabotear la capacidad de la víctima para tomar decisiones personales, creencias rígidas sobre los roles de los hombres. y las mujeres en las relaciones, o la crueldad con los animales.
Rueda de potencia y control
Desde la década de 1970, se ha hablado del término «ciclo de abuso» en los tribunales, las sesiones de terapia y los medios de comunicación. Este lenguaje es obsoleto y dañino para la víctima porque implica que hay cuatro patrones predecibles y repetitivos en la relación (creación de tensión, incidente, reconciliación, calma).
La implicación de que el abuso doméstico es un ciclo se utiliza a menudo en los tribunales para culpar a las víctimas. Sin embargo, el abuso doméstico no es predecible, y las víctimas no pueden saber qué y cuándo esperar incidentes de abuso.
En cambio, el Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica utiliza el Modelo Duluth de poder y control desarrollado por los Programas de Intervención de Abuso Doméstico para describir con mayor precisión una relación abusiva.
El anillo exterior del diagrama representa la violencia física y sexual. La parte interna del diagrama (los radios de la rueda) describe los comportamientos más sutiles y sistemáticos que utiliza el abusador. Estas tácticas continuas de amenazas, intimidación y coerción infunden miedo, mientras que la violencia física y sexual mantiene el rumbo.
El diagrama asume los pronombres ella/ella para la víctima y él/él los pronombres para el perpetrador, pero el comportamiento abusivo puede ocurrirle a personas de cualquier género o sexualidad.
Recursos de abuso doméstico
El proceso de dejar una relación abusiva requiere una gran cantidad de coraje y una planificación cuidadosa, además de tomar precauciones para evitar el peligro físico. Hay muchos recursos disponibles si usted o alguien que conoce necesita ayuda para salir de una relación abusiva. Los siguientes sitios web y líneas directas pueden ayudarlo a manejar una crisis, crear un plan de seguridad y planificar su futuro, incluidos recursos de educación financiera y referencias de servicios.
¿Qué es un plan de seguridad?
Durante los momentos de crisis, puede ser difícil pensar con claridad y lógica. Un plan de seguridad es un plan personalizado y práctico para mejorar su seguridad mientras experimenta el abuso, se prepara para dejar una situación de abuso o después de que se vaya.
Brinda información vital y específica, como dónde tendrá un teléfono accesible, a quién contactará, dónde puede entrar o salir de la casa, razones para salir de la casa o cómo salir de la casa de manera segura. Si hay niños involucrados, puede incluir lo que deben hacer durante un incidente. Este plan lo ayuda a prepararse para situaciones de alto estrés para protegerse a sí mismo oa los demás.
Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica
800-799-7233 (SEGURO)
www.ndvh.org
Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica
303-839-1852
www.ncadv.org
Línea de ayuda nacional para el abuso en el noviazgo
866-331-9474
www.loveisrespect.org
Centro Nacional de Recursos sobre Violencia Doméstica
800-537-2238
www.nrcdv.org y www.vawnet.org
Centro Nacional de Violencia Doméstica, Trauma y Salud Mental
312-726-7020 extensión 2011
www.nationalcenterdvtraumamh.org
Futuros sin Violencia: El Centro Nacional de Recursos de Salud sobre Violencia Doméstica
888-792-2873
www.futurossinviolencia.org
Cómo ayudar a alguien más
Si es testigo o se da cuenta de un abuso, puede ser difícil saber cómo reaccionar, si intervenir y cuándo hacerlo. La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica sugiere los siguientes consejos:
- Tenga en cuenta su propia seguridad y la de la víctima. Si estás en un lugar público, reúne a un grupo de personas para que intervengan física o verbalmente. Si cree que existe un peligro inmediato, tiene derecho a llamar a la policía.
- Si ocurre un incidente en público o escuchas que ocurre, graba el incidente en tu teléfono para comunicarlo a las autoridades.
- Acérquese a la persona que sospecha que está experimentando abuso en un espacio seguro y privado. Pregúntales: «¿Estás bien?» Escúchalos atentamente y cree lo que te digan. Dígales que no es su culpa y que merecen apoyo. No los culpe ni les diga qué hacer en su situación.
- Diríjalos a una línea directa de crisis y continúe ofreciendo su apoyo como alguien con quien pueden hablar de manera segura o discutir su plan de seguridad.
- Honrar su autonomía. Solo ellos pueden decidir qué es lo correcto para ellos, ya sea que elijan dejar la relación o presentar cargos. Puede proporcionar su inquietud, pero no tiene derecho a tomar decisiones por ellos.
Todos los tipos de abuso son serios y nadie merece experimentar abuso por ningún motivo.
Resumen
El abuso doméstico ocurre cuando un abusador usa tácticas físicas, sexuales y/o emocionales para controlar a su pareja. No hay un conjunto de identidades o personalidades de un abusador. Pueden ser de cualquier género, sexualidad, raza, etnia y edad. Muchos abusadores exhiben rasgos comunes que pueden ayudarlo a identificarlos, como celos, posesividad, imprevisibilidad, mal genio o cambios de humor, y más.
El proceso de dejar una relación abusiva requiere una gran cantidad de coraje y una planificación cuidadosa. Hay muchos recursos disponibles si usted o alguien que conoce necesita ayuda para salir de una relación abusiva.
Una palabra de MEDSALUD
Si estás sufriendo abuso por parte de tu pareja, recuerda que no es culpa tuya. No hay nada que haya hecho o esté haciendo para causar el abuso. No hay nada que pueda hacer que cambie o controle a su abusador. Es su única elección abusar y su única responsabilidad cambiar, no la tuya.
Puede sentirse asustado o incluso atrapado por su abusador, por lo que es importante tener esperanza. Si bien será difícil, es posible cambiar su circunstancia. Cuando se sienta lista, hay ayuda y recursos disponibles para ayudarla a mantenerse segura y dejar a su abusador.