Cortarse es una forma de autolesión intencional que se usa para hacer frente al estrés o el trauma o para procesar sentimientos y siempre debe tomarse en serio. Las autolesiones a menudo indican una afección de salud mental, como un trastorno del estado de ánimo o de la personalidad. Aunque la mayoría de las personas que se cortan no tienen la intención de suicidarse, cortarse repetidamente se asocia con un mayor riesgo de suicidio.

Este artículo explicará por qué las personas se autolesionan cortándose, brindará información sobre signos y factores de riesgo, analizará formas alternativas de sobrellevar la situación y analizará estrategias para ayudar a alguien que lucha contra la autolesión.

Explicando el corte: ¿Por qué la gente se lastima a sí misma?

Puede ser difícil entender por qué alguien se lastimaría intencionalmente. Las personas que se autolesionan generalmente intentan escapar del dolor psicológico o emocional. La autolesión puede traer una sensación de control y alivio.

  • Manejo del malestar y regulación emocional: La autolesión puede distraer la atención del dolor emocional. También puede ayudar a las personas a calmarse cuando se sienten fuera de control.
  • Un medio para tratar de ejercer una influencia sobre otras personas.: Para algunas personas, es una forma de demostrar su compromiso o amor por otra persona. Para otros, la autolesión sirve como un medio para obtener calidez y empatía de las personas.
  • Una forma de castigo: La autolesión puede ser una forma de autocastigo o servir como una forma de castigar a otros.
  • Disociación: Las autolesiones pueden ayudar a las personas a escapar del entumecimiento o a volverse insensibles cuando sus emociones son demasiado abrumadoras.
  • Para una ráfaga de emoción: Cortarse y autolesionarse puede generar una oleada de emoción o euforia que ayuda a las personas a sentirse más vivas.
  • Como método de prevención del suicidio.: Algunas personas se cortan o se lastiman para evitar el suicidio.
  • Por mantener los límites: Para algunos, la autolesión les permite determinar y definir los límites de sus cuerpos.
  • Como un medio de expresar o hacer frente a la sexualidad: Algunas personas describen cortarse como una liberación o una sensación de alivio, similar a una liberación sexual.

Signos de corte

Las autolesiones a través de cortes son más comunes en adolescentes y adultos jóvenes, y algunas personas que se cortan mostrarán signos de angustia y riesgo de cortarse o de que han comenzado este comportamiento.

Los factores de riesgo incluyen:

  • Angustia escolar
  • Historia de abuso
  • Malas relaciones con el propio cuerpo.
  • Ser socialmente retraído
  • Usar o abusar de sustancias
  • Poco apoyo familiar

Los signos de comportamiento de corte incluyen:

  • Cicatrices o marcas en la piel
  • Lesiones inexplicables
  • Tener objetos filosos cerca, como navajas de afeitar o navajas
  • Paños o pañuelos ensangrentados
  • Intentos de mantener ciertas áreas del cuerpo cubiertas

¿Cortarse puede ser fatal?

Quienes se cortan suelen hacerlo para aliviar el dolor psicológico, no para intentar suicidarse. Sin embargo, las personas que se cortan, especialmente repetidas veces, tienen un mayor riesgo de suicidio.

¿Cómo dejar de cortar?

El apoyo de un profesional de salud mental con licencia es importante siempre que se sospeche o se sepa que se está cortando. Durante la terapia, se brinda apoyo, empatía e intervenciones específicas para ayudar a reducir el comportamiento de corte y tratar cualquier enfermedad mental subyacente.

Existen varios enfoques terapéuticos basados ​​en la evidencia para tratar a una persona que se corta, entre ellos:

Cómo ayudar a alguien que se está cortando

Cortarse y otros comportamientos de autolesión siempre deben tomarse en serio, pero entrar en pánico y sacar conclusiones apresuradas o apresurarse a juzgar probablemente cerrará a la persona y evitará que quiera seguir hablando.

La mejor manera de acercarse a alguien que podría estar cortándose es con calma y empatía. Hablar con la persona sin juzgarla, escuchar sus inquietudes y ofrecerle confianza y apoyo puede abrir la oportunidad para una conversación sobre el tratamiento.

Riesgos de corte

Las personas que se cortan o se lastiman intencionalmente de otras maneras corren un mayor riesgo de suicidio, especialmente cuando los comportamientos ocurren repetidamente. Aunque todas las autolesiones son peligrosas, quienes se cortan tienden a hacerlo más repetidamente que otras formas de autolesión, lo que los pone en mayor riesgo.

Cortarse es una forma peligrosa de lidiar con la angustia emocional y las condiciones de salud mental. Sin el tratamiento adecuado, estas condiciones continuarán y pueden empeorar.

¿Cortarse es siempre serio?

Dado que es posible que quienes se cortan no busquen apoyo profesional, la familia y los amigos suelen ser un medio importante de intervención. Todos los actos de autolesión, incluido cortarse, deben tomarse en serio y justificar una evaluación de salud mental.

Otras formas de afrontar

Para muchas personas, cortarse es una forma de aliviar el dolor psicológico. Considere la causa subyacente del impulso de cortarse y pruebe una de estas estrategias en su lugar.

Enojo

Si te sientes enojado, prueba lo siguiente:

  • Golpear un saco de boxeo
  • Triturar latas de aluminio
  • Rompiendo un periódico viejo
  • Limpieza

Tristeza o depresión

Si te sientes triste y deprimido, es posible que estés deseando consuelo. Trate de consolarse con:

  • Tomando un baño tibio
  • Tomar una taza de té o chocolate caliente
  • jugando con una mascota
  • Hacer algo bueno por otra persona

Vacío o Entumecimiento

Cuando se sienta vacío o entumecido, haga algo para activar sus sentidos, como:

  • Tomando una ducha fría
  • Morder un pimiento picante o masticar raíz de jengibre
  • Pisando fuerte en el suelo
  • Centrándose en su respiración

Culpa

Si te sientes culpable o te mereces un castigo, trata de reescribir tu diálogo interno de la siguiente manera:

  • Hacer una lista de tus mejores cualidades
  • Hablando con alguien que se preocupa por ti
  • Hacer un acto de bondad al azar para un extraño
  • Pensando en un momento en que hiciste algo bueno y cómo te hizo sentir

Resumen

Las personas usan cortes y otras formas de autolesión para aliviar el dolor emocional. A menudo hay señales de que alguien se está cortando o corre el riesgo de autolesionarse, y siempre se deben tomar en serio. Aunque las autolesiones y los intentos de suicidio difieren, las personas que se cortan tienen un mayor riesgo de suicidio.

Si alguien que le importa se está cortando, acérquese a él con calma y empatía cuando hable sobre su comportamiento de corte y las opciones de tratamiento. Los tratamientos más efectivos para cortarse involucran ciertos tipos de psicoterapia.

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