El eczema puede ser difícil de manejar, especialmente si cubre una gran parte del cuerpo o se encuentra en un área problemática. La buena noticia es que existen estrategias de prevención para prevenir los brotes de eccema. Trabajar con un dermatólogo certificado por la junta para crear una rutina de cuidado de la piel, llevar un diario de los desencadenantes y abstenerse de rascarse son excelentes maneras de prevenir el eccema.

Este artículo analiza las estrategias que puede utilizar para hacer frente al eczema si experimenta un brote.

Cómo prevenir los brotes y la propagación del eccema

Cuando se produce un brote de eczema, puede ser un desafío tratarlo, pero saber cómo prevenirlo puede reducir al mínimo los brotes.

Si bien cada persona con eczema es diferente, algunos desencadenantes comunes pueden desencadenar un brote. Por ejemplo, se sabe que la piel deshidratada, los irritantes domésticos y el estrés desencadenan un brote en muchas personas.

Para evitar un brote causado por un desencadenante, primero debe comprender cuáles son únicos para usted. Puede hacer esto manteniendo un diario de sus síntomas que ocurren con factores como:

  • Estrés emocional o físico
  • Productos químicos como detergentes para ropa o productos de limpieza.
  • Lo que comió ese día o en los días previos al brote
  • Si está enfermo con una infección, como COVID-19
  • La época del año y si las alergias estacionales pueden estar jugando un papel
  • Cualquier cosa que haya tocado o usado ese día, en particular joyas niqueladas o lana, ya que estos son desencadenantes comunes

Si bien puede llevar algún tiempo determinar los factores desencadenantes mediante el proceso de eliminación, una vez que haya registrado todo, sabrá qué evitar en el futuro para asegurarse de no experimentar tantos brotes.

Desencadenantes en bebés y niños

Si usted es padre de un niño con eczema, puede ser difícil para él decirle cuáles son sus factores desencadenantes o transmitirle cuándo está experimentando un brote. Para ayudar mejor a su hijo, puede evitar el uso de irritantes ambientales como jabones fuertes, ungüentos, lociones para bebés y productos con fragancias. Las alergias alimentarias también pueden desempeñar un papel en el eccema en los niños, por lo que controlar lo que comen en relación con los brotes de eccema puede ayudar a reducirlos.

Desarrolle una rutina de cuidado de la piel con un dermatólogo

Trabajar con un dermatólogo lo ayudará a diseñar un plan para mantener su piel hidratada. También puede proporcionarle consejos sobre cómo mantener su piel saludable.

Busque tratamiento para los brotes cada vez más graves

Si tiene brotes graves que cubren una gran área del cuerpo y son difíciles de tratar con una rutina de cuidado de la piel, es posible que un dermatólogo le recete medicamentos. Le sugerirán un tratamiento adecuado según su caso específico, dónde y qué parte del cuerpo está cubierta de eccema y su respuesta a los medicamentos.

Algunos medicamentos que se pueden usar para desarrollar una rutina de cuidado de la piel incluyen los corticosteroides tópicos, los inhibidores tópicos de la PDE 4 y los inhibidores tópicos de la calcineurina.

Técnicas de prevención para personas con eczema severo

Si bien las estrategias de prevención pueden funcionar para las personas con casos leves, es probable que las personas con eccema más grave deban probar terapias más potentes. Por lo general, eso significa buscar tratamiento a través de un dermatólogo para los síntomas y practicar las muchas estrategias de prevención disponibles. No todas las etapas del eccema son iguales. No todas las técnicas para prevenir los brotes funcionarán para todos.

Limite el contacto con productos químicos domésticos

Muchos productos químicos domésticos, como los detergentes para ropa y los agentes de limpieza, contienen productos químicos fuertes que pueden desencadenar un brote de eccema en algunas personas. Cuando busque productos, intente elegir agentes naturales, sin fragancias ni colorantes para ayudar a proteger su piel lo mejor que pueda.

¿Cuáles son algunos de los mejores detergentes para ropa para personas con eccema?

Si bien cada persona es diferente, algunos detergentes para ropa son mejores que otros, según la Asociación Nacional de Eczema. Esos detergentes incluyen:

  • Detergente para ropa Tide PODs Ultra Oxi Free
  • Detergente líquido para ropa Tide Free & Gentle
  • Detergente líquido para ropa Hygienic Clean Heavy Duty 10X Free
  • Detergente para ropa Bio de Dirty Labs: libre y transparente con fitolasa
  • Detergente para ropa transparente y sin marfil
  • Detergente hipoalergénico para bebés de Honest Company
  • Paquete de lavandería Seventh Generation Free & Clear
  • Detergente líquido Dreft Pure Gentleness

Elige tu ropa sabiamente

Las personas con eczema deben evitar la ropa hecha de telas que puedan irritar o agravar la condición. La lana, los materiales sintéticos como el nailon y el poliéster, y cualquier prenda con costuras ásperas pueden crear un problema. Es mejor ceñirse al algodón, la seda o el bambú al elegir la tela que mejor se adapte a su piel. Lyocell/TENCEL es otro tejido derivado del bambú que también es seguro contra el eccema.

También debe lavar la ropa nueva antes de usarla para eliminar los irritantes de la producción antes de ponérsela sobre la piel.

Manejar el estrés de manera efectiva

El estrés y el eccema están relacionados; el eczema severo puede interferir con el sueño y la autoestima, lo que a su vez provoca estrés. Tener una estrategia de manejo del estrés puede ayudar a prevenir el eccema.

