Los remedios caseros para deshacerse del dolor de pecho pueden ser efectivos si el dolor es el resultado de un problema médico menor, como la acidez estomacal. A veces, el dolor de pecho es un signo de algo más serio, como un ataque al corazón. Los problemas cardíacos requieren atención médica de emergencia.
Más de 8 millones de visitas a la sala de emergencias cada año se deben a dolor en el pecho. Sin embargo, el dolor de pecho no siempre es causado por problemas del corazón o de los vasos sanguíneos. También puede ser causado por:
Obtenga más información sobre las causas del dolor de pecho y varios remedios caseros para considerar para el alivio.
Cuándo llamar al 911
Llame al 911 si tiene dolor en el pecho que se siente aplastante, apretado o como oprimir junto con cualquiera de los siguientes síntomas:
- Mareo
- Pulso rápido o irregular
- Náuseas o vómitos
- Dolor que se extiende desde el pecho hasta el cuello, la mandíbula, la parte superior del abdomen, la espalda, los hombros o los brazos
- Dificultad para respirar
- Transpiración
- Debilidad/fatiga/incapacidad para pararse o caminar
Hay una serie de remedios caseros que puede probar en casa para aliviar el dolor de pecho leve. Estos remedios solo deben usarse si está seguro de que su dolor de pecho no es causado por algo grave, como un ataque al corazón.
Los remedios caseros que ayudan a aliviar el dolor de pecho leve incluyen:
Almendras
Comer almendras no detendrá el dolor de pecho relacionado con el corazón. Sin embargo, debido a que las almendras se consideran un superalimento para el corazón, pueden ayudar a prevenir futuros problemas cardíacos.
Repleto de saludable monoinsaturado grasa, los estudios muestran que comer almendras regularmente ayuda a reducir el colesterol y reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular.
Las almendras también son una rica fuente de antioxidantes, que protegen las células del daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo. La investigación sugiere que comer alrededor de 60 gramos de almendras por día reduce efectivamente la inflamación en el cuerpo.
Si el reflujo ácido es la causa de su dolor de pecho, comer almendras puede no ser lo ideal. Los alimentos grasos como las almendras pueden relajar el esfínter esofágico inferior, lo que permite que el ácido regrese al esófago.
bolsa de hielo
La distensión de los músculos del pecho es una causa común de dolor en el pecho. Si tiene dolor en el pecho debido a una distensión o lesión muscular, colocar hielo en el área con una compresa fría varias veces al día puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
Las investigaciones muestran que la aplicación de compresas frías puede ayudar a reducir el dolor de pecho y puede disminuir la necesidad de analgésicos, como el ibuprofeno y el paracetamol.
Bicarbonato
Mucha gente cree que el bicarbonato de sodio alivia la acidez estomacal. Mezcle 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio con 4 onzas de agua tibia o fría y beba. El bicarbonato de sodio neutraliza el ácido y puede ayudar a prevenir la acidez estomacal después de comer.
Los estudios demuestran que el bicarbonato de sodio es efectivo para reducir el reflujo ácido, pero puede tener efectos adversos en el corazón, por lo que es importante usar este remedio con moderación. El bicarbonato de sodio contiene sodio, así que no intente esto si está siguiendo una dieta baja en sodio.
Hable con su proveedor de atención médica si está tomando medicamentos recetados o tiene una condición de salud crónica antes de usar bicarbonato de sodio para la acidez estomacal.
Si sus síntomas de acidez estomacal duran más de dos semanas, debe consultar a su proveedor de atención médica para que lo evalúe en busca de reflujo complicado o causas secundarias del síntoma.
Bebidas calientes
Cuando los gases son la causa de su dolor de pecho, beber una bebida caliente o tibia puede ayudar a descomponer los alimentos que ingiere más rápido, haciéndolos más fáciles de digerir.
El agua caliente también es un vasodilatador, lo que significa que hace que los vasos sanguíneos se expandan y mejora el flujo sanguíneo. Se cree que al mejorar la circulación, beber agua caliente puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor. Si bien es seguro intentarlo, no hay evidencia de que beber agua caliente pueda mejorar directamente el dolor de pecho.
