Si su ser querido ha sido diagnosticado con artritis psoriásica (PsA), es posible que no siempre sepa cómo la PsA puede afectarlos física y emocionalmente. La PsA puede afectar la salud mental, y la salud mental también puede afectar la PsA.

Las personas con la afección deben buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para tratar la depresión o la ansiedad si se presentan. No hacer nada puede empeorar los síntomas y el dolor de la PsA, y la PsA puede exacerbar la depresión y la ansiedad.

Además, si usted es un cuidador, puede experimentar niveles más altos de estrés, ansiedad, depresión y otros efectos sobre la salud mental. También puede considerar buscar apoyo de salud mental o ayuda de un grupo de apoyo para usted.

Este artículo cubrirá cómo la PsA afecta la salud mental y cómo apoyar a un ser querido con PsA.

La depresión y la ansiedad son las condiciones de salud mental más comunes que experimentan las personas con artritis psoriásica. Según un informe de 2020, 1 de cada 3 experimentará ansiedad leve y 1 de cada 5 reportará depresión leve. El informe señala que las personas con PsA y ansiedad o depresión experimentan una actividad de la enfermedad más significativa.

La investigación también ha encontrado que vivir con PsA conlleva una alta carga psicosocial. Uno 2020 Cuidado y cuidado de la artritis estudio encontró personas con PsA o soriasis (una condición autoinmune de la piel que ocurre en la PsA o por sí misma) experimenta una interrupción en el «funcionamiento, los roles y el curso de la vida».

También pueden tener expectativas de tratamiento no cumplidas. Los autores del estudio concluyeron que estos efectos se manejan abordando las expectativas del tratamiento y apoyando las necesidades psicosociales.

El estrés es un desencadenante importante para las personas con PsA, y el ciclo estrés-PsA puede ser vicioso. La PsA puede estresar a una persona, y el estrés puede empeorar los síntomas de la PsA. uno 2015 reumatología Un estudio encontró que las personas con PsA eran más propensas al dolor en las articulaciones, los síntomas de la piel y la fatiga cuando se enfrentaban al estrés.

Cuidar de un ser querido puede ser gratificante, pero también conlleva factores estresantes. Puede afectar la salud física y provocar agotamiento emocional y mental. Si llega a ese punto, es probable que su cuidado se vea afectado.

Un 2018 Archivos de Salud Mental El estudio encontró que la mayoría de los cuidadores (que generalmente eran familiares de primer grado y mujeres) experimentaron un riesgo significativamente mayor de enfermedades psiquiátricas en comparación con las enfermedades médicas.

Como cuidador, su bienestar emocional y físico es tan importante como asegurarse de que su ser querido tome sus medicamentos según lo recetado y asista a las citas médicas. Si descubre que está agotado o experimenta un trastorno del estado de ánimo, programe una cita con un consejero de salud mental.

Consejos para familiares y amigos

Mostrarle a alguien con PsA que te importa no es diferente de mostrarle a casi cualquier persona que te preocupas por ella. Hay muchas maneras de mostrar su apoyo y mostrarle a su ser querido que está dispuesto a brindarle apoyo.

Edúcate tu mismo

Para comprender el impacto de la PsA, debe aprender sobre la enfermedad. Obtenga información sobre los síntomas de la PsA, los tratamientos y los efectos secundarios de los medicamentos. Informarse sobre la PsA puede ayudarlo a comprender los problemas y desafíos únicos que la afección presenta a diario.

Un excelente lugar para comprender mejor los efectos de la PsA es unirse a un grupo de apoyo de PsA, ya sea en persona o en línea. Al aprender sobre las diferentes perspectivas de las personas que viven con la afección, puede obtener una comprensión más amplia de lo que su ser querido podría experimentar.

También puede considerar asistir a una reunión de un grupo de apoyo con su ser querido con PsA.

Se un buen oyente

Puede haber ocasiones en las que su ser querido quiera compartir sus emociones y desafíos sobre vivir con PsA. Escucha lo que te dice tu ser querido y lo que necesita de ti.

