Los triglicéridos son grasas que se encuentran en la sangre. Es importante monitorear estas grasas regularmente a través de análisis de sangre. Los niveles de triglicéridos que son demasiado altos pueden provocar problemas de salud, por lo que desea mantener los triglicéridos en un rango normal.
¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos se consideran el tipo de grasa más común en el cuerpo. Aunque en su mayoría provienen de los alimentos, su cuerpo también puede producir triglicéridos. Su cuerpo necesita algunos triglicéridos para funcionar normalmente, pero los niveles altos pueden causar problemas.
Cuando come demasiado, su cuerpo convierte las calorías adicionales en triglicéridos y los almacena en las células grasas. Su cuerpo hace esto si no necesita usar las calorías de inmediato.
La próxima vez que necesite más energía, las hormonas de su cuerpo pueden liberar triglicéridos en la sangre. Es más probable que las calorías que provienen de las grasas y los carbohidratos se conviertan en triglicéridos.
Niveles normales de triglicéridos
- triglicéridos
- Colesterol total
- Lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol bueno
- Lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol malo
- Colesterol no HDL
Es importante obtener paneles de lípidos regulares. El análisis de sangre mide los niveles en miligramos por decilitro de sangre (mg/dL). Verá esta medida en el informe.
Las pautas para los niveles de triglicéridos para adultos son:
- Nivel normal: menos de 150 mg/dL
- Nivel límite alto: 150 mg/dL–199 mg/dL
- Nivel alto: 200 mg/dL–499 mg/dL
- Nivel muy alto: 500 mg/dl y más
¿Cómo se comparan los niveles de triglicéridos con los niveles de colesterol?
Si tiene niveles altos de triglicéridos, es más probable que también tenga niveles altos de colesterol total y colesterol malo (LDL). Muchas personas con triglicéridos altos también tienen niveles bajos de colesterol bueno (HDL).
Tanto los triglicéridos como el colesterol se miden en mg/dL. Sin embargo, las pautas difieren en cuanto a cuáles son los niveles normales para cada uno de ellos.
Riesgos de niveles altos
Cuando sus niveles de triglicéridos son demasiado altos, tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Los triglicéridos altos pueden provocar la formación de depósitos de grasa (placas) en las arterias. La acumulación de placa aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Los triglicéridos altos se consideran uno de los signos del síndrome metabólico. Los otros signos del síndrome son:
El síndrome metabólico puede causar diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los triglicéridos muy altos también pueden afectar el páncreas y causar una inflamación aguda (pancreatitis). Puede provocar daños en los tejidos del páncreas.
Tiene un mayor riesgo de triglicéridos altos si tiene:
¿Qué indican los niveles bajos de triglicéridos y pueden ser demasiado bajos?
En general, tener niveles bajos de triglicéridos no se considera un problema. Si tus niveles de triglicéridos son inferiores a 150 mg/dL, tienes un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como un infarto o un derrame cerebral.
Sin embargo, si sus niveles de triglicéridos son extremadamente bajos e inferiores a 40 mg/dL, es posible que tenga una afección médica o una enfermedad, como problemas hepáticos o inflamación. Su riesgo de morir por insuficiencia cardíaca también es mayor si los triglicéridos son demasiado bajos.
Otras causas de niveles muy bajos de triglicéridos incluyen:
- Dietas muy bajas en grasas
- Ayuno por largos periodos de tiempo
- Desnutrición, lo que significa que su cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes
- Malabsorción, lo que significa que su cuerpo no puede absorber los nutrientes
- Hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva)
- Tomar medicamentos para reducir el colesterol como las estatinas
Formas de reducir los niveles de triglicéridos
Su proveedor de atención médica le hará recomendaciones para reducir los niveles de triglicéridos si son demasiado altos. Es posible que deba hacer cambios en su estilo de vida o tomar medicamentos. Los cambios dependerán de qué tan altos sean sus triglicéridos y si tiene otras afecciones médicas.
Cambios en el estilo de vida
Es posible que deba hacer cambios en su estilo de vida para que sus niveles de triglicéridos disminuyan. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre las recomendaciones y comuníquese con familiares y amigos para obtener apoyo.
Los cambios en el estilo de vida para los niveles límite de triglicéridos pueden incluir:
- hacer más ejercicio
- Perder peso
- Comer una dieta saludable
- Beber menos alcohol
- Dejar de fumar
- Limitar el azúcar y los alimentos procesados
- Comer más grasas saludables
Los cambios en el estilo de vida para niveles altos y muy altos de triglicéridos pueden incluir:
- Seguir una dieta muy baja en grasas
- Perder más peso
- tomando medicamentos
medicamentos
Hay medicamentos que pueden causar triglicéridos altos y otros que pueden bajarlos. Su proveedor de atención médica puede recomendar cambios en el estilo de vida antes de recetar medicamentos. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios o suspender un medicamento.
Los medicamentos que pueden aumentar los triglicéridos incluyen:
- Medicamentos para la presión arterial
- esteroides
- diuréticos
- Tratamientos contra el VIH (virus de la inmunodeficiencia humana)
- Estrógeno
- Pastillas anticonceptivas
- Bloqueadores beta
Los medicamentos que reducen los triglicéridos incluyen:
- estatinas
- niacina recetada
- Fibratos
- aceite de pescado recetado
Muchos de los medicamentos que reducen los triglicéridos también reducen los niveles de colesterol malo. Por lo general, su proveedor de atención médica los recomendará si también tiene colesterol malo alto y colesterol bueno bajo.
Preguntas frecuentes
¿Qué condiciones están relacionadas con niveles altos de triglicéridos?
Los niveles altos de triglicéridos pueden estar relacionados con:
Una palabra de MEDSALUD
Controlar sus niveles de triglicéridos es una parte importante del control de su salud en general. Dado que los triglicéridos son parte de una prueba de lípidos, también verá otros valores registrados, como el colesterol total. Hable con su proveedor de atención médica sobre la prueba de lípidos y discuta formas de mejorar sus números, si es necesario.
No querrá entrar en pánico si ve niveles altos de triglicéridos en la prueba de lípidos. Aunque puede tener un mayor riesgo de ciertas enfermedades, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo. Puede llevar tiempo ver resultados y números más bajos, pero no se desanime. Considere unirse a un grupo de apoyo o pedir ayuda a amigos y familiares.
Los cambios en el estilo de vida son una parte importante para reducir los triglicéridos. Su dieta tiene un gran impacto en estos números. Es posible que desee hablar con un nutricionista si tiene dificultades para comer de manera saludable o seguir las recomendaciones de su proveedor de atención médica. Ellos pueden hacer sugerencias adicionales para ayudarlo.