Si su dolor de pecho se debe a acidez estomacal, reflujo ácido o ERGE, tenga cuidado de evitar las bebidas calientes con cafeína, ya que la acidez de la cafeína puede desencadenar síntomas de reflujo.
Ajo
Los estudios demuestran que el consumo regular de ajo ayuda a reducir la presión arterial alta y los niveles de colesterol, lo que lo convierte en un agente eficaz contra la presión arterial alta. aterosclerosis (la acumulación de colesterol en las arterias) y enfermedades cardiovasculares.
La investigación también muestra que los potentes efectos antimicrobianos y antiinflamatorios del ajo lo hacen útil para prevenir y tratar infecciones de las vías respiratorias superiores. Un estudio de 2012 mostró que las personas con infecciones de las vías respiratorias superiores que tomaron suplementos de ajo tenían síntomas menos graves que las que no lo hicieron.
Si experimenta dolor en el pecho debido a una infección de las vías respiratorias superiores, puede intentar tomar un suplemento de ajo o chupar un diente de ajo crudo durante unos 15 minutos para aliviarlo.
albahaca sagrada
La albahaca sagrada, también llamada tulsi, es una planta comúnmente utilizada en ayurvédico medicina por sus efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y protectores del corazón.
Entre las muchas condiciones que se usa para tratar, la albahaca sagrada se toma como terapia para la bronquitis, tos, asma, inflamación, infecciones virales y trastornos gástricos como GERD y reflujo ácido.
Para el dolor de pecho relacionado con la inflamación, la infección o el reflujo ácido, intente tomar un suplemento de tulsi o unas gotas de extracto de hoja de tulsi antes de las comidas. También puedes usar hojas de albahaca sagrada para hacer té.
Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor de pecho por problemas gastrointestinales. El jengibre se usa con frecuencia como remedio casero para problemas gástricos como gases, distensión abdominal, gastritis, úlceras e indigestión.
El jengibre contiene compuestos que se dice que alivian la irritación en el tracto gastrointestinal y reducen las contracciones gástricas. La investigación sugiere que las propiedades antioxidantes del jengibre pueden contribuir a los efectos gastroprotectores del jengibre. También se sabe que el jengibre alivia el malestar estomacal y previene las náuseas y los vómitos.
Si su dolor de estómago ha durado más de dos semanas, debe consultar a su proveedor de atención médica para que lo evalúe en busca de una úlcera u otras causas secundarias preocupantes para el síntoma.
Aspirina
Tomada en dosis bajas, la aspirina puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La aspirina actúa frenando la acción de las plaquetas, fragmentos de células sanguíneas que ayudan a formar coágulos sanguíneos. Esto reduce el riesgo de ataque cardíaco al evitar que las plaquetas obstruyan las arterias que van al corazón.
Si está teniendo un ataque cardíaco, lo primero que debe hacer es llamar al 911. Luego, si tiene acceso a una aspirina, puede masticar o tragar una tableta de aspirina de tamaño completo de 325 mg para ayudar a limpiar sus arterias. Tenga en cuenta que las tabletas con recubrimiento entérico no son ideales para este propósito, ya que funcionan mucho más lentamente.
Si ha tenido un ataque al corazón en el pasado o está en riesgo de tener uno, siempre lleve consigo algunas aspirinas. En caso de un ataque al corazón, tomar una aspirina no es un sustituto de la atención médica inmediata que salva vidas. Llame al 911 a la primera señal de un ataque al corazón y luego tome una aspirina mientras espera la ambulancia.
En términos generales, la aspirina es un medicamento antiinflamatorio, lo que significa que puede usarla para dolores y molestias generales. Si su dolor de pecho está relacionado con una lesión o un dolor muscular, tomar una aspirina debería ayudar con el dolor.
Es importante señalar que no se debe administrar aspirina a niños menores de 19 años debido al riesgo de síndrome de Reye.
