olmo resbaladizo (ulmus rubra) es un miembro de la familia de los olmos que es nativo de América del Norte. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional y se cree que tiene beneficios para la salud; por ejemplo, puede aliviar el dolor de garganta, tratar heridas y aliviar los síntomas de trastornos digestivos. Sin embargo, falta evidencia científica que respalde estas afirmaciones.
Para los beneficios para la salud, solo se usa la corteza interna del olmo resbaladizo. Hay sustancias en la corteza interna que aumentan la producción de moco en el cuerpo humano.
El olmo resbaladizo contiene mucílagoun tipo de fibra que forma una sustancia similar a un gel cuando se pone en agua. Se cree que este mucílago es responsable de muchos de los beneficios para la salud propuestos por el olmo resbaladizo.
La investigación sobre los efectos positivos del olmo resbaladizo es limitada. La mayoría de los estudios que se han hecho son viejos y pequeños.
Este artículo revisará los usos del olmo resbaladizo, los posibles efectos secundarios, la dosis, las precauciones y otra información sobre cómo usar el olmo resbaladizo.
Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos. Esto significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, Consumer Labs o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Corteza interior y mucílago del olmo resbaladizo
- Nombres Alternativos): Olmo indio, olmo alce, olmo americano, orme, orme gras, orme rouge, orme roux, olmo rojo, olmo dulce, Ulmus fulva, ulmus rubra
- Estatus legal: Legal y de venta libre
- Dosis sugerida: No hay recomendaciones de dosis universales para el olmo resbaladizo
- Consideraciones de seguridad: Náuseas e irritación de la piel
Usos del olmo resbaladizo
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
El olmo resbaladizo podría ser útil en el tratamiento de ciertas condiciones de salud, pero se necesita más investigación.
En la medicina tradicional, se cree que el olmo resbaladizo puede tratar varias afecciones de salud cuando se toma por vía oral o se aplica sobre la piel.
Los posibles usos del olmo zapatilla incluyen:
Aquí hay algunos ejemplos de lo que la investigación ha encontrado sobre el uso de olmo resbaladizo para condiciones de salud específicas.
Dolor de garganta
Ya que es natural demulcentese cree que el olmo resbaladizo puede aliviar el dolor de garganta al cubrir el revestimiento de la garganta y el esófago, agregando una capa de protección contra la irritación.
Las personas a menudo afirman que el olmo zapatilla ayuda con el dolor de garganta (evidencia anecdótica), pero se necesita más investigación para demostrar que así es.
En un pequeño estudio piloto, las personas que consumieron una bebida de olmo resbaladizo informaron un efecto calmante del remedio a base de hierbas. En comparación con un grupo de control que recibió té Lipton, las personas que tomaron una bebida caliente hecha con polvo de olmo resbaladizo percibieron que la bebida era más relajante. Se descubrió que la bebida con olmo resbaladizo era más relajante al minuto de beberla.
Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar que el olmo resbaladizo realmente puede tratar el dolor de garganta.
Enfermedad inflamatoria intestinal
Los defensores del olmo resbaladizo afirman que puede aliviar muchos de los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye tanto la colitis ulcerosa como la enfermedad de Crohn.
Se ha dicho que el olmo resbaladizo forma una barrera protectora temporal en los intestinos, pero la evidencia de investigación que respalda esa afirmación es mixta.
Un estudio de laboratorio (in vitro) de 2002 encontró que el olmo resbaladizo tenía efectos antioxidantes beneficiosos en muestras de tejido de colon de personas con colitis ulcerosa. Sin embargo, los investigadores no pudieron concluir si el mismo efecto ocurriría en humanos.
Otros estudios han demostrado que el olmo resbaladizo podría ser beneficioso para la EII y otros trastornos digestivos. Sin embargo, estos estudios utilizaron principalmente olmo resbaladizo en combinación con otras hierbas, por lo que es imposible probar que el olmo resbaladizo solo tendría el mismo efecto.
Condiciones de la piel
El mucílago del olmo resbaladizo se ha utilizado para la piel seca o para tratar heridas cuando se aplica tópicamente.
Cuando se pone sobre la piel, se cree que el mucílago del olmo resbaladizo se hincha y forma una sustancia pegajosa, que se cree que alivia la piel seca o inflamada. Esta reacción puede resultar útil en el tratamiento de heridas menores en la piel.
Sin embargo, no ha habido suficientes investigaciones en humanos sobre el uso del olmo resbaladizo en afecciones de la piel o el cuidado de heridas. Siempre consulte a su proveedor antes de usar el olmo resbaladizo o cualquier otro remedio para tratar una afección de la piel.
¿Cuáles son los efectos secundarios del olmo resbaladizo?
