Dormir con un tampón puede ser seguro, pero depende de cuántas horas de sueño planees dormir. Si son menos de ocho, el riesgo de desarrollar una posible infección u otro efecto adverso disminuye, ya que debes cambiar tu tampón al menos una vez cada ocho horas o menos.
El síndrome de shock tóxico (SST) y otras infecciones bacterianas pueden desarrollarse cuando te quedas dormido con un tampón puesto durante más de ocho horas.
Este artículo analiza los posibles riesgos de usar un tampón en la cama y lo que puedes hacer para protegerte.
Dormir con tampones: posibles riesgos
El riesgo más notable asociado con el uso de un tampón durante más tiempo del debido es el síndrome de shock tóxico. Esta infección bacteriana poco común pero grave puede provocar el desarrollo de síntomas potencialmente mortales. Dejar un tampón puesto durante demasiado tiempo o durante la noche también puede provocar otras infecciones bacterianas, como vaginosis bacteriana y vulvitis.
Las infecciones pueden ocurrir porque el ambiente cálido y húmedo de la vagina permite que las bacterias prosperen y crezcan demasiado, lo que provoca infecciones.
Síntomas del síndrome de shock tóxico
Los síntomas del TSS incluyen:
- Fiebre de más de 102 grados F (aunque también puede desarrollarse sin fiebre)
- Escalofríos
- Sensación de malestar general o síntomas parecidos a los de la gripe.
- Dolor de cabeza
- Fatiga o letargo
- Erupción roja y plana en todo el cuerpo.
- Descamación de la piel en láminas, a menudo en las plantas y las palmas.
- Presión arterial peligrosamente baja
- Vómitos y náuseas
- Diarrea
- Dolor muscular
- Aumento del flujo sanguíneo a la vagina, los ojos o la boca.
- Disminución de la función del hígado, los riñones y la producción de orina.
- Moretones causados por niveles bajos de plaquetas y otros problemas de sangrado
- Respiración dificultosa
- Desorientación
- Confusión
- Choque
- Sensibilidad en el abdomen
- Ritmo cardíaco acelerado
- Recuentos elevados de glóbulos rojos y blancos
Menos de seis horas de sueño
Si planeas dormir menos de seis horas, es poco probable que usar un tampón cause algún problema. Esto es especialmente cierto si usa uno con el índice de absorbencia más bajo para su flujo.
Ocho horas de sueño
Ocho horas es el límite para usar un tampón, ya sea mientras estás despierta o dormida. Más tiempo, el riesgo de desarrollar una infección bacteriana aumenta significativamente.
Más de 10 horas de sueño
No se deben utilizar tampones si se duerme más de 10 horas. Usar una toalla sanitaria durante períodos prolongados de sueño puede eliminar el riesgo de infecciones bacterianas.
¿Qué pasa si accidentalmente duermo más de ocho horas?
Si duermes con un tampón puesto y pasas más de ocho horas, es imprescindible cambiarlo nada más levantarte. Dado que el riesgo de desarrollar ciertas infecciones, incluido el TSS, es mayor cuando se usa un tampón durante más de ocho horas, esté atento a los síntomas que se presenten. Busque atención médica de emergencia si nota alguno de los síntomas de TSS mencionados anteriormente.
Un médico también debe abordar la irritación vaginal después de dormir con un tampón durante más de ocho horas.
Absorbencia de tampones: ¿cuánto duran?
La absorbencia de los tampones varía según qué tan abundante o ligero sea el flujo de una persona en ese momento. Estos son los tamaños típicos y su tasa de absorbencia asignada en gramos (g):
| Tamaño | Tasa de absorbencia | Cuándo y cómo utilizar mejor la talla |
| Luz | 6 gramos | Lo mejor para usar en los días más ligeros de su período |
| Regular | 6-9 gramos | Puede usarse durante todo su período; el tamaño más común |
| Súper | 9-12 gramos | Normalmente se utiliza durante los días más abundantes de su período o en aquellos con períodos más abundantes. |
| Súper Plus | 12-15 gramos | Puede ser utilizado por personas que tienen períodos abundantes constantemente. |
| Ultra | 15-18 gramos | Normalmente reservado para personas que tienen períodos excepcionalmente abundantes; el tamaño menos común |
La duración de cada tampón dependerá de su flujo. Los flujos más abundantes pueden requerir más cambios de tampón que los flujos más ligeros, dependiendo de la tasa de absorbencia del tampón que utilice.
Elegir el tampón adecuado
Al elegir un tampón que se adapte a tu flujo, querrás elegir uno que pueda absorberlo adecuadamente. Sin embargo, no querrás elegir uno demasiado absorbente para tu flujo. Por ejemplo, puedes usar tampones regulares con un flujo más abundante y cambiarlos con más frecuencia, pero no debes usar un tampón de súper absorbencia y dejarlo puesto por más de ocho horas para no tener que cambiarlo tanto.
Dormir con toallas sanitarias: ¿diferente a los tampones?
Muchas personas renuncian a usar toallas sanitarias durante la menstruación porque suelen ser más incómodas que los tampones. Sin embargo, cuando duermas ocho horas o más, debes optar por una alternativa a los tampones, y las toallas sanitarias son una excelente opción.
Si prefiere utilizar algo más natural o reutilizable, también hay opciones disponibles para eso, que incluyen:
- ropa interior de época
- Almohadillas de tela
- copas menstruales
Copas menstruales e infecciones bacterianas
Las copas menstruales aumentan el tiempo de uso hasta 12 horas. Dicho esto, también conllevan el riesgo de desarrollar SST si se dejan demasiado tiempo.
Alternativas a los tampones nocturnos para el flujo abundante
La elección de la alternativa de tampón adecuada para un flujo abundante se realiza evaluando el caudal y luego eligiendo en consecuencia. Las almohadillas suelen tener opciones nocturnas que se pueden utilizar para caudales ligeros, regulares o superflujos. Estas variaciones hacen que las toallas sanitarias sean la opción más viable para la protección nocturna durante la menstruación.
Resumen
Por lo general, usar un tampón en la cama es seguro si no se usa durante más de ocho horas. El uso prolongado de tampones puede provocar riesgo de infecciones bacterianas, incluido el síndrome de shock tóxico.