Usar miel para la tos no la eliminará por completo, pero existe cierta evidencia de que una sola dosis administrada a la hora de acostarse puede suprimir la tos en los niños pequeños. La miel cubre la garganta y alivia las membranas mucosas irritadas, calmando la tos y aliviando los síntomas relacionados.

De hecho, algunos estudios sugieren que la miel puede ser tan efectiva para aliviar la tos nocturna en los niños como el medicamento dextrometorfanoque se encuentra en jarabes para la tos como Children’s Robitussin y Delsym Children’s Cough Suppressant.

La miel es un remedio tradicional para tratar el dolor de garganta y la tos en niños y adultos. Se puede dar por cucharadita o remolino en una taza de té o agua tibia con limón.

Este artículo explica si la miel para la tos es la opción correcta para su hijo, lo que dice la investigación y por qué debe evitarse en niños menores de 1 año.

Un estudio de 2010 probó los efectos de la miel junto con un medicamento para la tos (dextrometorfano) y un antihistamínico (difenhidramina) sobre la tos nocturna debido a una infección de las vías respiratorias superiores en 139 niños. Encontró que la miel tenía el mayor alivio de los síntomas de la tos que ambos medicamentos.

Otro estudio en 2012 probó tres tipos de miel (eucalipto, cítricos y labiatae) en la tos causada por infecciones del tracto respiratorio superior. Los investigadores encontraron que los tres tipos de miel eran mejores que el placebo para aliviar la frecuencia y la gravedad de la tos.

Los niños y sus padres también reportaron una mejor noche de sueño con la miel que con el placebo.

Quién puede usarlo

La miel se puede usar junto con otros remedios para la tos o sola. Aparte del hecho de que es fácil de encontrar y económico, es un remedio que no presenta ningún riesgo de interacción con otros medicamentos (como podría ser una preocupación con algunos medicamentos de venta libre que se usan para el mismo propósito).

Además de ser alérgico a la miel o tener dificultades para tragar, prácticamente cualquier adulto puede usar miel para aliviar la tos. Sin embargo, nunca se debe dar miel a bebés menores de 12 meses debido al riesgo de botulismo, un tipo raro de intoxicación causada por toxinas que atacan los nervios.

La miel puede contener Clostridium botulinum, una bacteria que se encuentra en el suelo. Si bien los sistemas digestivos de la mayoría de las personas adultas pueden manejar estas esporas, los sistemas de los bebés son demasiado inmaduros, lo que puede provocar el crecimiento de bacterias y la producción de toxinas en el tracto intestinal. Esto puede provocar debilidad muscular y problemas respiratorios, y requiere atención médica inmediata.

Un comité asesor de la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. recomendó que los niños menores de 6 años no tomen medicamentos para la tos o el resfriado porque no se ha demostrado que sean efectivos y pueden tener efectos secundarios graves. Para niños mayores de 12 meses, la miel puede ser un sustituto útil.

Cómo usar miel para la tos

Puede probar 1 o 2 cucharaditas de miel, ya sea sola, untada en una tostada o mezclada con una taza de té o agua tibia. Si bien la miel se puede consumir según sea necesario, también agrega azúcar y calorías a su dieta. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda limitar los azúcares agregados a unos 30 gramos por día, así que trate de mantener su ingesta diaria de miel a menos de 6 cucharaditas.

Una palabra de MEDSALUD

La miel es solo una forma de mejorar la tos. A menudo, la tos de las infecciones de las vías respiratorias superiores mejora al mantenerse hidratado y descansar mucho. Si su tos dura más de tres semanas, se acompaña de dificultad para respirar o se presenta junto con fiebre, consulte a su proveedor de atención médica.

Preguntas frecuentes

  • ¿Se puede usar la miel para la tos?

    Sí, la miel se puede usar para aliviar la tos. Los estudios han demostrado que la miel es más efectiva que un placebo (un medicamento falso) para reducir la tos y quizás mejor que los remedios para la tos de venta libre.

  • ¿La miel de trigo sarraceno alivia la tos?

    Al igual que la miel regular, la miel de trigo sarraceno puede ayudar a calmar la tos. Los estudios han encontrado que puede reducir la frecuencia de la tos y mejorar la calidad del sueño de un niño. Pero no debe administrarse a niños menores de 12 meses.

  • ¿Cuánta miel se debe usar para la tos?

    Para calmar la tos, comience con 1 o 2 cucharaditas de miel. Puede tomarlo solo, untarlo en una tostada o mezclarlo con agua tibia o té.

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