En muchos casos, los remedios caseros para el dolor de garganta pueden ser útiles. Puede calmar el dolor de garganta con tratamientos fríos o calientes. Hay varias formas de hacer cada uno.
Un dolor de garganta puede hacer que sea difícil hablar, tragar, beber o comer. Los dolores de garganta son una razón común por la que las personas consultan a su proveedor de atención primaria. Constituyen alrededor del 10% de las visitas de atención primaria. En los Estados Unidos, se cree que el resfriado común, una causa frecuente de dolores de garganta, representa 110 millones de visitas al proveedor de atención médica cada año.
Hay muchas causas de dolor de garganta, incluida la faringitis estreptocócica (un tipo específico de infección bacteriana). Si tiene cierto tipo de infección, es posible que necesite medicamentos de su proveedor de atención médica para mejorar. Sin embargo, la mayoría de las enfermedades virales que causan dolor de garganta no necesitarán ningún medicamento (como antibióticos) para mejorar.
Este artículo analiza los tratamientos fríos y calientes para el dolor de garganta. Conozca los pros y los contras de elegir remedios fríos o calientes para el dolor de garganta.
Un dolor de garganta es a menudo un síntoma de una infección. Cuando una bacteria o virus ingresa a su cuerpo, su sistema inmunológico lucha contra los gérmenes que causan que su garganta se inflame, se inflame o se irrite.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las causas comunes de dolor de garganta incluyen:
La mayoría de las veces, un dolor de garganta es causado por una enfermedad viral y no necesitará medicación específica. Sin embargo, su proveedor de atención médica puede recomendarle que se haga una prueba de dolor de garganta para descartar estreptococo u otra infección bacteriana.
Un dolor de garganta generalmente mejorará en aproximadamente una semana, especialmente si es causado por un virus. Mientras tanto, puede tomar medidas para aliviar el dolor de garganta y sentirse más cómodo.
¿Qué ayuda a mejorar el dolor de garganta, el frío o el calor?
Algunas de las recomendaciones más comunes para el dolor de garganta son beber muchos líquidos y aumentar la humedad del aire. Ambos ayudan a que las membranas mucosas de la garganta se mantengan húmedas, lo que puede reducir la sensación de dolor.
Si su dolor de garganta le dificulta tragar, puede considerar probar con agua caliente o fría como una forma de calmar el dolor y reducir sus síntomas. Hay pros y contras para cada uno.
Frío: Pros
En general, la terapia con frío ayuda a que los vasos sanguíneos se estrechen (lo que se denomina vasoconstricción). También puede reducir el dolor al adormecer las áreas adoloridas. En general, las bebidas frías pueden beneficiar el dolor de garganta al:
Para algunas personas, las bebidas frías se perciben como placenteras. Es fácil de aplicar frío internamente: puede agregar hielo a su bebida favorita o congelar jugo en una paleta helada.
Frío: Contras
No hay trabajos de investigación publicados confiables sobre los peligros de usar frío para tratar el dolor de garganta. Sin embargo, hay algunas razones para ser cauteloso o evitar elegir el frío.
El frío tiende a disminuir el flujo de sangre a las áreas donde se ha aplicado hielo o frío. Mantener fríos los tejidos del cuerpo durante un largo período de tiempo puede retrasar la curación y aumentar el tiempo necesario para la recuperación. En general, este problema normalmente no se esperaría con las bebidas frías, pero se necesita más investigación para determinar cómo las bebidas frías afectan el dolor de garganta.
Calor: ventajas
Los tratamientos tibios o calientes pueden ayudar a que los vasos sanguíneos se abran (lo que se denomina vasodilatación). Esto puede beneficiar un dolor de garganta al:
- Disminución del dolor
- Mejorar la circulación de la zona.
- Ayudando a relajar los músculos
La mayoría de las veces, un calor suave es la temperatura óptima para la terapia de calor. Al igual que los tratamientos de frío, el calor es fácil de usar.
