Hablar con amigos y familiares sobre su diagnóstico de cáncer no es una tarea fácil. Lo más probable es que las emociones que está sintiendo sean nuevas y hacer frente a la reacción de la persona a la que le está contando puede agregar estrés y ansiedad sobre el diagnóstico.

Este artículo lo ayuda a facilitar el proceso discutiendo a quién decirle y encontrando las palabras correctas cuando le dice a su pareja, hijos, amigos, compañeros de trabajo y empleador. Si está apoyando a un ser querido con cáncer, también hay una sección para usted.

Decidir a quién decirle

Muchas personas sienten que deben notificar a todos a su alrededor cuando se les diagnostica cáncer por primera vez. Este sentimiento es normal. Sin embargo, puede que no sea la mejor opción para ti. Es posible que descubra que es mejor contarle solo a aquellos que formarán parte de un sistema de apoyo positivo, como familiares inmediatos y amigos muy cercanos.

Trate de no sentirse culpable por no compartir su diagnóstico con ciertos amigos. Su único trabajo en este momento es concentrarse en estar saludable, y eso puede significar no compartir su diagnóstico con todos en su vida. Esto es especialmente cierto para aquellos que agotan su nivel de energía.

Preparándose para la charla

Tener un vocero

Tenga en cuenta que no necesariamente tiene que ser usted quien comparta su diagnóstico. A muchas personas les resulta más fácil designar a un «portavoz» para compartir las noticias con personas que están fuera de su círculo más íntimo.

Encontrar las palabras correctas

¿Cómo demonios puedes empezar a compartir tu diagnóstico? El mayor desafío es decir las palabras «Tengo cáncer». Decir esas palabras en voz alta puede liberar emociones que quizás hayas estado reprimiendo.

Decírselo a otra persona puede hacer que la enfermedad sea más real. Aunque puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas, es muy terapéutico. Esto se debe a que está admitiendo que está enfermo. La admisión es el primer paso para hacer frente al cáncer.

Cuando las personas escuchan por primera vez la palabra «cáncer», automáticamente piensan lo peor. Trate de educarlos sobre el alcance de su enfermedad y tratamiento. Cuanto más informados estén, más eficazmente podrán apoyarlo.

Hacer frente a las emociones de los demás

Estar rodeado de personas con miedo y ansiedad excesivos acerca de su diagnóstico puede no permitirle afrontarlo de manera saludable. Cómo sobrellevar la enfermedad, en lugar de cómo los demás están lidiando con su enfermedad, es lo más importante.

Hablando con tu pareja

Es probable que su cónyuge, pareja o mejor amigo sea la primera persona a la que le confíe su diagnóstico de cáncer. Probablemente serán su cuidador durante los tratamientos y pueden ser su mejor sistema de apoyo.

Es importante ser completamente honesto acerca de su diagnóstico y pronóstico de cáncer. Permitir que su pareja lo acompañe a las citas puede ayudarlo a sentirse menos aislado en su viaje.

Combatir el cáncer en equipo

Cuando tienes una pareja que te brinda apoyo, combatir el cáncer comienza a sentirse como un trabajo en equipo, ayudándote a sentirte más empoderado.

hablando con los niños

Nunca es fácil dar malas noticias a los niños. Los padres tienen el instinto de proteger los sentimientos de sus hijos, por lo que a veces optan por omitir cierta información. Si bien esta intención es buena, muchos expertos están de acuerdo en que, a largo plazo, esto perjudica más a los niños. Ser directo y honesto es lo mejor.

Es importante que sus hijos sepan que usted tiene cáncer y que sea honesto acerca de lo que es el cáncer. No asuma que saben lo que significa tener la enfermedad o que entienden que los pronósticos de los diferentes tipos de cáncer varían enormemente.

Explique el proceso físico de cómo se desarrolla el cáncer y su plan de tratamiento. Dígales el tipo y la duración del tratamiento, así como los posibles efectos secundarios. Los niños entienden mejor cuando tienen la imagen completa, no solo pequeñas partes.

Trate de tener confianza en su tono y lenguaje corporal para ayudar a tranquilizarlos. Si se demora en decírselo, trate de que no escuchen conversaciones telefónicas o sus visitas a otras personas. Tener información parcial les hace imaginar el peor de los casos. A menudo tratan de hacer frente a ese futuro aterrador por sí mismos.

Enseñar a los niños que el cáncer no es contagioso

Es importante que sus hijos sepan que su enfermedad no es contagiosa y no los afectará físicamente. Esta puede ser incluso una de las primeras preguntas que te hagan. No están siendo egoístas. Los niños a menudo escuchan sobre personas que se resfrían o tienen gripe y, naturalmente, asumen que puede ser lo mismo con el cáncer.

Si su hijo tiene algún tipo de fe, también puede ser útil basarse en eso o involucrar a un miembro del clero, como un pastor o un rabino. Esto es especialmente cierto si tiene un tipo de cáncer que tiene un mal pronóstico.

