Es posible que pueda deshacerse de la enfermedad leve en etapa temprana. gingivitis (inflamación de las encías) por su cuenta. Incluso podría empezar a ver una mejora en una semana, pero prevenir la gingivitis requiere compromiso. También es importante programar una limpieza dental profesional para recibir la atención adecuada.

Los síntomas que se vuelven graves pueden tardar más en resolverse y pueden requerir tratamiento médico. La gingivitis puede progresar hasta convertirse en una enfermedad de las encías, por lo que vale la pena abordarla lo más rápido posible. Este artículo cubre lo que puede hacer para revertir la gingivitis, las señales de que está progresando y cuándo es el momento de consultar a un dentista.

Cuidado de la gingivitis en el hogar: cómo intervenir en las primeras etapas

Si sus encías están sensibles o ligeramente enrojecidas o inflamadas, es posible que se encuentre en las primeras etapas de la gingivitis. La buena noticia es que la gingivitis es reversible. Puede ser necesaria una combinación de buena higiene bucal, remedios caseros y cuidado dental de rutina.

Técnica de cepillado eficaz

Probablemente ya sepas que debes cepillarte los dientes al menos dos veces al día, pero la técnica es importante y a la mayoría de las personas les vendría bien un repaso. La Asociación Dental Americana sugiere:

  • Utilice un cepillo de cerdas suaves.
  • Colóquelo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
  • Cepilla hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos.
  • Asegúrese de cepillar las superficies exterior, interior y de masticación de los dientes.
  • Es importante ser suave al limpiar cerca de las encías, ya que una fuerza excesiva puede provocar daños tanto en las encías como en los dientes.
  • Tómate unos dos minutos para limpiar toda tu boca.
  • Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o antes si las cerdas están deshilachadas, o use un cepillo de dientes eléctrico.

Metiéndose entre los dientes

Es un concepto simple, pero requiere un poco de esfuerzo. Las cerdas de su cepillo no siempre pueden alcanzar los alimentos y las bacterias que se esconden entre los dientes y debajo de la línea de las encías, por lo que es importante limpiar entre los dientes una vez al día. Así es cómo:

  1. Pase el hilo dental suavemente entre los dientes y hasta la línea de las encías.
  2. Curva el hilo dental alrededor de un diente hasta llegar al espacio entre la encía y el diente, moviéndolo hacia arriba y hacia abajo.
  3. Haga esto para ambos lados de cada diente.
  4. Enjuague bien.

Si tiene problemas para usar hilo dental, intente:

  • Un soporte para hilo dental, que sujeta el hilo dental por usted.
  • Un enhebrador de hilo dental que puede ayudarte a llegar a los espacios más reducidos.
  • Un irrigador dental, que es suave y puede ser más fácil de usar.

Enjuague con agua salada

Enjuagar con agua salada es una forma muy conocida de ayudar a curar las heridas en la boca. Es económico, no tóxico y fácil de hacer. Intente mezclar 1 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Agítelo alrededor de la boca durante unos dos minutos tres veces al día.

Enjuague bucal con clorhexidina

Los estudios muestran que enjuagarse con enjuague bucal con clorhexidina, junto con el cepillado y la limpieza entre los dientes, pueden ayudar a reducir las bacterias, la placa y la inflamación gingival.

Asegúrese de seguir las instrucciones en la etiqueta del producto. Tenga en cuenta que el enjuague bucal con clorhexidina sólo debe usarse por un tiempo breve. Usarlo durante cuatro semanas o más puede provocar:

Bicarbonato

Las investigaciones muestran que el bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la placa y la inflamación debida a la gingivitis. Un estudio encontró que el cepillado con pasta dental con flúor con entre un 20% y un 35% de bicarbonato de sodio reducía la placa, la inflamación y el sangrado mejor que la pasta dental con flúor normal. La mezcla del 35% fue la más efectiva.

extracción de aceite

La extracción de petróleo existe desde hace mucho tiempo. Implica el uso de aceites como:

Se agita el aceite alrededor de la boca, de forma similar a como usaría un enjuague bucal u otro enjuague bucal. Las investigaciones muestran que puede reducir las bacterias y la placa bucal y mejorar la gingivitis. Sin embargo, se necesitan estudios más rigurosos.

