Integración Estructural Rolfing (Rolfing para abreviar) es un tipo de trabajo corporal práctico que se dirige a la fascia (tejido conectivo) de todo el cuerpo. La técnica Rolfing utiliza sensaciones para activar el sistema nervioso, que luego indica a los músculos que se relajen. Se utiliza para ayudar a disminuir el dolor, mejorar la postura y facilitar el movimiento del cuerpo.
Este artículo analiza el Rolfing: qué es, qué ayuda, en qué se diferencia del masaje, posibles inconvenientes y cómo encontrar un practicante.
¿Qué es la fascia?
La fascia es tejido conectivo que se puede encontrar en todo el cuerpo. Su función es mantener otras estructuras (órganos, nervios, vasos sanguíneos, huesos, músculos) en el lugar adecuado. La fascia también conecta la piel con las estructuras debajo de ella.
Objetivo de la terapia de masaje Rolfing
El objetivo principal del Rolfing es liberar la tensión en todo el cuerpo y mejorar la postura realineando la fascia. Rolfing también mejora la flexibilidad y revitaliza el cuerpo. Potencialmente puede ayudar a reducir el dolor y aliviar el estrés crónico.
Condiciones tratadas y personas que podrían beneficiarse
Según el Instituto Dr. Ida Rolf, el Rolfing puede beneficiar a personas de «todos los ámbitos de la vida, con diferentes habilidades y trayectorias», incluidos niños y bebés.
Se ha informado que Rolfing ayuda de las siguientes maneras:
- Mejorar el rendimiento deportivo
- Ayudar a los atletas a regresar a su deporte después de una lesión.
- Reducir los síntomas del dolor lumbar.
- Disminuir la aparición de lesiones por estrés repetitivo en el lugar de trabajo.
- Mejorar el rendimiento en el lugar de trabajo
- Ayuda a corregir las curvaturas de la columna.
- Ayudar a las personas a sentirse más cómodas con sus cuerpos.
- Aumentar los niveles de energía.
- Mejorar la función neurológica
Según la bioquímica Ida Rolf, fundadora de Rolfing, las zonas del cuerpo lesionadas también están cargadas de emociones. Como resultado, Rolfing puede ayudar a sacar a la superficie el dolor emocional y los recuerdos negativos para ayudar al individuo a procesarlos, lo que lleva a la armonía emocional.
Técnicas de masaje Rolfing
Según el Instituto Dr. Rolf, Rolfing es no una forma de masaje. Rolfing implica estos tres pasos:
- palpar: Palpar el tejido para determinar dónde hay desequilibrios
- Discriminante: Separar las capas de la fascia en áreas que se han «atascado»
- Integrando: Devolver los tejidos a su alineación adecuada
El Rolfing a menudo se ofrece en un conjunto de 10 sesiones llamado Diez Series. Cada sesión se centra en una zona corporal específica.
Las sesiones uno a tres se denominan «sesiones de manga» y tienen como objetivo aflojar y equilibrar las capas superficiales de tejido conectivo. Las sesiones cuatro a siete se denominan «sesiones básicas» y se centran desde la parte inferior de la pelvis hasta la parte superior de la cabeza.
Las sesiones ocho a diez son «sesiones de integración», que combinan el trabajo de las sesiones anteriores para mejorar el movimiento del cuerpo en su conjunto.
Rolfing versus fisioterapia y masaje regular
Si bien Rolfing es un tipo de manipulación de tejidos, se diferencia de la fisioterapia y el masaje.
La fisioterapia la realizan profesionales de la salud autorizados: fisioterapeutas (PT) y asistentes de fisioterapeuta (PTA). La fisioterapia se utiliza para restaurar la función y ayudar a prevenir la discapacidad en personas con lesiones y otras afecciones de salud.
Si bien los fisioterapeutas a veces realizan masajes de tejidos blandos, es solo una de las muchas técnicas prácticas que utilizan estos profesionales de la salud. Los fisioterapeutas utilizan una variedad de otras intervenciones de tratamiento, como:
- Manipulación/movilización conjunta
- Extensión
- Ejercicios de fortalecimiento
- Entrenamiento de la marcha (mejorar la capacidad de una persona para caminar)
- Modalidades para aliviar el dolor (por ejemplo, calor/frío, ultrasonido, estimulación eléctrica, láser frío)
La terapia de masaje la realiza un terapeuta de masaje autorizado (LMT). La terapia de masaje también implica la manipulación de tejidos para ayudar a mejorar el bienestar general o reducir los efectos secundarios de una condición de salud.
Los masajistas utilizan diversas técnicas para ayudar a reducir la tensión, mejorar la circulación y la flexibilidad y promover la relajación.
Ejemplos de técnicas de terapia de masaje incluyen:
- Masaje sueco (promueve la circulación y la relajación)
- Asian Bodywork (ABT) (equilibra el flujo de energía por todo el cuerpo)
- Masaje neuromuscular o terapia de puntos gatillo (reducción de la tensión y los «nudos» en los músculos)
- Masaje de tejido profundo (ayuda a romper el tejido cicatricial)
- Liberación miofascial (disminuye la tensión en la fascia)
- Drenaje linfático (mejora el flujo de líquidos linfáticos para ayudar a eliminar toxinas)
- Masaje prenatal y de maternidad.
Rolfing versus liberación miofascial
Si bien Rolfing y la liberación miofascial se dirigen a la fascia, no son lo mismo. Rolfing se enfoca en tratar las restricciones de la fascia en todo el cuerpo para volver a alinearlo. La liberación miofascial trata afecciones que afectan la fascia en una parte específica del cuerpo, como la espalda baja.
Inconvenientes del rolf
Si bien Rolfing tiene muchos beneficios potenciales reportados, puede haber algunos inconvenientes, que incluyen:
- puede ser incomodo: En general, Rolfing no debería ser doloroso. Sin embargo, la presión inicial aplicada a las áreas que requieren tratamiento puede resultar incómoda. Este malestar suele ser breve.
- Puede sacar a relucir traumas emocionales o recuerdos reprimidos.: Los Rolfer (practicantes de Rolfing) no son profesionales capacitados en salud mental y la liberación emocional que puede ocurrir durante Rolfing no es el objetivo principal del tratamiento.
- puede ser caro: El costo de Rolfing varía según la ubicación, pero las sesiones pueden costar varios cientos de dólares cada una.
¿El seguro cubre el Rolfing?
Como muchos tipos de tratamientos de salud alternativos, es probable que el seguro no cubra el Rolfing. Sin embargo, puede haber excepciones. Comuníquese con su proveedor de seguro médico individual para obtener más información.
Cómo encontrar terapeutas de Rolfing certificados
Los profesionales que se refieren a sí mismos como Rolfers son graduados certificados del Instituto Dr. Ida Rolf. Puedes encontrar un Rolfer certificado en el directorio en el sitio web del Instituto Dr. Ida Rolf o utilice su herramienta de búsqueda para verificar a los practicantes.
Resumen
Rolfing es un tipo de trabajo corporal práctico que se dirige a la fascia, el tejido conectivo de todo el cuerpo que mantiene otras estructuras en su lugar. Las restricciones en la fascia pueden provocar dolor crónico, mala postura y dificultad para mover el cuerpo. El objetivo principal del Rolfing es liberar la tensión en la fascia de todo el cuerpo y volver a alinearla, permitiendo que el cuerpo se mueva más libremente.
Puede haber inconvenientes en este tipo de tratamiento. Rolfing puede ser incómodo y, a veces, evoca emociones reprimidas o recuerdos de traumas pasados. Las sesiones pueden ser costosas.