Se cree que el olmo resbaladizo es un suplemento seguro para tomar, pero aún existen efectos secundarios y riesgos a considerar.
Efectos secundarios comunes
Se han informado pocos efectos secundarios para el olmo resbaladizo, pero podrían ser posibles. Debe tener cuidado cuando tome olmo resbaladizo por primera vez, ya que no sabrá con certeza si tendrá efectos secundarios.
Podría ocurrir una reacción alérgica si el olmo resbaladizo se usa tópicamente. Es posible que la aplicación de olmo resbaladizo en la piel pueda causar irritación en la piel.
Las personas embarazadas no deben usar olmo resbaladizo, ya que algunos informes han sugerido que podría tener efectos nocivos en el embarazo.
Efectos secundarios graves
No se han informado efectos secundarios graves del olmo resbaladizo, pero podrían ser posibles. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que puede ocurrir una reacción alérgica si el olmo resbaladizo se usa tópicamente. Es posible que la aplicación de olmo resbaladizo en la piel pueda causar irritación en la piel. Para evitar una reacción alérgica u otros posibles efectos secundarios graves, hable con su proveedor de atención médica sobre cómo usar el olmo resbaladizo de manera segura.
Precauciones
Siempre es mejor tomar precauciones al usar suplementos, y eso incluye el olmo resbaladizo.
Las personas que están embarazadas o amamantando deben evitar el uso de olmo resbaladizo. Algunas investigaciones han sugerido que podría causar un aborto espontáneo. No hay suficiente investigación para saber si el olmo resbaladizo es seguro para los niños. Por lo tanto, se recomienda que los niños eviten el uso de olmo resbaladizo.
También debes tomar precauciones si te aplicas olmo resbaladizo directamente sobre la piel. Las reacciones alérgicas y la irritación de la piel son posibles cuando se usa olmo resbaladizo tópico.
Dado que la investigación es tan limitada, no hay suficiente información confiable sobre la seguridad del olmo resbaladizo. Solo debe usar olmo resbaladizo exactamente como lo indica la etiqueta del producto o las instrucciones que le dio su proveedor.
Dosis: ¿Cuánto olmo resbaladizo debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No existen pautas estándar para la dosificación y el uso del olmo resbaladizo. La dosis de olmo resbaladizo varía en los estudios que se han realizado sobre el suplemento.
En un pequeño estudio, solo se usaron 2 cucharaditas de polvo de olmo resbaladizo para hacer una bebida caliente para aliviar el dolor de garganta. Otros estudios y evidencia anecdótica han usado dosis mucho mayores.
Como regla general, no tome más olmo resbaladizo del recomendado en la etiqueta del producto. Tomar demasiado olmo resbaladizo podría aumentar el riesgo de efectos secundarios. Hable con su proveedor de atención médica sobre la dosis adecuada para usted.
¿Qué sucede si tomo demasiado olmo resbaladizo?
No se cree que el olmo resbaladizo sea tóxico. En la investigación que se ha realizado, se ha demostrado que el olmo resbaladizo causa pocos o ningún efecto secundario. Sin embargo, todavía es posible tomar demasiado olmo resbaladizo, y hacerlo podría aumentar la probabilidad de efectos secundarios.
Siempre siga las instrucciones en la etiqueta del suplemento o las que le dé su proveedor. Si no está seguro de cuánto es seguro tomar, pídale a su proveedor que le recomiende una dosis.
Interacciones
El olmo resbaladizo puede interferir con la absorción y los efectos de ciertos medicamentos que podría estar tomando. Se recomienda que evite tomar olmo resbaladizo al mismo tiempo que cualquier medicamento oral.
El mucílago del olmo resbaladizo podría disminuir la absorción y la eficacia de algunos medicamentos si se toman en el momento equivocado.
Si usted toma el olmo resbaladizo demasiado cerca de otros medicamentos, es posible que su cuerpo no pueda usar correctamente el medicamento según lo previsto. Para evitar esta interacción, tome olmo resbaladizo al menos una hora después de tomar sus medicamentos.
No se conocen interacciones entre el olmo resbaladizo y otros suplementos o alimentos.
Es vital que lea atentamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Tome precauciones y revise las etiquetas de los suplementos con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar olmo resbaladizo
Es importante almacenar sus suplementos correctamente. Los suplementos de olmo resbaladizo deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Asegúrese de mantener sus suplementos fuera de la luz solar directa. También deben mantenerse en un área que tenga temperatura regulada y nunca se caliente ni se enfríe demasiado. Por lo general, el extracto de olmo resbaladizo se puede almacenar fuera del refrigerador, pero verifique la etiqueta del producto para estar seguro.
Todos los medicamentos y suplementos deben almacenarse de manera segura donde los niños y las mascotas no puedan alcanzarlos. Desecha cualquier suplemento viejo de olmo resbaladizo que haya caducado.
