Si te quedas dormido durante el día, es posible que te preguntes si tienes demasiado sueño. Hay una herramienta de detección simple utilizada por los médicos del sueño para identificar a las personas que sufren de somnolencia diurna excesiva. Conozca las preguntas que forman parte de él y cómo pueden ayudar a identificar problemas asociados con los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la narcolepsia.
La escala de somnolencia de Epworth
La escala de somnolencia de Epworth es un cuestionario que se utiliza habitualmente para evaluar el grado de somnolencia de un individuo. Es una medida subjetiva que completan los pacientes. Sin embargo, puede ser útil para cuantificar la somnolencia a lo largo del tiempo.
La escala la completa una persona y se la entrega a su médico. A menudo se utiliza como prueba de detección de la somnolencia o para controlar la respuesta al tratamiento.
Evaluación
- sentado y leyendo
- Viendo televisión
- Sentarse inactivamente en un lugar público
- Viajar como pasajero en un automóvil durante una hora sin descanso
- Acostarse a descansar por la tarde cuando las circunstancias lo permitan
- Sentado y hablando con alguien
- Sentarse tranquilamente después del almuerzo sin alcohol.
- Sentado en un automóvil como conductor mientras se detiene durante unos minutos en el tráfico
Cálculo de su puntaje
Para cada situación, se asigna una puntuación que indica la probabilidad de que una persona se quede dormida. Las puntuaciones van de cero a tres:
- 0 = nunca dormitaría
- 1 = poca posibilidad de dormitar
- 2 = probabilidad moderada de dormitar
- 3 = alta probabilidad de dormitar
La puntuación total puede oscilar entre cero y 24. Las puntuaciones más altas se correlacionan con un aumento de la somnolencia.
Esta correlación y validez se han establecido con un gran estudio que compara los resultados de la escala de Epworth con la capacidad de conciliar el sueño durante una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT).
Qué significa tu puntuación
La puntuación media entre los adultos sanos es seis. En general, puntuaciones superiores a ocho indican somnolencia excesiva. La mayoría de los médicos del sueño usan 10 o más para indicar que alguien tiene demasiado sueño.
Puntuaciones mucho más altas pueden ocurrir en pacientes con narcolepsia. Los números también pueden estar elevados en la hipersomnia idiopática no tratada o, más comúnmente, en la apnea del sueño.
Aunque la escala de somnolencia de Epworth es fácil de administrar y agrega información básica sobre la somnolencia, se admite que es una medida con un propósito algo limitado. Como depende de su experiencia subjetiva, es posible que no refleje completamente su grado real de discapacidad.
Por ejemplo, cuando las personas tienen insomnio, sus puntajes suelen ser más bajos. Por lo tanto, las puntuaciones altas por sí solas no son suficientes para diagnosticar la apnea del sueño.
Una palabra de MEDSALUD
Si le preocupa la calidad de su sueño o su grado de somnolencia diurna, comience por hablar con un especialista del sueño. Después de revisar sus síntomas, se pueden programar las pruebas adecuadas para ayudar a seleccionar el mejor tratamiento para ayudarlo a sentirse mejor descansado y alerta durante todo el día, sin importar sus actividades.