La ideación suicida son pensamientos, ideas, deseos, consideraciones, contemplaciones o preocupaciones relacionadas con la muerte y el suicidio. A veces se lo denomina pensamientos suicidas o ideas suicidas.

El suicidio es la segunda causa principal de muerte, después de las lesiones no intencionales, entre los estadounidenses de 10 a 34 años y se encuentra entre las 10 causas principales entre todas las edades. Casi el 5 % de los adultos y casi el 12 % de los adultos entre 18 y 25 años tienen pensamientos suicidas graves.

La ideación suicida a menudo está relacionada con un episodio depresivo mayor, pero no siempre. También puede estar relacionado con otros trastornos de salud mental, abuso de sustancias, trauma, duelo prolongado o problemas de salud.

¿Qué es el suicidio?

El suicidio es la muerte por uno mismo o el acto de alguien de quitarse la vida.

Si bien la ideación suicida se asocia con mayor frecuencia a la depresión o a un episodio depresivo mayor, no siempre es así. Las personas que viven con otros trastornos de salud mental, como los trastornos del estado de ánimo, e incluso las personas sin trastornos de salud mental, pueden experimentar ideas suicidas. Además, las personas con un trastorno por abuso de sustancias, una enfermedad crónica o un duelo también corren un mayor riesgo.

Los amigos y familiares de las personas que se han suicidado tienen un mayor riesgo de ideación suicida. El contagio del suicidio es cuando la exposición al suicidio o al comportamiento suicida en la red social de uno, incluidos amigos, familiares e incluso los medios de comunicación, puede dar lugar a un aumento de los pensamientos suicidas, así como a los comportamientos suicidas, incluidos los intentos y las muertes.

La genética puede jugar un papel en el riesgo de ideación suicida y comportamiento suicida. Las condiciones de salud mental relacionadas con la ideación suicida, como la depresión, son hereditarias, por lo que las personas con antecedentes familiares de enfermedad mental tienen un mayor riesgo de experimentar la ideación suicida. Sin embargo, algunas cosas pueden ayudar a reducir los riesgos, y los antecedentes familiares no significan que una persona tendrá pensamientos suicidas.

Factores de riesgo de la ideación suicida

Los factores de riesgo que hacen que alguien sea más propenso a experimentar ideas suicidas incluyen:

  • Episodio depresivo mayor
  • Otros trastornos de salud mental como la esquizofrenia o el trastorno bipolar
  • Abuso de sustancias
  • Adiccion
  • Trauma
  • Duelo extendido
  • Salud física comprometida
  • Enfermedad crónica o terminal
  • Dolor crónico
  • Intentos de suicidio pasados
  • Conexión con alguien que ha muerto por suicidio
  • Falta de una comunidad de apoyo.
  • Discapacidad
  • Acceso limitado a la atención médica.
  • Genética

Señales de advertencia

Las personas que lo rodean, incluidos amigos y familiares, pueden notar señales de advertencia de que alguien está pensando en suicidarse. Estas señales de advertencia pueden incluir hablar sobre la muerte y otros pensamientos negativos o pueden expresarse a través de sentimientos de desesperanza, estar atrapado o cambios de comportamiento.

Señales a tener en cuenta

Los signos que indican que alguien puede estar experimentando ideas suicidas incluyen:

  • Cambios de humor extremos
  • Hablar o pensar en querer suicidarse
  • Hablar o pensar en ser una carga para los demás.
  • Dormir en exceso o no lo suficiente
  • Cambios en los hábitos alimenticios
  • Aislamiento y retiro
  • Culpa o vergüenza extrema
  • Investigaciones relacionadas con la muerte y las formas de morir
  • Regalar pertenencias importantes
  • Haciendo un testamento
  • Toma de riesgos excesivos, como beber y conducir o usar drogas duras

Tratar la ideación suicida

La ideación suicida se puede tratar con medicamentos o psicoterapia (terapia de conversación). Los medicamentos y la psicoterapia se pueden usar juntos. La terapia conductual cognitiva (TCC) y la terapia conductual dialéctica (DBT) son los dos tipos más comunes de psicoterapia utilizados para prevenir el suicidio.

