Criar niños con necesidades especiales es estresante. Algunas situaciones son más estresantes que otras, pero incluso una discapacidad de aprendizaje relativamente leve puede hacer que la vida diaria sea más compleja. Afortunadamente, hay opciones para encontrar ayuda y apoyo.

En este artículo, aprenderá por qué es estresante criar a un niño con necesidades especiales. También encontrará consejos e ideas para disminuir el estrés manejando sus propios sentimientos, simplificando su vida y compartiendo la carga.

La crianza de niños con necesidades especiales es estresante

Los investigadores han preguntado: «¿Es más estresante criar a un niño con necesidades especiales?» Han descubierto que la respuesta es «sí».

Los biomarcadores relacionados con el estrés son sustancias como la interleucina-6 y la proteína C reactiva que se elevan en el torrente sanguíneo cuando una persona está bajo estrés. Por ejemplo, un estudio encontró que estos eran elevados entre los padres de niños con necesidades especiales, al igual que las pruebas psicológicas de estrés.

Los investigadores también encontraron que los padres de niños con necesidades especiales pueden ser más propensos que otros padres a la depresión y las enfermedades físicas. Estos problemas no desaparecen a medida que los niños crecen porque la mayoría de las necesidades especiales son problemas de por vida.

Impacto de las necesidades especiales en los hermanos

Los niños con necesidades especiales pueden tener impactos tanto negativos como positivos en sus hermanos. Demandan una gran cantidad de tiempo, energía y (en muchos casos) dinero, y eso significa que los hermanos pueden perder tiempo con los padres, así como actividades sociales y extracurriculares.

Por otro lado, en algunos casos, tener un hermano con discapacidad puede tener resultados positivos. Algunos hermanos de niños con necesidades especiales son más responsables y empáticos que sus compañeros de la misma edad, y muchos deciden dedicarse a carreras que apoyen a niños con necesidades especiales.

Los padres deben ser conscientes del tiempo adicional y los recursos que ofrecen a sus hijos con necesidades especiales. Deben estar atentos a cualquier problema de comportamiento o emocional que el hermano pueda experimentar. Puede ser útil involucrar a otros adultos en la vida del hermano para brindar atención y oportunidades especiales; a menudo, un abuelo puede intervenir para apoyar al hermano cuando los padres no están disponibles.

Por qué la crianza de niños con necesidades especiales es estresante

El estrés puede provenir de varios problemas, dependiendo de la situación de los padres, la discapacidad del niño y las demandas particulares de los padres. Algunas de las principales fuentes de estrés, según la Instituto de la Mente Infantilincluir:

  • Sentirse aislado de otros padres y amigos.
  • Sentirse abrumado por la cantidad de terapias y otras obligaciones que conlleva tener un hijo con necesidades especiales
  • Sentirse culpable o triste por la discapacidad de un niño
  • Ansiedad por el bienestar y el futuro de un niño
  • Hacer frente a los problemas financieros que pueden resultar de proporcionar terapias o dejar el trabajo debido a un niño con necesidades especiales
  • La fricción dentro de la familia puede ser el resultado de que uno de los padres centre la mayor parte de su tiempo y energía en el niño con necesidades especiales.
  • Agotamiento que puede ocurrir cuando un padre está trabajando, cuidando su hogar y también cuidando a un niño con necesidades especiales
  • Insomnio que puede resultar de la ansiedad.

Cómo manejar y reducir el estrés relacionado con la crianza de niños con necesidades especiales

Los sentimientos de aislamiento y culpa pueden dificultar mucho el manejo del estrés. Lo mismo puede ocurrir con la falta de apoyo práctico y emocional. Los horarios y reuniones complejos pueden volverse intelectualmente abrumadores. Afortunadamente, hay herramientas y recursos disponibles para ayudar con todos estos problemas.

