No está obligada a compartir su diagnóstico de cáncer de mama con nadie. En algunos casos, decírselo a sus allegados puede ayudar a sobrellevar la gran cantidad de emociones que sentirá después de recibir la noticia.
Por otro lado, muchas personas se sienten incómodas o no saben cómo responder a esa noticia, por lo que puede ser un desafío consolar a sus seres queridos cuando es usted quien tiene una enfermedad que le cambia la vida. Lo que decidas hacer es una decisión personal.
Este artículo analiza cómo compartir su diagnóstico con sus seres queridos.
Puntos de conversación para ayudarlo a compartir su diagnóstico
Lo primero que debe considerar es cómo se lo contará a sus amigos y familiares. Centrarse en aspectos específicos de la conversación difícil le ayudará a superarla. Los puntos de conversación y otros factores a considerar incluyen:
- Disparadores: Antes de contárselo a su familia o amigos, querrá saber qué temas son demasiado delicados o difíciles para usted. Por ejemplo, si hablar sobre el tratamiento genera estrés, es posible que desee evitar ese tema cuando hable sobre su diagnóstico.
- Elige tus datos: Si se lo cuentas a amigos o familiares, es probable que tengas más de una conversación. Por eso, repasar cada detalle puede ser tedioso, así que elige qué detalles quieres revelar.
- Centrarse en el impacto emocional: El impacto que un diagnóstico de cáncer de mama tiene sobre usted puede ser abrumador, pero su familia y amigos pueden apoyarla estando ahí emocionalmente para usted. Si bien es tentador poner cara de valiente, dejar que tus amigos y familiares sepan lo enojado, triste o frustrado que estás te ayudará a desahogarte y les dará una mejor idea de cómo ayudarte a superarlo.
- Indagar sobre sus sentimientos: Si bien usted es el que tiene cáncer, ellos aman a alguien que tiene la enfermedad. Sus sentimientos también son importantes, así que hábleles sobre cómo se sienten al respecto. Si no está listo para ser un hombro de apoyo para ellos, espere para tener esta conversación hasta que tenga la capacidad emocional para preocuparse por los demás.
- Considere el método de entrega: Puede compartir sus noticias en persona, por teléfono, por correo electrónico o incluso en las redes sociales. La forma en que elija compartir la información depende de usted. Sin embargo, en persona puede ser mejor para las personas más cercanas a ti si estás dispuesto a tener una conversación más profunda.
¿Debe utilizar las redes sociales para anunciar un diagnóstico de cáncer?
Compartir un diagnóstico de cáncer en las redes sociales puede parecer impersonal, pero es una excelente manera de compartir sus noticias con sus amigos sin tener la misma conversación varias veces. También le permite dar un paso atrás en la respuesta a preguntas que quizás no esté listo para responder.
Explicando el cáncer de mama a los niños
Informar a los niños sobre un diagnóstico de cáncer de mama puede ser difícil. A veces, es posible que no entiendan completamente lo que está sucediendo o cómo reaccionar.
Dicho esto, los niños a menudo responden a las malas noticias de una manera que refleja a los adultos en sus vidas. Al hablar con los niños sobre un diagnóstico de cáncer, hay muchas cosas a considerar, como la edad y el momento.
Los niños de diferentes edades tienen una comprensión variada del cáncer. Lo mejor que puede hacer es concentrarse en la edad del niño. Para los niños menores de ocho años, puede decirles lo mínimo para que entiendan lo que significa tener cáncer y cómo sus vidas pueden verse afectadas. Los niños mayores y los adolescentes probablemente necesitarán más información y tendrán preguntas más reflexivas que responder.
Los puntos de conversación para incluir en su discusión con los niños incluyen:
- El nombre del cáncer.
- Dónde está en el cuerpo
- que tratamiento se esta haciendo
El momento en que le dices a un niño también es esencial. Debes elegir un momento en el que se sientan tranquilos y seguros. Si tiene hijos de diferentes edades, considere hablar con ellos por separado para que pueda adaptar la conversación a sus necesidades específicas.
Siempre permita una discusión abierta y preguntas, incluso si puede ser difícil. En algunos casos, un niño puede creer que tiene la culpa de la enfermedad o que es contagiosa basándose en lo que se conoce como «pensamiento mágico». Es crucial que les digas que no tuvieron nada que ver con eso y que no pueden contagiarse de cáncer de otra persona.
Hablar con su hijo más de una vez
Cuando hable con los niños sobre su diagnóstico de cáncer, es esencial considerarlo como una conversación continua. Pueden acudir a usted en diferentes momentos con nuevas preguntas o inquietudes en las que no pensaron la primera vez.