Alfalfa
La alfalfa se ha utilizado durante mucho tiempo como hierba medicinal para una variedad de dolencias, incluida la indigestión. También se cree que ayuda a prevenir ataques al corazón. Dicho esto, no hay evidencia científica de que el uso de alfalfa para estos fines sea efectivo.
Las hojas de alfalfa contienen moléculas vegetales llamadas saponinas triterpenoides que se sabe que reducen el colesterol y la formación de placa en animales. Pero nuevamente, no hay evidencia científica de este beneficio en humanos.
Las semillas de alfalfa contienen un aminoácido tóxico llamado L-canavanina que puede causar lupus o empeorar el lupus. Si está cultivando su propia alfalfa, solo debe usar las hojas o los brotes. También puede encontrar suplementos de alfalfa en línea o en cualquier lugar donde se venda medicina holística.
Jugo de granada
Las granadas son una rica fuente de potentes antioxidantes que se sabe que reducen la presión arterial y el colesterol y previenen la acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis).
El jugo de granada se considera saludable para el corazón, y los estudios muestran que beberlo todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Puede beber jugo de granada solo o usarlo como aderezo para ensaladas. Los suplementos de granada y el extracto de granada también están disponibles en línea y en las tiendas.
Sin embargo, tenga en cuenta que si su dolor de pecho es causado por acidez estomacal, indigestión, reflujo ácido o ERGE, no debe usar jugo de granada tal como está. muy ácido.
Ácidos Grasos Omega-3
Los ácidos grasos omega-3 del pescado y el aceite de pescado son ampliamente elogiados por ser una de las sustancias más saludables para el corazón disponibles en la naturaleza. De hecho, una revisión de estudios que involucró a 149,051 personas encontró que las personas que tomaron ácidos grasos omega-3 tenían un riesgo significativamente menor de muerte debido a eventos cardiovasculares como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Los ácidos grasos omega-3 como el aceite de pescado también pueden mejorar la salud digestiva y pueden ser una terapia útil para quienes experimentan dolor en el pecho como resultado de la acidez estomacal y la ERGE.
Los ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado. Si está tomando medicamentos anticoagulantes, debe hablar con su médico antes de usar ácidos grasos omega-3.
Agua de limon
Si bien no hay estudios que lo respalden, algunas personas piensan que el jugo de limón puede estimular una digestión saludable, ayudando a descomponer los alimentos de manera más eficiente y facilitando que el sistema digestivo absorba los nutrientes. Sin embargo, otros encuentran que los limones y otras frutas cítricas pueden empeorar su reflujo ácido.
Para probar este remedio, mezcle 1 cucharada de jugo de limón fresco con 8 onzas de agua fría o caliente y beba aproximadamente 20 minutos antes de comer.
Recuerde consultar con su proveedor de atención médica si sus síntomas persisten durante más de dos semanas.
Cúrcuma
La inflamación puede causar una serie de problemas en el cuerpo y desempeña un papel en muchas enfermedades y afecciones crónicas, incluidas las afecciones gastrointestinales.
La cúrcuma, una planta relacionada con el jengibre, es una especia que proviene de la raíz de las plantas de cúrcuma. curcuminaSe sabe que, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, reduce la inflamación en el cuerpo, y los científicos lo ven como una opción terapéutica prometedora para tratar y controlar las afecciones gastrointestinales.
La investigación muestra que los compuestos que se encuentran en la cúrcuma reducen el colesterol y pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Puede tomar la cúrcuma como suplemento (disponible sin receta) o usarla como especia al cocinar.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es una rica fuente de numerosas vitaminas y minerales saludables para el corazón, incluidos el magnesio y el potasio. También se sabe que tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
El vinagre de sidra de manzana puede ser un agente eficaz para reducir la presión arterial y el colesterol y prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros eventos cardiovasculares. También puede ser útil para prevenir el reflujo ácido, la acidez estomacal y los síntomas de la ERGE.
No hay recomendaciones oficiales sobre la cantidad de vinagre de sidra de manzana que se debe usar, pero generalmente es seguro consumirlo con moderación. Tome hasta cuatro cucharaditas de vinagre de sidra de manzana puro, o una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido con dos tazas de agua por día.