Algunas investigaciones han inferido que el calor de las bebidas calientes puede matar las bacterias y aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, esto no ha sido probado. Un estudio de revisión de 2017 mostró que respirar vapor tibio no tiene beneficios ni daños; sin embargo, los datos revisados no fueron de alta calidad y se necesitan más estudios.
Calor: Contras
Al igual que con las bebidas frías, las bebidas calientes no se han estudiado bien para tratar el dolor de garganta.
Al elegir un tratamiento tibio para el dolor de garganta, asegúrese de que la temperatura no sea demasiado alta. Evite quemarse los labios, la lengua y el tejido sensible de la garganta. De hecho, se han documentado lesiones por escaldaduras (quemarse con líquido caliente) durante los intentos de inhalar vapor.
Remedios para el resfriado
Cualquier alimento o bebida fresca o fría puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Muchas personas encuentran que las comidas y bebidas frías son relajantes y placenteras. Puede intentar experimentar con diferentes sabores y temperaturas para determinar cuál es el más útil. Es posible que desee probar:
- Agua congelada
- Trozos de hielo
- Paletas de hielo
- Helado
- budín frío
Los humidificadores de vapor frío son otra opción para aplicar aire fresco y húmedo a la garganta.
Remedios Calientes
El calor húmedo para el dolor de garganta se puede aplicar de la siguiente manera:
Si bien algunas personas abogan por ciertos tipos de té como el saúco, el ginseng o el té verde, actualmente no hay evidencia confiable que demuestre científicamente que estos son útiles. Hable con un proveedor de atención médica sobre las opciones que podrían funcionar para usted.
Precaución
Si tiene llagas abiertas en la boca o la garganta, asegúrese de consultar con su equipo de atención médica antes de usar cualquier tratamiento frío o caliente para el dolor de garganta. Las llagas en la boca, o mucositis, pueden ser un efecto secundario común de los tratamientos contra el cáncer y pueden requerir atención especial.
Cosas a evitar con dolor de garganta
El dolor de garganta puede tener muchas causas y tratamientos diferentes. Si el calor o el frío empeoran su dolor de garganta, deje de usarlo de inmediato. Haga un seguimiento con un proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta o inquietud.
En general, los líquidos y la humedad ayudan a humectar el dolor de garganta y alivian la sensación de sequedad y dolor. Evite las bebidas con cafeína, como ciertos tés y café. Además, evite beber alcohol mientras tenga dolor de garganta. Ambas sustancias pueden hacer que su cuerpo se deshidrate.
También es posible que desee evitar las bebidas ácidas como el jugo de cítricos o el jugo de tomate. Estos pueden ser duros y doler o picar una garganta ya irritada.
Evite las cosas que empeoran su dolor de garganta. Por ejemplo, los alimentos ásperos o ásperos pueden irritar aún más una garganta ya adolorida. El aire seco o contaminado también puede empeorar el dolor de garganta y debe evitarse. Evite fumar o deje de fumar por completo.
Antibióticos para el dolor de garganta
A menos que su proveedor de atención médica le haya diagnosticado una infección bacteriana, no se recomiendan los antibióticos e incluso pueden tener algunos efectos secundarios dañinos.
Resumen
Las bebidas frías y calientes, los alimentos y los vaporizadores pueden ser reconfortantes cuando tiene dolor de garganta. No existe evidencia científica que muestre mejores resultados a partir de una determinada temperatura.
Es bueno mantener húmedo el dolor de garganta, por lo que beber bebidas sin alcohol puede ser útil. Consulte con su equipo de atención médica si tiene otras afecciones médicas o si un proveedor de atención médica le recomendó que limite su ingesta de líquidos.
Un dolor de garganta puede ser la primera señal de que se está enfermando. Muchas veces, los dolores de garganta son causados por una infección viral y mejoran sin tratamiento específico en pocos días.
Sin embargo, a veces un dolor de garganta es un signo de algo más serio y puede necesitar medicamentos o tratamiento para prevenir problemas médicos adicionales. Asegúrese de ver a un proveedor de atención médica de inmediato si tiene inquietudes o si sus síntomas empeoran.