La retención de semen es la práctica de no eyacular, que algunos creen que tiene beneficios para la salud física, espiritual o mental. La práctica puede variar desde abstenerse de tener relaciones sexuales hasta aprender a alcanzar el orgasmo sin eyaculación.
Aunque la retención de semen se ha popularizado en las plataformas de redes sociales en los últimos años, es una práctica antigua profundamente arraigada en la cultura india, la cultura china y otras.
Este artículo explora la retención de semen desde una perspectiva histórica y contemporánea, incluidos los supuestos beneficios y riesgos potenciales. También explica qué implica la práctica de la retención de semen y cuándo evitar la eyaculación puede no ser una buena idea.
Definición de «retención» durante el sexo o la masturbación
La retención de semen atrajo mucha atención en plataformas de redes sociales como Reddit y TikTok junto con el surgimiento del movimiento «NoFap» en 2011. La comunidad en línea de más de 300.000 miembros actúa como un grupo de apoyo para aquellos que desean dejar la masturbación ( conocido como «fap») por razones morales, religiosas, de superación personal o médicas.
Aunque el movimiento NoFap se centra en gran medida en superar la adicción a la pornografía y otras conductas sexuales compulsivas, el concepto de que la eyaculación es «mala» para la salud (o que la retención de semen es beneficiosa) se remonta a siglos atrás.
Perspectiva histórica y cultural
La retención de semen puede verse de diferentes maneras según las diferentes personas y culturas.
Para algunos, puede reflejar creencias religiosas o culturales que consideran la masturbación y la eyaculación como inherentemente «malas» o «amorales». De pasajes bíblicos que denuncian a los hombres que «desperdiciaron su semilla» Además del antiguo mito de que la masturbación causa acné, la retención de semen a menudo se presenta tácitamente como virtuosa, mientras que la eyaculación se considera «indecorosa» o «vergonzosa».
En diversas culturas, la retención de semen se considera beneficiosa e incluso una fuente de iluminación emocional, sexual y espiritual. De hecho, existen muchas culturas en las que se ha practicado la retención de semen durante siglos, entre ellas:
- Ayurveda: La cultura india tradicionalmente considera el semen como un fluido corporal precioso que debe conservarse. A los practicantes ayurvédicos se les enseña que la conservación del semen aumenta su fuerza y los lleva por el camino hacia el alma suprema (Brahmacharya).
- taoísmo: El taoísmo, una antigua filosofía china, enseña que la conservación del semen es un medio para aumentar la energía y la fuerza vital. A diferencia de la abstinencia sexual, los taoístas practican la excitación sexual prolongada sin orgasmo (lo que se conoce como bunao huanjing).
- Tantra: La práctica yóguica del tantra afirma que la retención de semen no sólo prolonga el placer sexual sino que también permite a la persona reabsorber su esencia divina y la esencia divina de su pareja (conocida como maithuna).
- Kareza: El método Karezza, una práctica más moderna descrita por primera vez en 1931, Implica el disfrute del sexo en ausencia de orgasmo. También conocido como coito reservato o continencia sexual, hoy en día se cree que esta práctica mejora el vínculo sexual y la intimidad.
Retención de semen: ¿segura o insegura?
La retención de semen no es ni «mala» ni «buena» para usted. En definitiva, la eyaculación no es un requisito para el sexo y el celibato no se considera un impedimento para la salud o la felicidad. No necesitas sexo para vivir.
En los últimos años, se han hecho muchas afirmaciones en las redes sociales sobre los beneficios de la retención de semen, así como sobre los riesgos potenciales. Algunas de estas afirmaciones son más fuertes que otras y algunas son completamente falsas.
Beneficios de la retención de semen
Diferentes culturas han atribuido beneficios físicos, mentales y espirituales a la retención de semen.