Reaccionando a sus reacciones
Cuando le dices a las personas que amas que tienes cáncer de mama, reaccionarán de varias maneras según cómo enfrenten el estrés y si alguna vez han experimentado cáncer en su vida. Algunas reacciones y cómo puede lidiar con ellas incluyen:
- Angustia/tristeza/ira: Si una persona se angustia después de escuchar la noticia, puede intentar ayudarla a mantener una actitud positiva. Puede hacer esto explicando los avances en el tratamiento y las estadísticas actuales con respecto a la capacidad de supervivencia. Si bien puede ser difícil consolar a otra persona cuando se tiene cáncer, los miembros de la familia también deben poder sentir sus emociones.
- No responde como le gustaría: Si alguien en su vida responde diciendo todas las cosas incorrectas, es importante recordar que está lidiando con la noticia de la mejor manera que sabe. Si hacen algo insensible o se burlan de las noticias, no significa que no les importe. Es posible que necesiten más información, apoyo y tiempo para procesar.
- Ofrecer consejos injustificados: Cuando las personas escuchan que alguien a quien aman tiene cáncer, pueden saltar al modo salvador. Intentarán aconsejarle qué comer o beber o decirle que pruebe las llamadas curas de las que pueden haber oído hablar. Si este es el caso, puede afirmar amablemente que sus tratamientos serán decididos solo por usted y su equipo médico, pero agradece su ayuda.
- Evitación: Una persona puede escuchar las noticias y comenzar a alejarse de ti. Cuando esto sucede, no se trata de usted, sino de su incapacidad para hacer frente a su cáncer. Ser abierto sobre su diagnóstico y asegurarles que no hay nada que necesiten hacer excepto brindar apoyo puede ser una excelente manera de calmar sus ansiedades por estar cerca de usted.
Salud mental y su diagnóstico de cáncer de mama
Es probable que su salud mental y la salud mental de quienes la rodean se vean afectadas negativamente por un nuevo diagnóstico de cáncer de mama. Cuando las personas escuchan la palabra cáncer, asumen lo peor, incluso si existen tratamientos nuevos y efectivos y las tasas de supervivencia están mejorando. Al considerar su salud mental y la de sus seres queridos con respecto a su diagnóstico de cáncer, recuerde que hay apoyo. La Sociedad Americana Contra El Cáncer tiene muchas opciones para grupos de apoyo para las personas afectadas por el cáncer.
Cómo establecer educadamente los límites de la comunicación
Los límites establecen un sentido continuo de respeto por los sentimientos y necesidades de los demás. Cuando se le diagnostica cáncer, debe implementar límites adicionales basados en cómo se siente acerca de su diagnóstico y cuánto está dispuesto a compartir con los demás.
Para asegurarse de que puede establecer límites, tendrá que pensarlo un poco desde el principio y determinar cuánto quiere compartir y con qué frecuencia le gustaría hablar sobre su diagnóstico. No le debe a nadie más de lo que se siente cómodo compartiendo su experiencia.
Puede establecer límites saludables al:
- Decirle a amigos, familiares o colegas que solo compartirá tanto como se sienta cómodo y no más que eso.
- Pedirle a sus amigos y familiares que eviten los chismes o compartir sus noticias con otras personas que no son cercanas
- Detenga cualquier conversación que la haga sentir incómoda o ansiosa acerca de su diagnóstico, como las historias de un amigo sobre el cáncer de mama que no tuvieron resultados positivos.
- Usa tu energía para las cosas que necesitas hacer y usa la energía que te sobra para las cosas que más te gustan.
- Sea claro con las personas cuando reciba invitaciones que sus planes pueden cambiar en el último minuto dependiendo de cómo se sienta
- Establezca una rutina con su equipo médico sobre cómo desea recibir información y discuta los próximos pasos o el progreso del tratamiento de antemano. Por ejemplo, hágales saber si desea una llamada con los resultados tan pronto como lleguen en lugar de esperar hasta la próxima cita.
Ponerse en primer lugar después de ser diagnosticado con cáncer de mama
Si bien puede ser difícil cambiar y ponerse siempre en primer lugar después de recibir un diagnóstico de cáncer de mama, especialmente si está acostumbrada a cuidar a los demás, debe hacerlo. Ponerse a sí mismo en primer lugar le ayudará a mantener altos sus niveles de energía, reducir el estrés y asegurar que el tratamiento salga lo mejor posible.
Resumen
No existe una manera fácil de decirle a las personas que amas que tienes cáncer de mama. Tampoco está obligado a compartir las noticias. Sin embargo, muchas personas quieren que sus seres queridos sepan sobre el diagnóstico porque ayuda a establecer un sólido sistema de apoyo durante el tratamiento.
Cuando tenga la conversación, recuerde centrarse en los aspectos de su diagnóstico que informan a sus seres queridos sobre su diagnóstico. Eres libre de incluir o dejar de lado cualquier detalle que desees, dependiendo de tu nivel de comodidad. Cuando tus amigos y familiares se enteren, sentirán diversas emociones. Puedes establecer límites educadamente para asegurarte de que estás respetando tus sentimientos mientras les permites sentir los suyos.