Todos hemos experimentado dolores de cabeza. El dolor sordo y doloroso puede hacer que sea difícil hacer algo. Pero, ¿qué es un dolor de cabeza y qué puede causarlo?

Un dolor de cabeza es un dolor o malestar en cualquier región de la cabeza. Los dolores de cabeza pueden ocurrir en uno o ambos lados de la cabeza o estar aislados en un lugar específico. Los dolores de cabeza pueden presentarse como un dolor agudo, una sensación palpitante o una sensación de dolor sordo, entre otras cualidades.

Hay dos tipos de dolores de cabeza: dolores de cabeza primarios y secundarios. Los dolores de cabeza primarios son dolores de cabeza que no son causados ​​por otra afección. Estos incluyen dolores de cabeza en racimo, migrañas y dolores de cabeza por tensión.

Los dolores de cabeza secundarios están relacionados con una afección médica, como una lesión en la cabeza, presión arterial alta, infección, traumatismo y tumor. Los efectos secundarios de la abstinencia de medicamentos o sustancias también pueden desencadenar dolores de cabeza.

Un dolor de cabeza por la tarde se consideraría un dolor de cabeza primario o secundario.

Este artículo discutirá los síntomas, las causas y los tratamientos de los dolores de cabeza vespertinos.

Síntomas

Los dolores de cabeza que comienzan en la tarde no son diferentes de otros dolores de cabeza, excepto por su momento. Los dolores de cabeza vespertinos a menudo pueden desencadenarse por algo que ocurrió durante el día, como tensión muscular, beber demasiado café o saltarse el almuerzo.

Los síntomas típicos de dolor de cabeza pueden incluir:

  • Dolor que generalmente se siente en ambos lados
  • El dolor es sordo o se siente como una banda alrededor de la cabeza
  • El dolor puede afectar la parte posterior de la cabeza o el cuello.
  • El dolor es de leve a moderado, pero no intenso.

Posibles Causas

Puede experimentar dolor de cabeza por la tarde debido a cosas como tensión muscular, deshidratación, estrés, hambre, entre otras cosas. Las siguientes son causas potenciales de un dolor de cabeza por la tarde.

Deshidración

Muchas personas pueden tener dolor de cabeza por la tarde debido a la deshidratación. Estamos tan ocupados trabajando durante el día y es comprensible que pasemos por alto la hidratación.

Cuando una persona experimenta deshidratación, también puede mostrar síntomas como:

Tension muscular

Los dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir cuando los músculos del cuello, la mandíbula o los hombros están tensos. Esto causa dolor que luego se irradia a la cabeza. Los dolores de cabeza por tensión pueden comenzar lentamente y progresar a lo largo del día y empeorar.

Puede notar este tipo de dolor de cabeza después de estar en una posición incómoda, como sentarse en su escritorio por mucho tiempo. Los músculos del cuello o los hombros pueden sentirse apretados y tensos.

Los dolores de cabeza por tensión también pueden denominarse «dolores de cabeza por estrés» y los experimentan más de un tercio de los hombres y la mitad de las mujeres. Como sugiere su nombre, se cree que son causados ​​por el estrés.

Migraña

Una migraña es un tipo de dolor de cabeza neurológico, aunque también puede incluir factores genéticos. Los cambios en las vías nerviosas, los neurotransmisores y otras sustancias químicas del cerebro pueden desencadenar una migraña.

En algunos casos, puede experimentar alteraciones visuales, sensibilidad a la luz y sensaciones inusuales en su cuerpo cuando tiene migraña. También puede experimentar náuseas y vómitos.

El estrés y ciertos olores, imágenes, sonidos o alimentos pueden desencadenar una migraña. Los desencadenantes específicos pueden incluir:

  • Estrés
  • Cambios en el ciclo menstrual
  • Trastornos del sueño
  • Alcohol
  • Alimento

Cafeína

La cafeína puede ser una de las razones por las que experimenta dolor de cabeza por la tarde, especialmente si normalmente toma varias tazas de café. El consumo excesivo de cafeína puede provocar síntomas cognitivos, depresión, fatiga, insomnio, cambios cardiovasculares y dolores de cabeza.

Es aconsejable vigilar su consumo de cafeína. Si eres alguien que bebe mucho café, puedes experimentar un dolor de cabeza por abstinencia cuando olvidas tu taza habitual. Los dolores de cabeza por abstinencia que sientes por la tarde pueden ser el resultado directo de que tu cuerpo se dé cuenta de que no ha recibido su dosis habitual de cafeína.

