El miedo a los hombres es un miedo extremo y persistente a los hombres. La presencia o imagen de un varón puede estimular esta respuesta emocional prolongada en algunos individuos. Si bien el miedo a los hombres no es una fobia independiente mencionada en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª ed. (DSM-5), es un tipo de fobia específica que puede afectar a personas de todos los géneros. Las fobias específicas tienen su propia categorización DSM-5.
Androfobia es el nombre científico del miedo a los hombres. Proviene de «andros», la palabra griega para hombre, y «phobia», que significa miedo o pavor.
El miedo a los hombres es un tipo de trastorno de ansiedad. Si no se controla, puede provocar comportamientos anormales y reacciones físicas. La intervención profesional puede ayudar a aliviar estos síntomas.
¿Cuál es el miedo de los hombres?
El miedo es una respuesta natural cuando percibimos un riesgo para nuestra seguridad. Sin embargo, el miedo a los hombres generalmente supera cualquier amenaza o posibilidad de daño. La androfobia resulta de la incapacidad del cerebro para procesar el miedo adecuadamente.
Si lucha con el miedo a los hombres, es posible que evite constantemente estar cerca de hombres. Te das cuenta de que tu miedo es infundado, pero no puedes deshacerte de él. La androfobia puede disminuir su capacidad para funcionar en entornos familiares, laborales o sociales.
Miedo a los hombres versus odio a los hombres
Tener miedo de los hombres no es lo mismo que odiar a los hombres. El prejuicio o el profundo desprecio por los hombres se llama misandria. Su contrapartida es la misoginia, el odio a la mujer.
Las personas con androfobia no odian a los hombres, pero experimentan una gran ansiedad y preocupación cuando piensan o ven a los hombres.
Síntomas
El miedo a los hombres puede hacer que una persona se sienta excesivamente ansiosa con los hombres, incluso cuando los hombres no representan una amenaza para la seguridad. Las reacciones intensas podrían incluir:
- Ataques de pánico
- Palpitaciones del corazón o frecuencia cardíaca elevada
- Transpiración
- Dificultad para respirar
- Náuseas
- Fuerte impulso de alejarse
- Dificultad para enfocar
- Tension muscular
- Irritabilidad
- Problemas para dormir
Causas
Las fobias específicas, como el miedo a los hombres, persisten debido a una disfunción en las vías neuronales del cerebro responsables de los comportamientos defensivos. La parte del cerebro llamada amígdala se sobre estimula y no logra reducir las respuestas emocionales a ciertos desencadenantes.
La sobreestimulación proviene de circunstancias inesperadas y dañinas o de conductas aprendidas.
Experiencias negativas
La androfobia puede provenir de una variedad de eventos traumáticos en cualquier etapa de la vida. Tales circunstancias desafortunadas hacen que el cerebro reaccione exageradamente repetidamente a las cosas que le recuerdan a una persona el evento.
Los ejemplos de sucesos que inducen miedo incluyen:
- Abuso infantil
- Actos de violencia como robo
- Trauma sexual como acoso sexual, agresión o violación.
- Acoso
Sensibilización
La sensibilización es una respuesta de miedo aprendida de respuestas emocionales exageradas a ciertas señales. La investigación sugiere que las personas pueden estar condicionadas a temer algo o alguien al asociar las cosas con un evento negativo.
Por ejemplo, una señal puede ser un olor, una imagen o un sonido. Aunque una señal puede no tener nada que ver con un evento adverso, provoca pensamientos de miedo.
Observación
En algunos casos, el miedo a los hombres puede ser contagioso. El condicionamiento observacional ocurre cuando un individuo ve que otra persona experimenta síntomas de una fobia. La primera persona comienza a mostrar comportamientos de miedo cuando se expone a una señal, aunque nunca ha estado en peligro.
Otros trastornos de salud mental
El miedo a los hombres también puede desarrollarse o escalar con otras enfermedades mentales. Los trastornos psiquiátricos a menudo se superponen y se alimentan unos de otros. Las condiciones concurrentes pueden incluir adicción, trastorno bipolar u otras fobias.
El miedo a los hombres y otras fobias específicas pueden llevar a las personas a abusar del alcohol o las drogas para escapar. Además, el trastorno por uso de sustancias interrumpe aún más la función cerebral y puede empeorar la androfobia. El tratamiento necesitaría abordar cualquier comorbilidad para ser efectivo.
