La rigidez de la espalda generalmente es causada por un músculo distendido o artritis en la columna lumbar. La columna lumbar es el área que consta de las cinco vértebras en la parte baja de la espalda.
Las personas con rigidez causada por la artritis de la columna lumbar suelen tener síntomas que aumentan de manera constante a lo largo de los años. Una distensión, por otro lado, generalmente está relacionada con un trauma agudo (como levantar un peso pesado incorrectamente). Esto hace que los músculos de la espalda se agarroten y se pongan rígidos.
Este artículo explicará las diferencias de estas dos causas principales de rigidez en la parte baja de la espalda y cómo se trata cada condición.
Causas
Estas son las diferencias entre las causas de la tensión lumbar y la osteoartritis de la columna lumbar:
Una distensión lumbar es la causa más común de rigidez en la espalda. Este problema ocurre como resultado de una lesión en los músculos y ligamentos de la espalda que sostienen la columna vertebral. Levantar una caja pesada o hacer un ejercicio de forma incorrecta son dos ejemplos de actividades que pueden tensar la zona lumbar.
Se producirán distensiones lumbares alrededor de los músculos que sostienen la columna vertebral, incluidos:
- Extensores: Músculos de la espalda y glúteos
- Flexores: Músculos abdominales y músculos de la cadera.
- Oblicuos o rotadores: Músculos laterales
Las pruebas de diagnóstico generalmente no son necesarias a menos que la rigidez y el dolor persistan durante más de dos semanas. Si es así, su proveedor de atención médica ordenará una prueba de rayos X o resonancia magnética (IRM) para ayudar a determinar la causa subyacente.
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Artrosis de columna lumbar
La osteoartritis de la columna lumbar es una afección progresiva (que empeora con el tiempo). Es el resultado del daño a las vértebras debido al desgaste a largo plazo. A medida que avanza la artritis, el cartílago y los discos de la columna lumbar comienzan a adelgazarse y desaparecen. Esto da como resultado que el hueso roce contra el hueso, causando dolor y rigidez. Esto puede hacer que movimientos como doblarse, agacharse y torcerse sean muy difíciles.
Los rayos X pueden diagnosticar la osteoartritis al detectar daño óseo, espolones óseos (osteofitos), remodelación ósea (osificación) y la pérdida de cartílago articular que puede ocurrir con el tiempo. Pueden ser menos útiles en la etapa inicial de la artritis cuando los signos son menos visibles.
Un médico experimentado a menudo puede hacer un diagnóstico de osteoartritis incluso si las radiografías no muestran daño óseo visible.
Tratamiento
La mayoría de las veces, las distensiones lumbares y la artritis de la columna lumbar se pueden tratar con medidas simples que puede tomar usted mismo. (En algunos casos, la artritis lumbar puede requerir cirugía, pero esto no es común).
En general, la mayoría de los pacientes con rigidez en la espalda se beneficiarán de los siguientes tratamientos:
Actividad ligera
Se recomienda una actividad ligera para superar la rigidez de la espalda. En el pasado, reposo en cama. fue el curso de tratamiento de primera línea, pero ese rara vez es el caso en algo que no sea las lesiones de espalda más graves. Sin embargo, la mayoría de los proveedores de atención médica hoy en día recomiendan una actividad ligera en lugar de una inmovilización completa.
Las actividades livianas incluyen caminar despacio, hacer tareas domésticas livianas, como guardar las compras o doblar la ropa.
Realizar una actividad ligera puede ser de gran ayuda para aliviar las molestias. Sin embargo, es importante evitar actividades que involucren doblarse o torcerse.
hielo y calor
La aplicación de hielo y calor puede ser muy útil para aliviar el dolor debido a la rigidez de la espalda. Calentar suavemente la columna con una almohadilla térmica o una compresa antes de las actividades también puede ayudar a aflojar y relajar los músculos adoloridos y aliviar un poco la tensión en la columna lumbar.
Analgésicos
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como Advil (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda y la rigidez. En algunos casos, su médico puede recetarle relajantes musculares y AINE recetados como Celebrex (celecoxib) si los medicamentos de venta libre no funcionan.
Estiramiento y Ejercicios
Los estiramientos y ejercicios suaves de la espalda también pueden ayudar a aliviar la rigidez de la espalda baja. Muchos pacientes también se sienten mejor al hacer yoga o Pilates.
Resumen
La rigidez de la espalda baja generalmente es causada por artritis en la columna lumbar o una lesión aguda causada por una actividad que tensa los músculos de la espalda. La mayoría de las veces, los tratamientos simples como el estiramiento y el uso de hielo y calor proporcionarán alivio.
Una palabra de MEDSALUD
A veces, el dolor de espalda no desaparece o empeora a pesar de seguir las medidas recomendadas. Si este es el caso, comuníquese con su proveedor de atención médica, quien puede realizar pruebas de diagnóstico. En algunos casos, los síntomas de dolor lumbar y rigidez requerirán tratamientos más intensivos.