En la medicina tradicional china (MTC), se dice que la retención de semen trata shenkuiuna enfermedad atribuida directamente a los orgasmos y la pérdida de ching (esencia vital) a través de la eyaculación. Se cree que la retención de semen alivia estos síntomas de shenkuiincluido:
- confusión mental
- Escalofríos
- Mareo
- Dolor de espalda
- Cansancio
- Debilidad
- Insomnio
- Sueños frecuentes
Algunos profesionales de la medicina tradicional china incluso sugieren que la retención de semen puede superar problemas sexuales como la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. La evidencia que respalda estas afirmaciones es débil.
Con prácticas como el tantra y Karezza, que se centran en la intimidad sexual en ausencia de orgasmo, sus defensores afirman que la retención de semen puede ayudar:
- Aliviar el estrés
- Reducir la tensión y el estrés.
- Mejorar la concentración y el enfoque.
- Aliviar el dolor
- Mejorar las relaciones
Algunas de estas afirmaciones pueden parecer razonables, dado que la eyaculación retardada y anorgasmia (la incapacidad de alcanzar el orgasmo) se asocian con altos niveles de ansiedad por el desempeño sexual. Al eliminar las exigencias de la eyaculación del sexo, se pueden aliviar las tensiones sexuales.
Aun así, pocos estudios de calidad respaldan estas afirmaciones. Otras afirmaciones no han sido probadas, incluidas las sugerencias de que posponer el consumo puede mejorar la fertilidad, aumentar la masa muscular o reducir la presión arterial.
Riesgos de no eyacular
En términos generales, no es saludable ni perjudicial retener semen.
Sin embargo, si es sexualmente activo y está acostumbrado a eyacular con frecuencia, puede experimentar dolor en los testículos si deja de hacerlo repentinamente. La condición, llamada hipertensión epididimaria o «bolas azules», no es grave y generalmente desaparece por sí solo en cuestión de minutos u horas.
Algunos también creen que masturbarse sin orgasmo causa eyaculación retrógrada (en la que el semen fluye hacia la vejiga en lugar de salir del pene). Aunque la eyaculación retrógrada a veces se utiliza intencionalmente para retener el semen, sobre todo con bunao huanjing—No hay evidencia de que sostenerlo cause daño.
¿La eyaculación no puede afectar a los espermatozoides?
A pesar de lo que algunas personas puedan decirle, los espermatozoides no eyaculados no se acumulan, los espermatozoides tienen una vida limitada y el cuerpo reabsorberá los que no hayan sido eyaculados. Si bien la abstinencia prolongada puede afectar la calidad del esperma, también puede afectar la eyaculación excesiva.
Efectos sobre la salud mental
En culturas donde la retención de semen es una extensión de las creencias espirituales o religiosas, el estrés y las expectativas que rodean la práctica pueden provocar altos niveles de angustia emocional y psicológica, lo que resulta en una condición conocida como síndrome de Dhat.
La afección, descrita por primera vez por el psiquiatra NN Wig en 1960, se informó en hombres indios que experimentan un miedo extremo a la eyaculación, lo que provoca una serie de síntomas físicos como debilidad, fatiga, palpitaciones del corazón, insomnio y disfunción eréctil.
Se observaron efectos similares en las culturas chinas, donde las enfermedades atribuidas a la eyaculación inducían altos niveles de ansiedad y pánico, incluso hasta el punto de que la gente creía que su salud se vería comprometida si eyaculaban.
Estas respuestas no se limitan a las culturas tradicionales. Se informó de una angustia similar en muchos miembros de NoFap que experimentaron un miedo intenso a una «recaída» después de comprometerse con el movimiento. Según un estudio de 2023 en la revista sexualidades, Casi el 30% de los 587 miembros encuestados informaron ansiedad, depresión y disfunción eréctil como resultado de estos temores.
