Cómo llevar un registro de la presión arterial

Si tiene presión arterial alta, mantener un registro continuo de las lecturas de la presión arterial puede ayudar a mejorar la calidad de su tratamiento y resaltar cualquier circunstancia especial que pueda requerir una intervención adicional. A veces, su proveedor de atención médica le pedirá que lleve un registro de la presión arterial para controlar cómo tiende a variar su presión durante los diferentes momentos del día o para ver si su presión arterial muestra picos extremos.

Mantener un registro de la presión arterial no es difícil y solo toma de tres a cinco minutos por día. Medir la presión arterial requerirá un dispositivo especial, y es posible que deba recibir capacitación para aprender a usarlo correctamente. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo con esta capacitación.

Mantener un registro de la presión arterial

1. Use un monitor de presión arterial de calidad: Los diferentes tipos y marcas de monitores de presión arterial en el mercado actual varían en precio. Es importante seleccionar uno que proporcione una lectura confiable y precisa. Los monitores de presión arterial pueden ser digitales o manuales. Un monitor de presión arterial digital puede ser más fácil de usar y ofrece menos oportunidades de error. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a elegir un dispositivo confiable.
2. Utilice tiempos de medición estándar: Debido a que su presión arterial fluctúa durante el día, llevar un registro de la presión arterial le dará los resultados más precisos si siempre mide su presión arterial a la misma hora. La mañana, la tarde y la noche son opciones fáciles. La lectura de la mañana debe tomarse justo después de despertarse y antes de tomar cualquier medicamento, tomar café o desayunar.
3. Mantenga una hoja de registro estandarizada: El registro real en el que registra su presión arterial debe ser un registro estandarizado que incluya espacio para la fecha, la hora, la lectura de la presión arterial y las notas. Debe usar la sección de notas para registrar información sobre cualquier circunstancia especial que pueda estar afectando su presión arterial durante esa lectura. Por ejemplo, si tomó medicamentos antes de registrar la lectura. Cualquier síntoma que pueda estar experimentando en el momento de la medición también debe registrarse en la sección de notas. Puede descargar e imprimir un registro de presión arterial estandarizado si lo necesita.
4. Tome lecturas en un lugar tranquilo: Las pautas de la American Heart Association recomiendan sentarse en silencio con ambos pies apoyados en el piso durante 5 minutos antes de tomar una lectura de la presión arterial. El ruido, las distracciones y las temperaturas extremas pueden afectar su presión arterial, así como la precisión de la lectura. Tomar la medida real es muy simple una vez que haya aprendido a usar su monitor de presión arterial, y generalmente solo toma de 30 a 45 segundos. Simplemente coloque un manguito de presión arterial en su brazo, presione un botón en la máquina y espere a que se muestre el resultado.
5. Registre cada lectura inmediatamente: No espere para anotar las lecturas de su presión arterial porque son fáciles de olvidar. Si se distrae y olvida cuál fue la lectura, vuelva a tomarse la presión arterial y escriba una nota explicativa en la sección correspondiente de su hoja de registro.
6. Muestre la hoja de registro a su proveedor de atención médica: Su proveedor de atención médica podrá explicarle cualquier lectura confusa en su hoja de registro y aconsejarle sobre el significado real de cualquier tendencia en sus lecturas de presión arterial. También buscarán sus lecturas más altas y más bajas, cuándo ocurrieron y cualquier síntoma que haya experimentado en ese momento, como dolor de cabeza, mareos o confusión.

1. Asegúrese de saber cómo usar su monitor de presión arterial. Pida ayuda a su proveedor de atención médica si no está seguro. La capacitación adecuada es esencial para obtener lecturas precisas.
2. Asegúrese de que el manguito que va en su brazo sea del tamaño adecuado. No debe quedar demasiado flojo ni demasiado apretado. Su proveedor de atención médica puede medir su brazo y decirle qué tamaño de manguito es apropiado.
3. No intente interpretar el registro de la presión arterial usted mismo. Las lecturas extrañas ocasionales, tanto altas como bajas, son normales para todos.
4. El control de la presión arterial en el hogar puede ser útil, pero no reemplaza las mediciones profesionales. Es necesario que un profesional médico capacitado controle su presión arterial con regularidad.