Según la gravedad, los tratamientos con medicamentos y psicoterapia se pueden proporcionar a través de una cita con un proveedor de atención médica o en un centro para pacientes internados, como un hospital o un centro de salud mental.

Una parte importante del tratamiento de la ideación suicida es identificar y tratar otras afecciones de salud mental que pueden ocurrir con la ideación suicida. Por ejemplo, la ideación suicida es más probable que ocurra en personas que viven con esquizofrenia, depresión y trastorno bipolar.

Se ha demostrado que ciertos medicamentos reducen el riesgo de suicidio. Estos incluyen un medicamento llamado Clozaril (clozapina) que se puede usar para prevenir el suicidio entre las personas que viven con esquizofrenia. El litio, que se usa en el trastorno bipolar, y los antidepresivos, se pueden usar en personas con depresión. En algunos casos, es posible que las personas con ideación suicida deban ser hospitalizadas por su seguridad hasta que se trate adecuadamente la afección subyacente.

Gestión y Prevención

Además de la psicoterapia y los medicamentos, se pueden hacer otras cosas para controlar y prevenir la ideación suicida y el suicidio. Muchos comportamientos de estilo de vida afectan el riesgo de suicidio, incluidos:

  • Relaciones
  • adicción a internet
  • Nutrición
  • Estrés laboral
  • Nivel de actividad
  • uso de sustancias
  • Peso

Puede ser útil concentrarse en desarrollar y fortalecer las relaciones con amigos y familiares o miembros de un grupo de apoyo, buscar tratamiento para las adicciones a Internet y a sustancias, y mantener un estilo de vida saludable para reducir estos riesgos.

Los cambios específicos en el estilo de vida pueden incluir comer una dieta sana y bien balanceada, controlar el estrés y hacer ejercicio. Las actividades como el yoga y la meditación también pueden ser útiles.

Resumen

La ideación suicida, a veces denominada pensamientos suicidas o ideas suicidas, implica pensamientos, ideas, deseos, consideraciones, contemplaciones o preocupaciones relacionadas con la muerte y el suicidio. Las personas que viven con problemas de salud mental, abuso de sustancias, dolor extremo y enfermedades crónicas tienen un mayor riesgo, pero cualquiera puede experimentar ideas suicidas.

Las señales de advertencia incluyen cambios en los hábitos de sueño o alimentación, cambios de humor extremos, hablar de morir o ser una carga para los demás y aislamiento o retraimiento. Estos signos deben tomarse en serio contactando a un profesional de la salud o al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 988 para soporte. La ideación suicida se puede tratar, manejar y prevenir con psicoterapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida.

Una palabra de MEDSALUD

La ideación suicida puede ser aterradora, tanto para la persona que experimenta la ideación suicida como para quienes la rodean, incluidos familiares y amigos. Es importante recordar que la ideación suicida se puede tratar. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas o de muerte, busque ayuda de inmediato. Es posible recuperarse de la ideación suicida y vivir una vida sana y feliz.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo se diagnostica oficialmente la ideación suicida?

    Si tiene ideas suicidas, un médico o un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo, realizará una evaluación exhaustiva de su salud mental y física para determinar mejor qué podría estar causando sus ideas suicidas. El proceso puede incluir un examen físico, un cuestionario y una conversación con preguntas adicionales.

  • ¿Pueden ciertos medicamentos causar ideas suicidas?

    Un aumento en la ideación suicida se ha asociado con varios tipos de medicamentos en ciertas circunstancias raras. Estos incluyen antidepresivos y anticonvulsivos.

  • ¿Cómo puedo ayudar a alguien que tiene ideas suicidas?

    Si cree que alguien puede tener pensamientos suicidas y está en peligro o necesita ayuda inmediata, quédese con ellos y comuníquese con un profesional de la salud calificado o llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 988 para soporte.

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