Reconocer y abordar el duelo y la culpa

Cristin Condón es una entrenadora de vida que trabaja con padres de niños con necesidades especiales y es madre de un niño con síndrome de Down. Condon explica: «Los padres pasan por un proceso de duelo y pueden sentirse culpables por tener esos sentimientos».

El dolor y la culpa son sentimientos normales para los padres de niños con necesidades especiales, pero pueden aumentar la ansiedad y la depresión. Ella dice que es importante «ser bueno en reconocer y manejar el duelo» porque puede surgir una y otra vez con el tiempo.

Administrar la carga de trabajo

Muchos padres de niños con necesidades especiales se sienten abrumados por la cantidad de demandas que se les imponen a su tiempo y energía.

Dice Condon: «En general, las madres parecen sentirse más abrumadas que los papás… todo el trabajo invisible que las mujeres hacen por la familia se vuelve más difícil. Las citas, los formularios de permiso, convertirse en guardianas del IEP, todas estas cosas tienden a ser atendidas por parte de la madre, independientemente de si trabaja a tiempo completo. Trabajar juntos para manejar las necesidades del niño puede ser enorme».

Encontrar ayuda para clasificar las demandas (decidir cuáles deben abordarse primero), delegar algunas responsabilidades, organizar el papeleo y crear un cronograma puede marcar una gran diferencia positiva.

Encontrar cuidado de relevo

A menudo, los padres desconocen los servicios disponibles que pueden ayudar a aligerar la carga. En particular, la mayoría de los estados ofrecen financiamiento y opciones para el cuidado de relevo. El cuidado de relevo es un servicio que permite que el padre y el niño tengan tiempo separado durante parte del día, toda la noche o varios días. Se puede hacer en casa o fuera de casa.

El Red Nacional de Cuidados de Relevo ofrece información detallada sobre cómo y dónde encontrar ayuda para encontrar servicios de relevo en el hogar y fuera del hogar. En algunos casos, solo una salida nocturna puede marcar una gran diferencia en la salud mental de los padres.

Priorizar el autocuidado

Cuando los padres se sienten abrumados, pueden poner sus propias necesidades en último lugar. Esto puede conducir al estrés y la depresión. Con el tiempo, esto puede hacer que la situación sea mucho peor de lo que debe ser.

El autocuidado es clave para todos los cuidadores y, dice Condon, «la mayor parte de lo que hago es darles permiso a las personas para que disfruten del tiempo libre, lloren, duerman una siesta o hagan menos de las cosas que se les dice que hagan [by websites and social media].»

Es importante reconocer que el cuidado personal no es un comportamiento «egoísta». A menudo asociado con baños de burbujas y spas, el cuidado personal puede implicar satisfacer necesidades básicas como comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, y pasar tiempo con la familia y los amigos.

A la larga, estas actividades hacen posible que los padres se apoyen a sus hijos y se apoyen mutuamente sin agotarse ni abrumarse.

Buscando apoyo

Los padres con necesidades especiales a menudo se sienten aislados y también pueden tener sentimientos de vergüenza, culpa, ansiedad o depresión. Al procesar estos sentimientos, los padres pueden superarlos y comenzar a encontrar aspectos positivos de vivir con un niño con necesidades especiales. Hay varias opciones diferentes de soporte; algunos incluyen:

  • Grupos locales de padres con necesidades especiales que se reúnen en persona
  • Grupos en línea para padres con necesidades especiales
  • Organizaciones, como el arcoque brindan programas para padres y oportunidades para conectarse
  • Entrenadores de vida o terapeutas cognitivos que trabajan con los padres uno a uno para brindar apoyo y técnicas para reducir el estrés. Asegúrese de encontrar un proveedor de atención médica que comprenda la crianza de niños con necesidades especiales.

Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor grupo o terapeuta posible, ya que cada situación es única. Dale tiempo y recuerda que puede que no exista una «combinación perfecta».

Conexión con su hijo

Muchos niños con necesidades especiales no hablan o tienen graves retrasos sociales y del habla. Cuando este es el caso, puede ser difícil para los padres hacer una conexión. Esto puede ser extraordinariamente difícil, ya que es difícil saber qué necesita, quiere o siente su hijo.

