No hay evidencia de que la masturbación, o incluso masturbarse «demasiado», pueda causar disfunción eréctil (DE). Sin embargo, algunos estudios han sugerido que masturbarse con frecuencia con pornografía puede contribuir indirectamente al desensibilizarlo a las imágenes sexuales y la intimidad física.
Otra investigación sugiere que la masturbación habitualmente excesiva, denominada por algunos adicción a la masturbación, es un signo de angustia emocional que también puede contribuir indirectamente a la disfunción eréctil.
Este artículo analiza el papel que juega (y no juega) la masturbación en la disfunción eréctil. También describe los factores de riesgo de la disfunción eréctil y lo que se puede hacer para tratarla, una afección que afecta a alrededor de 30 millones de personas en los Estados Unidos.
Datos sobre la masturbación y la disfunción eréctil
La masturbación no causa disfunción eréctil.
El mito de que «masturbarse» puede hacerlo surge de conceptos erróneos sobre las causas reales de la disfunción eréctil, junto con creencias morales y actitudes personales que a menudo pueden demonizar la masturbación, retratándola (y la sexualidad en general) como algo menos que saludable y normal.
Estos conceptos erróneos ayudaron a impulsar una creciente comunidad en línea de más de 780.000 seguidores, llamada NoFap, que desafía a los miembros a abstenerse de la masturbación para «fortalecer la salud física y mental» y «mejorar las interacciones sociales y románticas».
Si bien no existe evidencia científica de que la masturbación afecte el pene o la capacidad de lograr o mantener una erección, algunos estudios sugieren que puede haber un vínculo indirecto.
No hay un enlace directo
El mito de que la masturbación causa la disfunción eréctil se fundó en parte en la creencia de que masturbarse «demasiado» traumatiza el pene, dañando los vasos sanguíneos y los nervios que permiten las erecciones y proporcionan sensaciones al pene.
Si bien es cierto que una lesión traumática, como una fractura de pene, puede causar disfunción eréctil, hay poca o ninguna evidencia de que la masturbación sea una causa en ausencia de lesión.
Una excepción puede ser la práctica conocida como masturbación boca abajo. Esto es cuando te masturbas mientras estás acostado boca abajo, ya sea con la mano o frotando el pene contra la superficie subyacente. Una investigación realizada en 1998 teorizó que esto podría provocar disfunción eréctil, pérdida de sensación e incapacidad para alcanzar el orgasmo al exponer el pene a una presión y fricción indebidas.
La teoría, conocida como síndrome masturbatorio traumático, no es ampliamente reconocida por la comunidad médica, en parte porque solo se incluyeron cuatro participantes en el estudio. Sin embargo, una investigación realizada en 2023 en la que participaron 1.819 participantes encontró que la masturbación en posición prona se asociaba con un 57 % más de riesgo de disfunción eréctil, lo que sugiere un posible vínculo. Se necesita más investigación.
Con respecto a la masturbación en exceso, una revisión de 2023 de estudios en el Revista internacional de investigación sobre la impotencia no encontró asociación entre la frecuencia de la masturbación y el riesgo de disfunción eréctil.
Posibles enlaces indirectos
Durante mucho tiempo se ha sugerido que masturbarse con pornografía es «malo» para usted y puede afectar negativamente el desempeño y la función sexual. Hasta la fecha, hay poca evidencia de que la pornografía en sí misma «cause» la disfunción eréctil o cualquier otro problema sexual, como la eyaculación retardada.
La pornografía puede causar insatisfacción sexual. Esto, a su vez, puede contribuir a la disfunción eréctil y otros problemas sexuales.
Una revisión de 2019 de estudios en el Revista de medicina clínica sugiere que el uso compulsivo de la pornografía (adicción a la pornografía) reduce gradualmente la capacidad de respuesta de una persona a los estímulos sexuales. Con el tiempo, incluso mirar pornografía puede no producir una erección.
Esto lo demuestra un estudio belga de 2016 en el que se informó una menor satisfacción sexual y una menor función eréctil entre los usuarios compulsivos de pornografía en línea. Los estudios sugieren que el riesgo aumenta junto con la cantidad de pornografía vista por año.
En un nivel más profundo, el uso compulsivo de la pornografía está relacionado con un mayor riesgo de ansiedad y depresión, lo que, a su vez, puede contribuir al riesgo de disfunción eréctil. Un estudio de 2020 en el que participaron 1.031 estudiantes universitarios encontró que más del 20% de los usuarios compulsivos de pornografía reportaron niveles de depresión, ansiedad y estrés de «graves» a «extremadamente graves».