Incluso si su ser querido no es específico, puede ofrecer pistas en su conversación. Por ejemplo, si tu amigo dice que tiene mucho que hacer pero que está exhausto o dolorido, pregúntale en qué necesita ayuda, como las tareas del hogar, preparar la cena, etc.

Ir a Citas con proveedores de atención médica

Pregúntele a su ser querido si le gustaría que lo acompañe a la cita con un proveedor de atención médica. Al hacerlo, demuestras que los estás apoyando. Esta es también una oportunidad para hacer preguntas sobre cosas que no entiende.

Ofrezca amor y apoyo

Cuando muestre amor y apoyo, trate a la persona con PsA como lo haría si no tuviera PsA. No permita que los problemas de PsA afecten su relación con su amigo o familiar.

Su ser querido puede tener limitaciones y necesidades, que seguirán cambiando. Como resultado, necesitan amistades y relaciones estables.

Trate de entender los altibajos

Vivir con PsA está lleno de días buenos, días malos y días intermedios. La montaña rusa puede ser frustrante tanto para usted como para su ser querido. Trate de ser paciente cuando la PsA sea más difícil y aproveche los buenos días.

La incertidumbre de la condición puede ser un desafío, pero tener apoyo puede facilitar las cosas para alguien con PsA.

Que evitar

Los amigos y la familia suelen tener buenas intenciones, pero no siempre saben qué decirle a alguien con PsA. Si desea apoyar a su ser querido con PsA, es posible que desee evitar algunos comentarios o acciones.

Evite los consejos no solicitados

Los amigos y familiares tienden a hacer sugerencias «útiles» como una forma de mostrar amor y apoyo. A menudo, estas sugerencias parecen presuntuosas o condescendientes en lugar de útiles.

Suponga que se pone en el lugar de su ser querido. Ya están haciendo todo lo posible para investigar y controlar la PsA, por lo que ofrecer consejos no solicitados podría implicar que no están haciendo lo que deberían.

Si bien estas sugerencias y consejos provienen de un lugar de amor, la mejor manera de mostrar su apoyo es reconocer lo que no entiende y simplemente ofrecer apoyo.

Evite la sobreprotección

Tiene que haber un equilibrio entre el apoyo y la sobreprotección. Si bien su ser querido con PsA puede tener limitaciones de la enfermedad, aún puede hacer mucho. No rebajes sus habilidades siendo demasiado sobreprotector.

no asumas

Si bien es parte de la naturaleza humana hacer suposiciones, no es prudente suponer lo que siente alguien con PsA. La PsA puede ser impredecible y puede afectar a una persona en el día a día.

Pero para alguien que no ha vivido con la condición, no puede empezar a entender o saber por lo que está pasando alguien con PsA. Por ejemplo, el hecho de que alguien no tenga un dolor visible no significa que no lo esté experimentando.

Cómo encontrar un grupo de apoyo

Puede encontrar grupos de apoyo en línea o en su comunidad local para usted y su ser querido que vive con PsA.

Los recursos en línea, incluidos artículos, blogs y podcasts, pueden ofrecer información y noticias sobre la PsA y brindar oportunidades para conectarse con otras personas. El Fundación Nacional de Psoriasis (NPF) es la comunidad en línea más grande de personas con PsA y psoriasis.

El Fundación de artritis también ofrece una amplia variedad de información sobre PsA en su sitio web para ayudarlo a manejar y comprender mejor la afección. También tienen un foro en línea que conecta a personas de todo el país.

También podría considerar reunirse con personas de su comunidad local que tengan PsA. La Arthritis Foundation ha grupos de apoyo locales a lo largo de los Estados Unidos.

Otros recursos

Hay recursos para ayudar a las personas con PsA y sus seres queridos a aprender sobre PsA y encontrar apoyo. Los recursos incluyen sitios web, blogs, libros, aplicaciones para dispositivos inteligentes y más.

Educación sobre la artritis psoriásica

La Fundación Nacional de Psoriasis Centro de Navegación de Pacientes ofrece asistencia virtual personalizada por correo electrónico, teléfono, mensaje de texto o chat de video sobre problemas de artritis psoriásica.