Condon, quien trabajó durante años como terapeuta del habla antes de convertirse en entrenador de vida, a menudo trabaja con los padres para desarrollar estrategias de comunicación. Incluso la comunicación más básica puede cambiar la forma en que los padres interactúan con sus hijos con necesidades especiales.

encontrando la alegria

Si bien no hay duda de que la crianza de niños con necesidades especiales puede ser estresante, también puede ser una experiencia única y alegre. Los pequeños triunfos pueden ser mucho más emocionantes para los padres con necesidades especiales que para los padres de niños con un desarrollo típico.

Los niños con necesidades especiales a menudo son conscientes y se involucran con el mundo de maneras únicas que pueden ser inspiradoras. Cuando los padres tienen el tiempo y la energía para ver más allá de las demandas del momento, a menudo pueden ver la alegría que puede brindar una crianza especial.

Resumen

Ser padre de un niño con necesidades especiales es estresante, y el estrés puede causar muchos problemas físicos y emocionales a los padres. Afortunadamente, hay varias formas en que los padres pueden aliviar el estrés. Las opciones incluyen encontrar ayuda y cuidado de relevo, priorizar el autocuidado y buscar apoyo a través de grupos de padres y terapia.

Una palabra de MEDSALUD

La crianza de niños con necesidades especiales no es fácil y, a veces, puede ser abrumadora. Si se siente abrumado y tiene dificultades para lograrlo a través de cada día, ahora es el momento de buscar ayuda.

Comience por consultar con su distrito escolar local o agencia de intervención temprana para averiguar qué hay disponible para las familias con niños con necesidades especiales. Puede encontrar rápidamente grupos, servicios e incluso opciones de asesoramiento para ayudarlo a administrar su tiempo, energía y emociones, para que pueda estar ahí para su familia y para usted mismo.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuál es la edad más estresante para ser padre?

    El viaje de cada padre es diferente y las familias experimentan estrés en diferentes momentos dependiendo de los problemas financieros y de salud. En general, sin embargo, los años de la escuela intermedia suelen ser los más difíciles. Los padres esperan más de sus hijos, mientras que los niños están ansiosos por probar sus límites, y los preadolescentes tienen la capacidad física y mental para meterse en problemas serios.

    Los padres también pueden sentirse cada vez más aislados de sus compañeros porque los padres de la escuela intermedia están menos involucrados en la escuela que cuando sus hijos eran más pequeños.

  • ¿Qué impactos tienen las necesidades especiales en una familia?

    Las necesidades especiales pueden tener una gran variedad de impactos en una familia. En algunos casos, los impactos son leves porque las necesidades especiales son leves o fácilmente tratables. Por ejemplo, algunas dificultades del habla se pueden tratar con terapia del habla y pueden desaparecer cuando el niño esté en la escuela primaria.

    En otros casos, las necesidades especiales pueden ser abrumadoramente difíciles porque el tratamiento es costoso y requiere mucho tiempo o porque la necesidad especial provoca comportamientos que son peligrosos para el niño o para los demás.

    Las necesidades especiales pueden, pero no siempre, causar problemas económicos, físicos y emocionales para los hermanos y los padres. Las respuestas de las familias a un niño con necesidades especiales varían mucho según factores como los ingresos, la estabilidad emocional y la disponibilidad de amigos que lo apoyen, la familia ampliada y los servicios.

  • ¿Cómo afecta a un niño un padre estresado?

    Los estudios muestran que cuando los padres están estresados, sus hijos también lo están. Esto puede conducir a problemas de comportamiento, como rabietas. También puede causar que los niños tengan problemas emocionales como ansiedad o depresión. Los problemas de comportamiento y emocionales pueden crear problemas sociales para los niños.

Deja Una Respuesta

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: medsalud-corp.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a litespeed premium que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.