Suplementos similares
Muchos suplementos en el mercado pueden funcionar de manera similar al olmo resbaladizo. Los suplementos similares al olmo resbaladizo incluyen:
- Miel. La miel cruda es un tratamiento bien conocido para el resfriado común y el dolor de garganta. Al igual que el olmo resbaladizo, se cree que la miel alivia el dolor de garganta. Puede tener propiedades antimicrobianas.
- curcumina. La curcumina es una sustancia en la especia de cúrcuma, curcumina que puede tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden beneficiar a las personas con EII. En un estudio pequeño, los pacientes con colitis ulcerosa (CU) de leve a moderada tomaron dosis altas de curcumina junto con mesalamina, un medicamento recetado para la CU, durante un mes. Los pacientes que tomaron curcumina tuvieron mejoras más significativas en la actividad de la enfermedad de la CU, así como en la inducción de la remisión, en comparación con el grupo de placebo.
- Colágeno. El colágeno es una proteína natural que se encuentra y se fabrica en el cuerpo. Puede curar la piel seca cuando se toma en forma de suplemento. Se ha descubierto que tanto el colágeno oral como el tópico mejoran la hidratación de la piel, así como la humedad y la elasticidad de la piel.
En la mayoría de los casos, solo debe tomar un suplemento a la vez para una condición específica. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a elegir los mejores suplementos para usted.
Fuentes de olmo resbaladizo y qué buscar
Hay muchas cosas a considerar al elegir un suplemento de olmo resbaladizo. El olmo resbaladizo no se encuentra comúnmente en los alimentos y generalmente se usa en forma de suplemento.
Fuentes alimenticias de olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un árbol, por lo que no se encuentra naturalmente en los alimentos. Podría ser posible masticar la corteza del olmo resbaladizo. Se dice que la corteza se siente resbaladiza cuando se mastica, probablemente debido al mucílago. La mayoría de las personas optan por usarlo en forma de suplemento.
Suplementos de olmo resbaladizo
Los suplementos de olmo resbaladizo generalmente están hechos de la corteza interna del árbol. El olmo resbaladizo se puede comprar en varias formas, incluidas tinturas, pastillas, polvos, bolsitas de té, tés de hojas sueltas y cápsulas. Puedes encontrarlos en tiendas naturistas, algunas farmacias y en línea.
Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos. No necesitan someterse a pruebas o investigaciones rigurosas. Para obtener suplementos de la mejor calidad, busque aquellos que hayan sido probados por una agencia externa, como USP o Consumer Lab.
Los fabricantes de suplementos a base de hierbas rara vez envían productos para pruebas de terceros. Esto significa que es posible que deba usar su mejor juicio al comprarlos. Trate de no dejarse llevar por afirmaciones de salud que pueden o no ser ciertas.
Resumen
La corteza interna del olmo resbaladizo puede ofrecer algunos beneficios para la salud. Sin embargo, estas afirmaciones no están respaldadas por pruebas científicas sólidas. Se necesitan más estudios en humanos para demostrar que el olmo resbaladizo puede ayudar con cualquier condición de salud.
Se han informado pocos efectos secundarios en personas que usan olmo resbaladizo y, en general, se cree que es seguro. Sin embargo, algunas personas deben tomar precauciones al usar olmo resbaladizo. Las personas embarazadas deben evitar tomarlo porque existen problemas de seguridad.
Si está interesado en tomar olmo resbaladizo, hable primero con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea adecuado para usted.
Preguntas frecuentes
-
¿El olmo resbaladizo ayuda al estreñimiento?
Aunque el olmo resbaladizo se usa en la medicina tradicional para el estreñimiento, no hay evidencia sólida que respalde estos beneficios.
Sin embargo, es posible debido al mucílago que se encuentra en el olmo resbaladizo. El mucílago es una fibra suave que puede funcionar de manera similar a otros tipos de fibra recomendados para aliviar el estreñimiento.
Se necesita más investigación para concluir que el olmo resbaladizo puede aliviar el estreñimiento.
-
¿Es seguro el olmo americano durante el embarazo?
No hay suficiente información para saber con certeza que el olmo resbaladizo es seguro para las personas embarazadas.
De hecho, hay algunas afirmaciones de que el olmo resbaladizo puede causar un aborto espontáneo. Debido a esto, se recomienda que las personas embarazadas eviten usar olmo resbaladizo.
-
¿El olmo resbaladizo es un diurético?
En la medicina tradicional, el olmo resbaladizo a veces se usa como un diurético suave (píldora de agua) para ayudarlo a orinar. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esto.
Si necesita un diurético, hable con su proveedor de atención médica sobre una mejor opción que el olmo resbaladizo.