¿Qué causa la disfunción eréctil?
La disfunción eréctil, la incapacidad de lograr o mantener una erección adecuada para las relaciones sexuales, tiene causas tanto físicas como psicológicas. Las causas a menudo se superponen y empeoran la otra.
Identificar la causa exacta de la disfunción eréctil puede resultar complicado porque las causas físicas y psicológicas suelen estar profundamente entrelazadas. Una persona con causas físicas de disfunción eréctil a menudo desarrollará depresión y ansiedad, lo que puede provocar un aumento del consumo de alcohol y un empeoramiento de los síntomas de la disfunción eréctil.
¿Tendré disfunción eréctil cuando sea mayor?
Si bien la edad avanzada no causa disfunción eréctil (las personas más jóvenes también la padecen), el riesgo aumenta a medida que uno envejece. A los 40 años, aproximadamente el 40% de las personas con pene experimentarán disfunción eréctil, cifra que aumenta al 70% a los 70 años.
Efectos de la masturbación sobre la disfunción eréctil
De la misma manera que masturbarse no causa disfunción eréctil, masturbarse con frecuencia no es una estrategia para evitarla. El dicho «úsalo o piérdelo» no se aplica a la disfunción eréctil, ya que hay muchas causas posibles, algunas de las cuales puedes controlar pero otras no.
Dicho esto, la masturbación ofrece beneficios para la salud que indirectamente pueden mejorar la disfunción eréctil psicógena. Esta es una forma de disfunción eréctil causada por factores psicológicos.
La masturbación puede ayudar indirectamente al:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Liberar la tensión sexual que puede agravar la ansiedad escénica
- Ayudarle a dormir mejor (lo que ayuda a aliviar la depresión)
- Mejorar tu autoestima e imagen corporal
Incluso si no es capaz de superar por completo la disfunción eréctil, la masturbación puede ayudar a las personas a explorar su sexualidad y aprender sobre sus respuestas corporales de manera que ayuden a construir relaciones sexuales saludables.
Si tiene disfunción eréctil: pasos del tratamiento
El tratamiento de la disfunción eréctil puede variar según la causa y puede implicar cambios en el estilo de vida, medicamentos, dispositivos, psicoterapia e incluso cirugía.
A menudo se necesita un enfoque combinado que puede incluir:
- Modificaciones de estilo de vida: Estos incluyen cambios en la dieta, ejercicio rutinario, pérdida de peso, dejar de fumar, mejores hábitos de sueño, manejo del estrés y reducción del consumo de alcohol.
- Medicamentos con receta: Estos incluyen medicamentos orales como Viagra (sildenafil) y Cialis (tadalafil), medicamentos inyectables como Trimix (alprostadil/papaverina/fentolamina) y supositorios uretrales como Muse (alprostadil).
- Dispositivos: Las erecciones se pueden lograr y mantener con un dispositivo eréctil de vacío (también conocido como bomba para el pene) y un anillo de constricción (también conocido como anillo para el pene).
- Psicoterapia: Esto puede implicar terapia cognitivo-conductual (TCC) para cambiar patrones de pensamiento negativos, educación sexual positiva para superar la culpa y la vergüenza culturales y enfoque sensorial para aumentar la conciencia sobre el tacto y la intimidad física.
- Cirugía: Esto puede implicar una cirugía de implante de pene para ayudar a lograr una erección mecánicamente.
¿Necesito asesoramiento?
Incluso si la causa de su disfunción eréctil es completamente física, se puede recomendar asesoramiento para ayudarle a afrontar mejor las emociones, aumentar la comunicación entre usted y su pareja y encontrar formas de tener una vida sexual satisfactoria a pesar de los desafíos.
Resumen
Es un mito que la masturbación, incluso la masturbación frecuente, causa disfunción eréctil (DE). Sin embargo, algunos estudios sugieren que masturbarse compulsivamente con pornografía puede reducir la respuesta a los estímulos sexuales y reducir las erecciones. El uso compulsivo de la pornografía también está relacionado con altas tasas de ansiedad y depresión, las cuales contribuyen a la disfunción eréctil.
Si bien también es un mito que la masturbación puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil, la masturbación puede ayudar a aliviar el estrés y las ansiedades que contribuyen a los problemas de erección.