Usando 1 cucharada de aceite, sorbe y agita el aceite entre tus dientes durante 15 a 20 minutos. Puede esperar cambios en la consistencia del aceite a medida que hace buches. Tenga cuidado de no tragar el aceite. Escúpelo cuando termines de hacer buches. Continúe enjuagándose, cepillándose y usando hilo dental. Haga esto tres veces al día.

Fluoruro

El fluoruro de estaño es un agente antimicrobiano. Cuando se usa diariamente, se ha demostrado que la pasta dental o el enjuague dental con flúor ayudan a controlar la placa y la gingivitis y reducen la cantidad de sitios de sangrado.

Los estudios que demuestran que cepillarse los dientes dos veces al día pueden ayudar a reducir el riesgo de gingivitis fueron específicos de las pastas dentales con flúor.

Gel de cúrcuma

Los estudios demuestran que el enjuague bucal de cúrcuma es tan eficaz como la clorhexidina para disminuir la placa y la inflamación debida a la gingivitis. Otra investigación sugiere que la cúrcuma puede tener un olor más agradable y un sabor más dulce que la clorhexidina, además no mancha los dientes. Siga las instrucciones del paquete.

Enjuague bucal de té verde

Se ha demostrado que el enjuague bucal de té verde reduce los patógenos microbianos y mejora la gingivitis leve. En el caso de enfermedades crónicas de las encías que requieran tratamiento profesional, el enjuague bucal de té verde es una terapia complementaria eficaz. Siga las instrucciones en la etiqueta del producto.

Optimice su dieta

Las investigaciones sugieren que una dieta baja en carbohidratos y rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas C y D, antioxidantes y fibra puede reducir la inflamación causada por la gingivitis.

Beber té verde se asocia con una buena salud bucal en general debido a sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antiinflamatorias, antibacterianas, antivirales y preventivas del cáncer.

¿Hay algo que ayude a deshacerse de la gingivitis rápidamente?

Para la gingivitis leve, es posible que comience a ver una mejoría a los pocos días de intensificar su rutina de cuidado bucal. Es posible que sean necesarias muchas más semanas para que sus encías recuperen un estado saludable.

Pero mucho depende de la gravedad de la gingivitis. En la gingivitis en etapa inicial, todo lo que necesita puede ser una limpieza dental profesional, junto con un buen cuidado bucal. En otros casos, es más persistente y puede tardar mucho más en resolverse.

Cuándo visitar a un dentista

Consulte a un dentista si los síntomas de la gingivitis no comienzan a mejorar en un par de semanas. Un dentista puede ayudar a identificar factores contribuyentes, como la diabetes no controlada o la toma de ciertos medicamentos.

La gingivitis no tratada puede provocar daños permanentes en las encías, los dientes y los huesos. Un dentista puede evaluar el nivel de gingivitis y hacer recomendaciones personalizadas para la atención domiciliaria.

El tratamiento puede incluir un procedimiento de limpieza profunda llamado desbridamiento o raspado y alisado radicular. El objetivo es eliminar la placa bacteriana y el sarro de los dientes y por encima y por debajo de la línea de las encías. Esto detiene la progresión de la enfermedad e inicia el proceso de curación, que puede tardar varias semanas.

Signos y síntomas de la gingivitis

Los signos y síntomas de la gingivitis incluyen mal aliento (halitosis), enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad de las encías y sangrado al cepillarse los dientes o usar hilo dental. Las señales de que puedes estar progresando hacia una periodontitis son:

  • Tus encías están retrocediendo.
  • Los dientes se mueven o se aflojan.
  • Los dientes no encajan de la misma manera.
  • Tienes mal aliento o mal sabor que no desaparece.

Resumen

La gingivitis es reversible y hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta. Es importante asegurarse de utilizar técnicas eficaces de cepillado y uso de hilo dental. También puedes probar enjuagues bucales y enjuagues que pueden ayudar a reducir la gingivitis. Sin el cuidado adecuado, la gingivitis puede progresar y causar daño permanente a las encías y los dientes.

Ver a un dentista puede ayudarle a volver a encarrilarse más rápido. También es fundamental mantenerse al día con un mejor cuidado bucal y citas dentales periódicas para prevenir la gingivitis y las enfermedades de las encías.

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