Alcohol

Si bien una copa de vino puede parecer una buena idea para ayudarlo a relajarse, el alcohol es un desencadenante común del dolor de cabeza, especialmente cuando se ingiere en grandes cantidades. Las sustancias principales de ciertas bebidas alcohólicas pueden provocar dolor de cabeza. Estas sustancias incluyen:

Dolores de cabeza y mujeres

En los Estados Unidos, los dolores de cabeza causan 112 millones de días de enfermedad cada año. Mientras que un tercio de la población experimenta dolores de cabeza, las mujeres tienen más que los hombres. Las diferencias en las hormonas podrían estar entre las razones por las que las mujeres tienen más dolores de cabeza que los hombres.

Los desencadenantes del dolor de cabeza relacionados con las hormonas incluyen:

Tratamiento

Ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir la probabilidad de experimentar dolor de cabeza por la tarde. Por ejemplo:

  • Asegúrese de tomar un descanso mientras está sentado frente a su computadora y levántese al menos una vez por hora.
  • Evite sentarse en la misma posición por mucho tiempo. Ajuste su postura y la posición de sus piernas, ya sea que las coloque planas en el piso, dobladas o cruzadas en su silla.
  • Trate de estirarse durante al menos cinco a 10 minutos cada dos horas.
  • Beber abundante agua.
  • Coma comidas regulares y saludables, que incluyan más frutas y verduras, granos integrales y evite los alimentos procesados.

También debe evitar ciertos desencadenantes del dolor de cabeza, como el alcohol y la cafeína.

Otros tratamientos para los dolores de cabeza vespertinos incluyen analgésicos de venta libre (OTC), como paracetamol o ibuprofeno.

Cuándo ver a un proveedor de atención médica

Si bien los dolores de cabeza por la tarde (o en cualquier momento del día) generalmente no son motivo de preocupación, a veces pueden ser un signo de un problema más grave, como un tumor cerebral, un derrame cerebral, meningitis o encefalitis.

Si los síntomas de su dolor de cabeza continúan aumentando en dolor o malestar y han durado más de 72 horas, busque atención médica.

Situaciones de emergencia

Debe llamar a su proveedor de atención médica o ir a la sala de emergencias si el dolor de cabeza le causa problemas de visión o si tiene vómitos incontrolables.

Resumen

Cuando experimente un dolor de cabeza por la tarde, es importante conocer sus síntomas para que pueda reconocer con qué tipo de dolor de cabeza está lidiando, como un dolor de cabeza primario o secundario.

Si tiene un dolor de cabeza primario, comprender sus síntomas puede ayudarlo a identificar las posibles causas, como deshidratación, alcohol, cafeína o tensión muscular, y podrá identificar mejor qué se puede hacer para aliviar el dolor.

Una vez que sepa cómo identificar el tipo de dolor de cabeza que está experimentando y qué lo está causando, puede eliminar los desencadenantes y encontrar el tratamiento adecuado, como tomar descansos más frecuentes de estar sentado en la misma posición, beber mucha agua o estirarse.

Una palabra de MEDSALUD

Experimentar un dolor de cabeza crónico por la tarde puede ser un desafío y perturbador. Recuerde que puede tomar medidas para evitar sus desencadenantes y mantener a raya los síntomas. No tienes que vivir con molestias o dolores constantes.

Conozca sus límites y comience a reconocer sus factores desencadenantes. Considere comenzar un diario de síntomas para realizar un seguimiento de cuándo experimenta dolor y qué podría estar causándolo. Ser consciente de lo que está causando sus dolores de cabeza puede ser el primer paso para controlarlos.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuántos tipos de dolores de cabeza hay?

    Existe una amplia gama de dolores de cabeza que se dividen en dos categorías principales: dolores de cabeza primarios y secundarios. Los dolores de cabeza primarios son dolores de cabeza que no se deben a una afección médica. Estos incluyen dolores de cabeza en racimo, migrañas y dolores de cabeza por tensión. Los dolores de cabeza secundarios están relacionados con una afección médica, como una lesión en la cabeza, presión arterial alta, infección, traumatismo y tumor.

  • ¿Qué pueden tomar las mujeres embarazadas para los dolores de cabeza?

    Si está embarazada y experimenta dolores de cabeza, primero se recomienda llamar a su proveedor de atención médica. Le aconsejarán qué se considera un analgésico seguro durante el embarazo. Tylenol (paracetamol) se considera seguro durante el embarazo, pero solo debe tomarse en dosis bajas cuando sea necesario.

  • ¿Qué aceite esencial es bueno para los dolores de cabeza?

    Si tienes dolores de cabeza, un buen tratamiento alternativo puede ser un aceite esencial:

    • El aceite de lavanda puede ayudar con una migraña
    • El aceite de menta puede ayudar con un dolor de cabeza tensional.

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