Si tiene programado un reemplazo de cadera, hay varias tareas que puede hacer de antemano para preparar su hogar (y su mente) para su recuperación.
Después de la cirugía, es probable que un terapeuta ocupacional y un fisioterapeuta lo entrevisten sobre el entorno de su hogar. Buscarán comprender los desafíos que enfrentará al llegar a casa para ayudarlo a prepararse de manera segura para ellos.
Hacer un inventario de la configuración de su hogar lo ayudará a defender sus necesidades después del reemplazo de cadera. Incluso puede considerar imprimir esta lista, anotar las respuestas y marcar las medidas de seguridad que ha tomado. Lleve sus notas al hospital para que el proceso de la entrevista sea más eficiente.
Una nota rápida sobre las precauciones de cadera
Su cirujano puede pedirle que restrinja algunos de sus movimientos mientras se recupera de la cirugía de reemplazo de cadera. Las restricciones específicas dependerán de cómo se realizó su cirugía. Por ejemplo, si el cirujano ingresa su cadera en la parte anterior (desde el frente), no podrá rotar externamente ni extender la pierna. Si el cirujano toma las precauciones de un abordaje posterior (desde atrás), sus caderas no deben doblarse más de un ángulo de 90 grados con respecto a su tronco, no debe cruzar las piernas y no debe apuntar los dedos de los pies hacia adentro.
Cronología
¿Quién estará cerca para ayudar?
La cantidad de ayuda que tendrá disponible afectará su planificación y será un factor en la rapidez con la que pueda regresar a casa de manera segura, si puede beneficiarse de una estadía en un centro de rehabilitación y si la terapia de salud en el hogar será adecuada para usted.
- ¿Quién lo llevará a las citas?
- ¿Quién puede hacer mandados por ti?
- ¿Quién estará disponible para ayudar con la preparación de la comida?
- ¿Quién estará disponible para ayudar con el cuidado básico, como ayudar con las medias de compresión?
¿Dónde pasarás tu tiempo?
¿A qué partes de su hogar necesitará acceder en las primeras semanas después de la cirugía? Concentre sus esfuerzos de preparación en estas áreas.
Si tiene un dormitorio en el primer piso, considere convertirlo temporalmente en su dormitorio principal, si aún no lo es. Si debe subir una escalera, haga arreglos para limitar el viaje a una vez por día.
No se puede subestimar un lugar cómodo para descansar durante el día. Si se trata de una silla, lo ideal es que sea lo suficientemente resistente para que puedas usar los brazos para empujarte hacia arriba cuando estés de pie. Si se trata de un sofá, asegúrese de que no esté tan bajo que sus rodillas queden por encima de su cintura al sentarse, ya que esto iría en contra de las restricciones.
Preparando su casa para un andador
Es probable que necesite un andador para su regreso a casa. Para evaluar si un andador podrá caber en baños, etc., puede tomar una cinta métrica y ajustarla a 30 pulgadas para tener una idea general del ancho que necesitará (el andador promedio es de 24 a 28 pulgadas). La profundidad del andador estándar suele ser de aproximadamente 20 pulgadas, por lo que si tiene una pasarela estrecha, puede medir si es una opción esquivarla.
Si hay espacios estrechos para navegar, infórmele a su fisioterapeuta y ella puede aconsejarle sobre la mejor manera de hacerlo.
Un andador también agrega cuatro pies más para quedar atrapado en algo, así que quite las alfombras y cualquier otro peligro de tropiezo.
Preparando tu cocina
Además de planificar lo que comerá, le ayudará planificar la logística de preparar y sentarse a comer. No querrás que haya demasiado alcance o flexión involucrados.
- Mueva los artículos de uso común de los armarios que requieren que se ponga de puntillas
- Mueva los artículos de los armarios inferiores que requieren que se incline más de 90 grados
- Coloque los artículos de uso común en los mostradores
- Mueva los artículos que necesitará de los congeladores profundos en sótanos y garajes a su congelador principal
- Si tiene una silla de comedor con brazos, planee usarla para ayudarlo a ponerse de pie
Preparando tu baño
Después de averiguar qué baño usará y quitar las alfombras, habrá un par de tareas más por hacer.
Cuando te sientas en el inodoro, ¿tienes las rodillas por encima de las caderas? Si es así, el asiento de su inodoro es demasiado bajo. Es probable que su terapeuta ocupacional le recomiende comprar o pedir prestado un asiento de inodoro elevado.
La ducha es donde con mayor cuidado aconsejo a los pacientes sobre la seguridad, debido a los riesgos de caída relacionados. Hay varias opciones disponibles para que la ducha sea más segura.
Ya sea que tenga una bañera o una ducha a ras de suelo, puede considerar un asiento de ducha. En caso de duda, pregunte a su terapeuta ocupacional qué opción de asiento es la adecuada para usted.
Si tiene una bañera con ducha, es muy probable que su terapeuta ocupacional realmente le pida que practique cómo ingresar a una, ya que este es uno de los movimientos más complicados después de la cirugía. Si tiene barras de apoyo, tenga en cuenta dónde están, ya que su terapeuta ocupacional querrá imitar la configuración de su hogar lo más cerca posible.
Tenga en cuenta que los toalleros y las jaboneras no cuentan como barras de apoyo, ya que no están diseñados para soportar su peso. Si no tiene barras de apoyo, este podría ser un buen momento para instalarlas.
Preparando tu dormitorio
Una de las primeras cosas que querrás hacer al regresar a casa es probablemente ir a la cama a dormir una siesta. Asegúrate de que tu dormitorio esté listo para esto.
- Haz que tu ropa sea accesible.
- Asegúrate de no tener que andar de puntillas para alcanzar nada en el fondo de tu armario.
- Saca todo lo que necesites del cajón inferior.
- Si está nervioso por tener una cama alta, anote la altura y pídale a su PT o OT que lo ayude a practicar cómo entrar y salir.
Mascotas
La compañía de su mascota puede ser una dimensión importante para su proceso de curación, pero también quiere asegurarse de que su pequeña bola de pelo esté bien cuidada durante el proceso de recuperación. Esto significa que es posible que necesite salir con otra persona durante los primeros días en casa. O haga arreglos para que alguien se encargue de alimentar y caminar.
Artículos que puede querer pedir prestado/comprar
A lo largo de este artículo, mencioné varios elementos que quizás desee hacer que su hogar sea más seguro. Aquí hay varios otros artículos que usted puede querer comprar o pedir prestado de manera preventiva. Si elige esperar, su terapeuta ocupacional puede aconsejarle qué elementos serán necesarios.
- Alcanzador
- Asiento de ducha
- Esponja de mango largo para bañarse
- calzador de mango largo
- Calcetín-Ayuda
- Inodoro elevador/inodoro
- Caminante
- Bolsa o cesta para andador
- Algunos buenos artículos de ocio. ¿Hay un buen libro, una serie de televisión, un oficio que ha querido emprender?
Si este artículo ha generado algunas preguntas o inquietudes sobre su regreso a casa, anótelas, ponga la lista en su bolsa de hospital y compártala con su terapeuta ocupacional.