La fatiga es un problema común para las personas que tienen hepatitis. Ya sea que se deba directamente a una enfermedad hepática o sea el efecto secundario de la medicación, los pacientes pueden sentirse extremadamente cansados incluso después de una noche completa de sueño. Según un estudio de 2012 en el Diario de Hepatologíael 53% de las personas con hepatitis C experimentan algún nivel de fatiga. Otro estudio publicado en julio de 2019 mostró que la fatiga era un problema importante para las personas con hepatitis B crónica.
La fatiga puede variar de leve a severa y puede afectar todas las áreas de la vida. Algunas personas experimentan fatiga constante mientras que otras experimentan ciclos de fatiga.
Consejos de autoayuda
Lidiar con la fatiga requiere paciencia ya que no hay soluciones fáciles. Sin embargo, estas son cosas que puede hacer para ayudar a controlarlo.
- Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio moderado es una buena manera de ayudar a controlar la fatiga. Tal vez parezca un poco extraño hacer ejercicio cuando estás cansado, pero es útil para muchas personas.
- Consuma comidas saludables y balanceadas. Una dieta balanceada es una excelente manera de ayudar a controlar la fatiga. Comience con los principios básicos de qué comer si tiene hepatitis crónica.
- Ir a tu ritmo. Priorice su día haciendo primero las actividades esenciales y luego comience otras tareas según lo permita su nivel de energía.
- Mejora tu higiene del sueño. Planifique cantidades regulares y constantes de sueño todas las noches.
- Toma siestas por la tarde. Las siestas regulares de 30 minutos pueden ser un gran impulso para su día y ayudar a controlar la fatiga.
- Aprende a relajarte. En el ritmo frenético de hoy, actividades como el yoga y la meditación son extremadamente populares. No es necesario ser un ejecutivo de negocios estresado para beneficiarse de estas técnicas de relajación.
Opciones de tratamiento
Aunque cierto nivel de fatiga es inevitable con la enfermedad hepática, hay formas en que su médico puede ayudar.
- Trate su hepatitis. Su fatiga generalmente disminuirá significativamente si puede lograr una respuesta virológica sostenida.
- Diagnosticar y tratar la anemia. Dado que la anemia es una posible causa de fatiga, su proveedor de atención médica puede determinar si se trata de un problema subyacente. La anemia ocurre cuando la sangre carece de suficientes glóbulos rojos sanos.
- Explora otras causas. Además de tratar la hepatitis C, su médico debe diagnosticar y tratar otras afecciones que causan fatiga, como la enfermedad de la tiroides. La hepatitis C puede amplificar los desequilibrios hormonales en personas con enfermedad de la tiroides, una situación que a menudo se puede remediar con un ajuste de las dosis de medicamentos para la tiroides.
- Prescribir medicamentos para dormir. Las pastillas para dormir pueden ayudar, pero los proveedores de atención médica deben usar un juicio cuidadoso aquí porque el hígado generalmente es responsable de descomponer los medicamentos en el cuerpo. Cualquier beneficio del medicamento debe sopesarse frente a los posibles riesgos de toxicidad y daño hepático.
En general, los proveedores de atención médica pueden buscar otras causas tratables de fatiga. Esto puede requerir análisis de sangre, un examen físico completo y hacerle muchas preguntas sobre sus síntomas.