Bostezar, el acto involuntario de abrir la boca, respirar hondo y exhalar, es la respuesta natural del cuerpo al cansancio o al aburrimiento. Pero bostezar en exceso (o con más frecuencia de lo habitual) podría indicar un problema de salud subyacente.
Este artículo analiza las posibles causas detrás de bostezar más de lo normal.
Síntomas de bostezos excesivos
Es común bostezar varias veces al día, generalmente cuando te despiertas y te vas a la cama. Bostezar es la respuesta del cuerpo a la sensación de sueño o incluso de aburrimiento. También puede ser provocado involuntariamente cuando ve bostezar a otras personas, lo que a menudo se conoce como bostezos “contagiosos”.
Aunque no hay un número determinado de bostezos por día, algunos investigadores sugieren que bostezar de forma rutinaria más de tres veces en 15 minutos (cuando no hay una causa aparente como la falta de sueño o el aburrimiento) se consideraría excesivo.
El bostezo excesivo incluye bostezar cuando no está cansado, no está aburrido y no está viendo, escuchando o sintiendo el bostezo de otra persona.
¿Por qué bostezamos?
Los expertos no entienden del todo por qué bostezamos los humanos, aparte de las teorías de que suele ocurrir cuando estamos cansados o aburridos. Puede estar relacionado con señales sociales y ciertas funciones corporales como la regulación de la temperatura cerebral. Se considera un reflejo inconsciente, lo que significa que es un movimiento o respuesta corporal automática.
Causas del bostezo excesivo
Las causas más comunes de bostezos excesivos incluyen trastornos del sueño, efectos secundarios de medicamentos y ciertas condiciones de salud.
Trastornos del sueño
No dormir lo suficiente o la privación del sueño puede causar bostezos excesivos. Es una buena idea consultar con un proveedor de atención médica si se siente constantemente fatigado o somnoliento durante el día porque es posible que no se dé cuenta de que tiene un trastorno del sueño.
Efectos secundarios de los medicamentos
Ciertos tipos de medicamentos pueden causar bostezos excesivos. Esto está relacionado con la forma en que algunas drogas interactúan con los químicos en el cerebro, lo que hace que te sientas cansado o bosteces más de lo normal. También puede ser el resultado de un medicamento que reduce la frecuencia respiratoria.
Condiciones de salud
Las afecciones neurológicas que afectan el cerebro (o el nervio vago), como la esclerosis múltiple (EM), la enfermedad de Parkinson y la epilepsia, pueden provocar bostezos excesivos, probablemente debido a cómo afectan la regulación de la temperatura corporal. Además, la ansiedad puede afectar el sistema respiratorio, el corazón y los niveles de energía, lo que provoca bostezos o dificultad para respirar. Más raramente, los bostezos excesivos pueden ser un síntoma de un tumor cerebral, asma, problemas cardíacos o un derrame cerebral.
¿Qué medicamentos pueden causar bostezos excesivos?
Varios tipos diferentes de drogas están relacionados con bostezar más de lo habitual. Incluyen:
Bostezar no se considera una reacción adversa grave, por lo que generalmente no se incluye como un efecto secundario en el resumen de medicamentos del medicamento. Por eso es importante que informe a un proveedor de atención médica si cree que algún medicamento puede provocar bostezos excesivos.
Cómo tratar el bostezo excesivo
El tratamiento para el bostezo excesivo dependerá de la causa detrás de él. Su proveedor de atención médica puede recomendar lo siguiente:
- adoptando hábitos de sueño saludables (si el bostezo se debe a la falta de sueño)
- Hacer cambios en los medicamentos recetados (si el bostezo es el resultado de un medicamento que está tomando)
- Recetar medicamentos (si el bostezo se debe a un problema de salud subyacente o a un trastorno del sueño)
- Hacer ejercicios de respiración o un dispositivo de respiración (si el bostezo se debe a la ansiedad o el asma)
Es importante consultar primero a un proveedor de atención médica antes de realizar cualquier cambio en su rutina de medicamentos recetados.
¿Existen pruebas para diagnosticar la causa del bostezo?
Si bien no existen pruebas específicas para diagnosticar el bostezo excesivo, existen algunas herramientas de diagnóstico disponibles para que los proveedores de atención médica ayuden a descubrir por qué bostezas más de lo normal.
Para determinar qué puede estar causando el bostezo excesivo, su proveedor de atención médica puede ordenar una o más de las siguientes pruebas:
- Polisomnografía: también conocida como estudio del sueño durante la noche, esta prueba puede ayudar a diagnosticar posibles trastornos del sueño mediante el control de la frecuencia cardíaca, las ondas cerebrales, la respiración y los movimientos corporales.
- Electroencefalograma (o EEG): esta prueba no invasiva detecta las ondas cerebrales y registra la actividad eléctrica en el cerebro. Puede ayudar a diagnosticar epilepsia, trastornos del sueño y lesiones cerebrales.
- Imágenes por resonancia magnética (o MRI): al usar ondas de radio para producir imágenes, una MRI puede brindar una vista detallada de su cuerpo. Puede someterse a esto si hay sospecha de un tumor o masa en el cerebro.
- Diario del sueño: aunque no se trata de una prueba médica, es una herramienta que ayuda a los proveedores de atención médica a reconocer los patrones del ciclo del sueño y, potencialmente, a diagnosticar un trastorno del sueño. Implica que el paciente realice un seguimiento de varios factores relacionados con su rutina de sueño y vigilia.
También se pueden recomendar otras pruebas o visitas a especialistas, si los resultados no son concluyentes.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
El acto de bostezar es un reflejo normal y por lo general no es una emergencia médica. Pero debe llamar a su proveedor de atención médica si nota:
- bostezos inexplicables
- bostezos excesivos
- Somnolencia extrema durante el día que interfiere con su rutina diaria
Es una buena idea hacer un seguimiento y compartir cualquier otro síntoma que note además de los bostezos excesivos, como fatiga o mareos.
Resumen
Bostezar cuando tienes sueño o estás aburrido es común. Bostezar constantemente sin ninguno de esos desencadenantes puede significar un problema de salud subyacente. El bostezo excesivo puede ser el resultado de un trastorno del sueño, el uso de ciertos medicamentos y (con menos frecuencia) el síntoma de una afección neurológica o de otro tipo. Consulte con un proveedor de atención médica si nota que está bostezando más de lo normal.
Una palabra de MEDSALUD
Aunque varias causas pueden desencadenar bostezos excesivos, es natural pensar en cuánto duermes. Las causas subyacentes podrían ser dos, ya que las condiciones de salud como la ansiedad a menudo afectan nuestro sueño, lo que podría provocar bostezos. Es importante observar y monitorear los síntomas (como bostezos excesivos) que son inusuales para usted y consultar con un proveedor de atención médica lo antes posible.