Se ha demostrado que las técnicas de manejo del estrés ayudan a las personas con eczema a controlar mejor su condición, que incluyen:

Concéntrese en bañarse y ducharse para la prevención del eczema

Es posible que sea necesario modificar las prácticas de higiene personal para prevenir el eccema. Tomar duchas o baños cortos con agua tibia, no caliente, puede ayudar a prevenir la deshidratación de la piel. Esto puede ayudar a mantener los brotes de eccema al mínimo. Otros consejos para bañarse y ducharse incluyen:

  • Usar lavados y productos para el cuidado de la piel naturales y sin olor
  • Sécate con palmaditas con una toalla en lugar de frotarte la piel
  • Humectante inmediatamente después de terminar de bañarse o ducharse mientras la piel aún está húmeda.

¿Puedes ducharte todos los días con eccema?

Actualmente, no hay pruebas sólidas que respalden que la frecuencia de bañarse o ducharse sea mejor o peor para el eczema. Mientras mantenga su piel hidratada después de su baño o ducha, no hay riesgo asociado con el empeoramiento del eczema y las duchas diarias.

Evite rascarse el área

La picazón asociada con el eczema puede ser tan severa que evitar rascarse el área puede parecer imposible. Sin embargo, si te rascas, corres el riesgo de que la erupción se propague, empeore e infecte. También hay algo asociado con el eczema conocido como el ciclo de picazón y rascado.

El ciclo picazón-rascado es un fenómeno que provoca el empeoramiento del eccema al rascarse la picazón que se desarrolla primero en el punto inicial de un brote. Primero, una persona se rasca la irritación inicial, dañando la piel. Una vez que el rascado ha dañado la piel, el eczema empeora, provocando más picazón y el ciclo continúa.

Si bien dejar la picazón en paz es más fácil decirlo que hacerlo, puede usar una crema contra la picazón recetada o de venta libre (OTC) y mantener el área humectada con un humectante que no daña el eccema.

Eccema e infección

Cuanto más se rasca una persona, más probable es que se rompa la piel. Cuando eso sucede, las bacterias y otros gérmenes pueden entrar en las heridas abiertas y causar una infección por eccema. Para evitar infecciones, debes evitar rascarte el área lo mejor que puedas.

Cicatrización de eccema (también conocida como alteración del pigmento)

En algunos casos, el rascado que hace una persona durante un brote puede dejar cambios en el pigmento llamados hiperpigmentación en el área después de que el brote haya disminuido. Estas a veces se denominan cicatrices de eczema.

Si tienes alguna alteración de la pigmentación causada por el eccema, se recomienda seguir las mismas reglas para evitar los brotes de eccema y evitar picores en la zona porque eso causará más daño.

Eczema en diferentes tonos de piel

El tono de la piel puede desempeñar un papel en la aparición del eccema y la alteración del pigmento del eccema. En las personas con piel más oscura, el eccema no aparecerá tan rojo como en las personas con piel más clara, lo que dificulta su identificación. El eccema será de color marrón oscuro, gris ceniciento o morado en las personas con piel más oscura. La alteración del pigmento también diferirá según el tono de la piel. Las personas con piel más clara pueden tener menos pigmentación en las áreas alteradas, lo que las hace parecer más claras que su tono de piel. En cambio, las personas de piel más oscura tienen más pigmentación y, por tanto, alteraciones más oscuras.

Próximos pasos si lo ha intentado todo

Si ha intentado todo para curar su eczema y reducir la frecuencia de los brotes y nada parece estar funcionando, debe consultar a un dermatólogo. Es posible que le receten un medicamento o tratamiento más fuerte que se puede usar además de su plan de terapia actual.

Resumen

El eczema puede aparecer y desaparecer, y cuando experimenta un brote, puede ser increíblemente difícil de manejar. Para ayudar a prevenir los brotes de eccema, debe concentrarse en controlar el estrés, conocer sus factores desencadenantes y evitar ciertos productos químicos, productos y materiales. Si todo lo demás falla, un dermatólogo certificado por la junta puede recetarle medicamentos más fuertes y brindarle más consejos. Si lo hace, puede reducir la gravedad y la frecuencia de los brotes y las complicaciones que pueden surgir, como una infección.

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué previene naturalmente los brotes de eccema?

    Hay varias cosas naturales que puede hacer para ayudar a prevenir los brotes de eccema. Algunos incluyen el manejo del estrés y la identificación de factores desencadenantes para realizar un seguimiento de lo que provocó sus brotes. Otros pueden usar medicinas complementarias y alternativas como el aceite de coco, suplementos de vitamina D o probióticos.

  • ¿Se puede evitar que el eczema comience o se propague?

    Puede ser un desafío detener el eccema por completo. Después de todo, no existe una cura para el trastorno de la piel. Dicho esto, hay muchas maneras de prevenir brotes y exacerbaciones. Cuando se trata de propagar el sarpullido, lo mejor que puede hacer para evitarlo es evitar rascarlo y tratarlo tan pronto como comience.

  • ¿Las erupciones de eczema alguna vez desaparecen por completo?

    Una persona con eccema puede vivir sin erupciones durante largos períodos si practica estrategias de prevención. Sin embargo, una vez que a una persona se le diagnostica eczema, lo tendrá por el resto de su vida. No existe cura.

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