Cómo practicar la retención de semen
La retención de semen puede perseguirse por muchas razones. Quizás quieras hacerlo para reducir el estrés de la eyaculación retardada o para conectarte con tu pareja a un nivel más profundo. Es posible que desee seguirlo por razones espirituales o de salud o utilizarlo como método anticonceptivo (aunque sea menos confiable).
Hay métodos que pueden ayudar. Uno llamado borde implica evitar alcanzar el orgasmo cuando estás en la cúspide. Los profesionales lo utilizan a menudo para prolongar las relaciones sexuales, prevenir la eyaculación precoz o aumentar la intensidad del orgasmo.
Existen varias pautas que pueden ayudar a facilitar la práctica:
- Ir lentamente: Por muy excitado que te sientas, tomar las cosas con calma te proporcionará un mejor control de los orgasmos y evitará la eyaculación accidental.
- Comunicar: Siempre hazle saber a tu pareja lo que estás experimentando, diciéndole cuándo reducir la velocidad o cuándo es el momento de tomar un descanso.
- Detente y aprieta: Cuando sienta que se acerca el orgasmo, apriete la punta del pene donde la cabeza se une al eje. Mantenga la presión hasta que pase la necesidad de eyacular.
- Inducir la eyaculación retrógrada: Si siente que está a punto de eyacular, puede desviar el flujo de semen aplicando presión en el perineo (el espacio entre el ano y el testículo). Esto puede inducir la eyaculación retrógrada y desviar el semen del pene a la vejiga.
¿Se puede tener un orgasmo sin eyaculación?
En muchas prácticas espirituales, el orgasmo no depende de la eyaculación para ser considerado orgasmo. En las enseñanzas tántricas, el control de la respiración, la meditación y la presión de los dedos trabajan juntos para alcanzar el orgasmo sin perder el equilibrio. virya (semen) o prana (fuerza de vida).
El orgasmo sin eyaculación también puede ser una condición médica conocida como orgasmo seco. El daño a los nervios, la cirugía, los medicamentos, la deficiencia de testosterona y la eyaculación retrógrada son todas causas posibles. Si bien los orgasmos secos son inofensivos, pueden afectar su capacidad para inducir el embarazo.
¿Alguien no debería retener el semen?
Aunque la retención de semen no causa ningún problema de salud, es importante comprender lo que esta práctica puede y no puede hacer. Lo que es importante recordar es que la retención de semen no puede hacerle daño. Si reprimirse te hace sentir mejor o más fuerte, no hay razón para detener la práctica a menos que la masturbación o la eyaculación te causen culpa y te hagan sentir peor contigo mismo.
Si bien las redes sociales a menudo defienden los peligros de la llamada adicción a la masturbación, de hecho, no existe ninguna correlación entre la cantidad de veces que una persona se masturba y si cumple con los criterios del trastorno de hipersexualidad (también conocido como adicción al sexo).
Seguir la abstinencia sin un diagnóstico puede privarlo de tratamientos que pueden ayudar si tiene este trastorno sexual compulsivo (incluidos medicamentos y terapia). Peor aún, corre el riesgo de recaer si un profesional de salud mental calificado no aborda la causa subyacente.
Demonizar la masturbación y la eyaculación, facetas de la expresión sexual que de otro modo serían saludables, puede alimentar sentimientos de angustia, ansiedad, culpa y vergüenza. Si experimenta una angustia significativa, busque la ayuda de un profesional de la salud mental.
Resumen
La retención de semen es la evitación intencional de la eyaculación. La práctica se ha utilizado durante siglos en muchas culturas como un medio para mejorar la salud, alcanzar la iluminación espiritual y establecer un vínculo con una pareja sexual en un nivel más íntimo.
En los últimos años, la retención de semen ha llamado la atención en las redes sociales, donde se supone que tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el tratamiento de la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Hasta la fecha, no hay evidencia de que la retención de semen pueda tratar ninguna condición médica.
Si bien la retención de semen no es físicamente dañina, las personas pueden sufrir angustia si tienen dificultades para mantener la práctica.