Diagnóstico
Si sospecha que tiene androfobia, menciónelo a su proveedor de atención médica. Es posible que quieran examinarlo para detectar este u otros trastornos psiquiátricos.
Su proveedor de atención médica probablemente lo derivará a un profesional de salud mental con licencia para un diagnóstico oficial. El médico basará sus hallazgos en una entrevista exhaustiva, refiriéndose a los criterios de diagnóstico estándar.
Su profesional de salud mental estará buscando:
- Ansiedad severa por algo específico, hombres en este caso
- Que el objeto del miedo (varones) casi siempre incita al miedo inmediato
- Que evitas el objeto del miedo o lo toleras mal
Tratamiento
Los tratamientos pueden ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas o incluso ayudarlo a superar su miedo por completo; sin embargo, las opciones de tratamiento son limitadas.
Se ha demostrado que la terapia cognitiva conductual (TCC) con terapia de exposición cura las fobias en algunas personas. La TCC implica identificar comportamientos o patrones de pensamiento nocivos o dañinos, examinarlos y trabajar para cambiarlos por otros saludables. La terapia de exposición implica exponer gradualmente a alguien a la fuente de su fobia y aumentar la cercanía poco a poco.
Por lo general, no se recetan medicamentos para las fobias. Sin embargo, se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad si usted y su proveedor de atención médica consideran que son adecuados para usted.
Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a encontrar el mejor método para enfrentar sus miedos y mejorar su calidad de vida.
Psicoterapia
La psicoterapia es terapia de conversación. Este término se refiere a numerosos tipos de tratamientos diseñados para ayudarlo a identificar y abordar pensamientos y emociones indeseables.
La psicoterapia se lleva a cabo con un profesional de salud mental autorizado en un entorno individual o grupal. La terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia de exposición son formas comunes de esta intervención.
Prácticas de relajación
Su proveedor de atención médica o terapeuta podría sugerirle técnicas para calmarse a sí mismo, como:
Medicamentos
Actualmente, no hay datos que confirmen la efectividad del uso de medicamentos para tratar específicamente el miedo a los hombres. Algunos medicamentos pueden funcionar al disminuir los síntomas de ansiedad o depresión relacionados. Sin embargo, debe tomarlos solo bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.
Estrategias de afrontamiento
Puede ayudar a desarrollar su fuerza interior y reducir el estrés relacionado con el miedo de muchas maneras. Pruebe una o más de estas ideas con la aprobación de su proveedor de atención médica:
- Llevar un diario para hacer un seguimiento de sus emociones y comportamientos.
- Practicando la gratitud
- Tener una red de seguridad de familiares o amigos de confianza para ayudarlo en una crisis emocional
- Dormir lo suficiente cada noche
Resumen
La androfobia es un miedo anormal e incontrolable hacia los hombres. Provoca una profunda angustia al ver o pensar en los hombres. Se desarrolla a partir de traumas, influencias ambientales o enfermedades mentales concurrentes, como la adicción. Los métodos de tratamiento varían, pero generalmente incluyen terapia con un profesional de la salud mental y ejercicios de relajación. El uso de medicamentos es raro, a menos que exista una ansiedad y/o depresión subyacente que deba tratarse.
Una palabra de MEDSALUD
Sentirse «herido» o entrar en pánico cada vez que ve a un hombre es la forma en que su cuerpo se enfrenta a un conflicto no resuelto. Si su miedo a los hombres no desaparece o si aumenta, sus relaciones, su desempeño escolar o laboral y su salud en general pueden verse afectados.
No es práctico evitar la presencia o la vista de los hombres por completo. Hable de sus inquietudes con su proveedor de atención médica o profesional de salud mental de inmediato. Tenga la seguridad de que las fobias son comunes, por lo que no debe sentirse avergonzado.
Hablar sobre su androfobia puede liberar el estrés y empoderarlo para manejar miedos irrazonables. Con suerte, dejarás de lado tus escrúpulos y desarrollarás asociaciones y conexiones positivas con los hombres.
Si comienza a tener dolor en el pecho, dificultad para respirar o piensa en autolesionarse cuando piensa en hombres, llame al 9-1-1 para obtener ayuda inmediata.