Pimienta de cayena
La pimienta de cayena se ha utilizado como medicina durante al menos 9000 años para tratar una amplia gama de dolencias. En los tiempos modernos, se usa para tratar una variedad de afecciones gastrointestinales y cardiovasculares, trastornos de dolor crónico, dolor articular y muscular, dolor nervioso y más.
Cayenne contiene una sustancia llamada capsaicina, que le da al chile su sabor picante y picante. Se sabe que la capsaicina tiene propiedades analgésicas (analgésicas), antiinflamatorias y antioxidantes. Alivia el dolor al reducir la cantidad de «sustancia P» en su cuerpo, una sustancia química que le dice al cerebro que sienta dolor.
Los estudios preliminares están investigando la capsaicina como una terapia potencial para tratar la acidez estomacal y los problemas circulatorios debidos a enfermedades cardíacas.
Puede consumir capsaicina para tratar la acidez estomacal o el dolor general comiendo pimienta de cayena cruda o cocida, o mezclando pimienta de cayena en polvo en jugo, té o leche. La capsaicina también está disponible en forma de cápsulas o en cremas que se pueden aplicar tópicamente.
La crema de capsaicina puede causar una sensación de picazón y ardor en la piel que tiende a desaparecer rápidamente. La capsaicina no se disuelve fácilmente en agua, por lo que es difícil quitarla de la piel. Use vinagre para lavarlo en su lugar.
Semillas de fenogreco
Las semillas de fenogreco tienen potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y pueden ser un tratamiento eficaz para el asma, el dolor de la pared torácica y el colesterol alto.
En 2018, los investigadores dieron a las personas con asma 10 mililitros (ml) de un jarabe hecho de extracto de fenogreco y miel, dos veces al día durante cuatro semanas.
Aquellos que tomaron el jarabe de fenogreco pudieron respirar significativamente mejor al final del estudio e informaron una mejora general en su calidad de vida.
Puede usar fenogreco para tratar los síntomas leves del asma hirviendo semillas de fenogreco en agua, o remojando semillas de fenogreco en agua durante la noche y luego tomándolas como té. También puede agregar unas gotas de extracto de fenogreco al agua o al té.
CoQ10
La coenzima Q10, o CoQ10, es una sustancia que se encuentra en casi todas las células de su cuerpo. Es un poderoso antioxidante conocido por proteger contra el cáncer y las enfermedades cardíacas, y también se puede usar para ayudar a reducir la presión arterial alta y el colesterol.
CoQ10 se usa para reducir el dolor de pecho durante el ejercicio en personas con angina (dolor de corazón debido a la reducción del flujo de sangre al corazón). Los suplementos de CoQ10 están disponibles sin receta. Para la angina y la salud general del corazón, puede tomar 150 miligramos (mg) al día.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Los remedios caseros solo deben usarse para tratar síntomas leves que no estén relacionados con una afección médica grave. No intente tratar una afección grave o potencialmente mortal con un remedio casero a menos que se lo indique su proveedor de atención médica.
Tenga en cuenta que el dolor de pecho puede indicar una afección potencialmente mortal, como un ataque al corazón. No dude en llamar al 911 si experimenta alguno de los siguientes:
- Dolor intenso u opresión en el pecho
- Dolor que se extiende desde el pecho hasta el cuello, la mandíbula, la parte superior del abdomen, la espalda, los hombros o los brazos
- Mareo
- Pulso rápido o irregular
- Náuseas o vómitos
- Dificultad para respirar
- Transpiración
- Debilidad/fatiga/incapacidad para pararse o caminar
Resumen
Hay muchas condiciones que pueden causar dolor en el pecho, incluidos problemas cardíacos (corazón), reflujo ácido, distensión o lesión muscular y asma. Los remedios caseros como las semillas de fenogreco para el asma o la cúrcuma para la inflamación pueden ayudar a reducir el dolor de pecho. Pero si experimenta dolor de pecho frecuente, intenso o implacable, llame al 911 o busque el consejo de su profesional de la salud.