Si tiene hijos adolescentes, probablemente ya sepa que sus emociones fluctúan drásticamente. Lo mismo es cierto acerca de su reacción a su diagnóstico de cáncer.

Trate de proporcionar orientación y dirección constantes. Puede sentir que debería ser más permisivo para compensar el estrés adicional, pero eso no siempre es lo que necesitan.

Sorprendentemente, es posible que prueben las reglas incluso más de lo habitual, pero asegurarles que las reglas no han cambiado les ayuda a largo plazo. Hay una gran seguridad en tener pautas claras cuando el resto de la vida no parece estar siguiendo las reglas.

Cómo se lo explicas a tus hijos y qué información eliges para que ellos sepan depende de sus edades. Si tiene alguna pregunta sobre decírselo a sus hijos y qué efecto puede tener, consulte a un proveedor de atención médica o a un profesional de salud mental con licencia. Es posible que puedan asesorarlo sobre qué decir y qué no decir.

Hablando con amigos

Trate de ser honesto cuando hable con sus amigos sobre su diagnóstico Claro, puede elegir qué detalles le gustaría compartir. Pero tenga en cuenta que estas son las personas que serán su sistema de apoyo. Ser franco acerca de sus miedos y ansiedades es esencial para obtener el apoyo que necesita.

Hablar con los compañeros de trabajo y el empleador

No hay necesariamente un momento correcto o incorrecto para informarle a su empleador que usted tiene cáncer. Sin embargo, hay algunas cosas en las que debe pensar antes de abordar el tema.

Si comparte su diagnóstico, es probable que obtenga más apoyo de su empleador y sus compañeros de trabajo. Pero la situación de cada uno es diferente, y hay momentos en los que es mejor no decir nada.

Cáncer y carreras organización sin fines de lucro que brinda información excelente y detallada sobre cómo informarle a su empleador. También pueden ayudarlo a comprender sus derechos como empleado cuando se le diagnostica. Han sido defensores de muchas personas que tienen cáncer mientras equilibran sus carreras mientras luchan contra esta enfermedad.

Apoyar a un ser querido con cáncer

Si un ser querido le informó recientemente que tiene cáncer, es posible que se sienta abrumado e impotente. Si bien desea brindar apoyo, también está lidiando con su montaña rusa de emociones. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a navegar estos días difíciles:

  • Saber qué decir. Este es uno de los primeros pasos más difíciles. Lo más importante es simplemente Di algo. Es sorprendente la frecuencia con la que los seres queridos huyen cuando escuchan la palabra «C». Estos son algunos ejemplos de qué decirle a alguien que ha sido diagnosticado con cáncer.
  • Ser paciente. Es imposible saber cómo actuará si le diagnostican cáncer hasta que haya estado allí. Tomarse un momento para ponerse en el lugar de su ser querido puede hacer maravillas. Vea estos pensamientos de personas que tienen cáncer que comparten cómo se sienten y lo que desearían que sus seres queridos supieran.
  • Cuídate. Muchos seres queridos se esfuerzan hasta el agotamiento mientras cuidan a un amigo o familiar que tiene cáncer. Pero debe recordar tomarse un poco de tiempo para descansar, comer bien y hacer ejercicio para tener la energía necesaria para cuidar de otra persona. Estos son algunos consejos sobre cómo cuidarse a sí mismo como cuidador del cáncer.

Resumen

Hablar con amigos y familiares sobre su diagnóstico de cáncer a menudo hace que las cosas sean más reales. A veces, expresar esas palabras por primera vez puede ser emotivo.

Su cónyuge, pareja o mejor amigo suele ser la primera persona con la que hablará. Es muy probable que también sean su principal apoyo a lo largo de este viaje.

Decirle a su hijo que usted tiene cáncer puede ser especialmente difícil. Aprender acerca de las preguntas comunes que hacen los niños puede ayudarlo a anticipar lo que su hijo puede estar pensando. También puede ayudarlo a estar preparado para ser sincero y responderlas con la mayor claridad posible.

Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de informar a sus compañeros de trabajo oa su empleador acerca de su diagnóstico. Depende de usted cuánto y qué quiere decir.

Una palabra de MEDSALUD

No existe una manera «correcta» de hablar sobre su cáncer con familiares y amigos. Lo más importante es que comparta su diagnóstico de una manera eso se siente bien para ti. Sigue tus instintos, respira hondo y trata de ser paciente. Las personas responden de manera muy diferente cuando su ser querido tiene cáncer y, a menudo, es difícil predecir cómo responderá alguien.

Compartir su diagnóstico puede ser tan difícil como escuchar el diagnóstico usted mismo, pero a menudo hay aspectos positivos. Ciertamente, nadie optaría por pasar por el cáncer, pero en medio de la angustia y los desafíos, a menudo hay rayos de luz. A veces esos rayos de luz toman la forma de amistades nuevas o fortalecidas.

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