El equipo de recursos del centro cuenta con orientadores de pacientes, que no son profesionales médicos. Pueden ayudar a las personas con artritis psoriásica a encontrar proveedores y recursos de atención médica locales, asistencia con los costos del tratamiento, información sobre seguros médicos y más.

blogs

Los blogs (columnas en línea escritas por una persona sobre un tema) son un recurso útil para saber cómo es vivir con PsA.

La colaboradora de NPF, Julie Cerrone, que tiene PsA, depresión, ansiedad y más, comparte sus experiencias en su blog «Es solo un mal día, no una mala vida

Su misión es permanecer positiva incluso cuando las cosas parecen difíciles. Se esfuerza por ayudar a otros a aprender a vivir mejor con enfermedades crónicas y crear sistemas de apoyo que hagan que vivir con PsA y otras afecciones crónicas sea un poco más fácil.

aplicaciones

Muchos Hay diferentes aplicaciones para dispositivos inteligentes (apps) disponibles para administrar aspectos de vivir con PsA y otros tipos de artritis.

Seguir + Reaccionar de la Arthritis Foundation puede ayudar a las personas con PsA y a sus cuidadores a controlar el dolor, el sueño, la nutrición, la actividad física, el estado de ánimo y los tratamientos. La aplicación puede ayudar a identificar tendencias de enfermedades y proporcionar recordatorios de medicamentos. Está disponible para dispositivos Android y Apple.

otra aplicación, Llamarada, está disponible para usuarios de iPhone y Android y ayuda a identificar y rastrear desencadenantes de PsA. También puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los síntomas de PsA y de salud mental, el ejercicio, la dieta, los medicamentos y los efectos del clima.

Libros

Leer sobre las experiencias y perspectivas de otra persona puede ayudarlo a informarse sobre la PsA y sus efectos en un amigo o familiar.

«Artritis psoriásica», por Dafna D. Gladman, MD, y Vinod Chandran, MD, PhD, de la Clínica de artritis psoriásica de la Universidad de Toronto, se basa en la investigación y la experiencia clínica. Es un recurso útil para aprender lo que la comunidad médica sabe sobre la PsA y cómo los proveedores de atención médica y las personas con esta afección la abordan.

Resumen

No todas las personas con artritis psoriásica tienen la misma experiencia con la enfermedad. Como resultado, a veces es difícil saber cuál es la mejor manera de apoyar a un ser querido.

Hay diferentes maneras de apoyar a su ser querido, incluida la información sobre la PsA, asistir a las citas médicas y ofrecer un oído atento, amor y apoyo. Las cosas que debe evitar al ofrecer apoyo son los consejos no solicitados, las suposiciones y la sobreprotección de su ser querido.

También hay formas de informarse y obtener apoyo como cuidador y ser querido de alguien con PsA. Estos incluyen grupos de apoyo en línea y en persona, sitios web, blogs, libros y aplicaciones.

Una palabra de MEDSALUD

Tratar de ser solidario y útil cuando se apoya a otra persona conlleva emociones fuertes. Sin embargo, también es natural dejar de lado sus sentimientos para concentrarse en las necesidades y preocupaciones de su ser querido.

El problema de evitar estas emociones es que pueden dañar tu salud emocional. Sin embargo, lidiar con estas emociones problemáticas mediante la búsqueda de apoyo (incluida la terapia) puede ayudarlo a reducir el estrés, mejorar su capacidad para cuidar de sí mismo y ayudarlo a ser realista acerca de sus necesidades y las de su ser querido.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo se siente la artritis psoriásica?

    El dolor, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones, las erupciones en la piel, la fatiga, los cambios en las uñas y la disminución del rango de movimiento son síntomas de la artritis psoriásica y pueden ser debilitantes. Afortunadamente, la PsA es tratable y manejable con medicamentos, terapias de estilo de vida y fototerapia.

  • ¿La artritis psoriásica tiene cura?

    La artritis psoriásica es una afección de por vida que no tiene cura. Los tratamientos para la PsA han recorrido un largo camino y ofrecen mayores oportunidades de baja actividad o remisión de la enfermedad, períodos en los que una persona con PsA no presenta síntomas.

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