La terapia de inversión es una técnica de fisioterapia en la que estás suspendido boca abajo sobre una mesa de inversión. Esto se puede hacer bajo la supervisión de un profesional de la salud, pero también se venden mesas para uso doméstico.
La idea es que este proceso elimine la presión de la espalda baja, aliviando así el dolor lumbar, la ciática y más. Sin embargo, sigue existiendo controversia sobre cuán efectiva y segura es la terapia de inversión.
Este artículo lo ayudará a comprender los beneficios y riesgos asociados con la terapia de inversión y lo ayudará a tomar una decisión informada sobre su atención.
Cómo funciona la terapia de inversión
Otro nombre para las tablas de inversión o terapia de inversión es tracción gravitacional. La teoría detrás del uso de la tabla de inversión es que al suspender su cuerpo, puede descargar la presión sobre los huesos, las articulaciones y los discos en la parte baja de la espalda y crear tracción.
Lo que dice la investigación de la tabla de inversión
La mayoría de los estudios indican que la terapia de inversión genera cierta fuerza de tracción a través de la columna lumbar. Un estudio encontró una separación de hasta 3 milímetros (mm) entre las vértebras lumbares durante la terapia de inversión.
Sin embargo, la mayoría de los estudios no han demostrado que la tracción lumbar ayude al dolor lumbar.
Un pequeño estudio examinó el efecto de la inversión sobre la necesidad de cirugía en personas con hernias de disco de un solo nivel. Los investigadores encontraron que el 77 % de los pacientes pudieron evitar la cirugía usando la inversión, en comparación con el 22 % de los pacientes que no usaron la inversión.
Si se enfrenta a una cirugía por ciática, podría considerar preguntarle a su proveedor de atención médica si debe probar la terapia de inversión.
La investigación sugiere que, si bien la tracción lumbar no parecía perjudicial para las personas con dolor lumbar, tampoco parecía ayudar mucho.
Tipos de terapia de inversión
Una mesa de inversión es una mesa acolchada que está conectada a un marco de metal con bisagras. Para usar la tabla de inversión, estarías atado a la tabla, que podría inclinarse lentamente hacia atrás, invirtiendo así el cuerpo.
El mismo principio funciona cuando se usa una silla de inversión, en la que permanece en un asiento mientras está invertido.
Debido a los riesgos, se recomienda tener supervisión médica durante el uso de este tipo de terapia.
Riesgos y complicaciones
Hay riesgos asociados con las tablas de inversión. Los más comunes son:
- Un aumento peligroso de la presión arterial
- Un aumento de la presión en los ojos.
- Un aumento en la frecuencia cardíaca
Si tiene glaucoma, presión arterial alta o enfermedad cardiovascular, se recomienda que consulte con su proveedor de atención médica antes de intentar la terapia de inversión. Este tipo de tratamiento también puede ser peligroso si tiene riesgo de aumento de la presión intracraneal.
Caerse de la tabla de inversión, especialmente al subir y bajar, puede causar lesiones graves. Entonces, si intenta la inversión, tenga mucho cuidado.
Una palabra de MEDSALUD
Si tiene dolor lumbar inespecífico, es mejor mantenerse activo. Un fisioterapeuta puede recetarte ejercicios para el dolor de espalda y darte consejos sobre cómo cambiar tu postura para mejorar tu condición. Su fisioterapeuta también puede brindarle estrategias para prevenir futuros problemas con la parte baja de la espalda.
Preguntas frecuentes
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¿Cómo funciona la terapia de inversión?
Esta terapia cambia la posición de su cuerpo, con el objetivo de aliviar la presión sobre las estructuras de su espalda y proporcionar tracción.
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¿Cuánto tarda en hacer efecto la terapia de inversión?
Eso depende. Para algunas personas, esta terapia no funciona en absoluto. Para otros, puede funcionar después de algunas sesiones o después de muchas sesiones.
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¿Cuánto tiempo debe hacer la terapia de inversión a la vez?
Esto depende de su salud en general. Lo mejor es comenzar con no más de unos pocos minutos a la vez. Si se siente mareado, experimenta dolor de cabeza o tiene alguna otra molestia, informe a su proveedor de atención médica de inmediato.