Los mareos y las náuseas son dos síntomas que a menudo ocurren al mismo tiempo. Si te sientes mareado y con náuseas, hay una serie de causas posibles, que incluyen enfermedades, embarazo, mareos y más.
Identificar la razón subyacente de sus síntomas lo ayudará a usted y a su proveedor de atención médica a encontrar un tratamiento adecuado para usted.
Este artículo analiza las posibles causas de sentir mareos junto con náuseas. También cubre las opciones de tratamiento para cada causa y cómo saber cuándo debe llamar a su proveedor de atención médica.
Vértigo postural paroxístico benigno
El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una afección que afecta los diminutos cristales del oído interno, llamados otoconía, que te ayudan a mantener el equilibrio a medida que tu cuerpo cambia de posición. A veces, estos cristales se sueltan y comienzan a flotar en el oído interno.
Cuando la otoconia se sale de lugar, puede ocurrir VPPB. Esta condición causa vértigo, una sensación de giro que resulta en náuseas y mareos.
Tratamiento
A veces, el VPPB puede desaparecer por sí solo sin tratamiento. Sin embargo, esta condición a menudo se trata con fisioterapia utilizando una técnica llamada maniobra de Epley. Durante este tratamiento, el terapeuta lo guiará a través de una serie de movimientos para sacar la otoconia de su oído interno. Una vez que salen, su cuerpo puede reabsorberlos y sus síntomas deberían desaparecer.
No hay ningún medicamento que se use específicamente para tratar el VPPB, pero si sus náuseas son intensas, su proveedor de atención médica podría recetarle medicamentos contra las náuseas para tratar sus síntomas. Los medicamentos pueden tratar el vértigo agudo que dura desde unas pocas horas hasta varios días.
abuso de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede causar mareos y náuseas al mismo tiempo. El alcohol afecta las estructuras del oído interno que ayudan a mantener el equilibrio.
En circunstancias normales, el líquido del oído interno se mueve a medida que se mueve el cuerpo. Este movimiento de fluido ejerce presión sobre una estructura en el oído que contiene células inmóviles (que no se mueven) llamadas estereocilios. Los estereocilios envían señales eléctricas a su cerebro sobre su movimiento y la posición de su cuerpo.
Beber alcohol afecta la densidad del líquido en el oído interno, lo que puede hacer que los estereocilios envíen información incorrecta a tu cerebro, haciéndote sentir como si el suelo se moviera o si estuvieras girando.
Al mismo tiempo, consumir alcohol puede causar náuseas. El alcohol aumenta la producción de ácido estomacal y la acumulación de grasa en el hígado, los cuales pueden causar náuseas.
Tratamiento
La mejor manera de tratar los mareos y las náuseas por el consumo excesivo de alcohol es reducir la cantidad que bebe o eliminarla por completo. Si bebe, primero coma una comida completa para ayudar a retardar la absorción del alcohol y reducir el riesgo de sentirse enfermo.
Cinetosis
El mareo por movimiento, también conocido como mareo o mareo, a menudo causa mareos y náuseas. Esta condición también puede causar sudores fríos, dolor de cabeza y vómitos. El mareo por movimiento ocurre cuando su cerebro es «sobreestimulado» por imágenes, sonidos y movimientos corporales.
Tratamiento
El mareo por movimiento generalmente se resuelve por sí solo después de que dejas de moverte. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo de enfermarse, que incluyen:
- Evita leer en el coche.
- Tome medicamentos para el mareo antes de viajar.
- Siéntese en el asiento delantero o junto a una ventana.
- Aumente el flujo de aire: baje la ventana o suba el aire acondicionado.
- Manténgase hidratado, pero evite el alcohol.
- Evite comer en exceso antes de viajar.
El embarazo
Los mareos y las náuseas son síntomas comunes del embarazo. Las náuseas son más comunes en los primeros meses. Puede ocurrir en cualquier momento del día, pero a menudo se le conoce como náuseas matutinas. Los mareos también ocurren durante el embarazo debido a los cambios hormonales que reducen la presión arterial.
Tratamiento
Si bien es posible que no pueda prevenir los síntomas relacionados con el embarazo, existen medidas que puede tomar para reducir los mareos y las náuseas. Éstas incluyen:
- Moverse lentamente al cambiar de posición
- Comer comidas pequeñas a lo largo del día.
- Evitar baños o duchas calientes
- usar ropa suelta
- bebiendo mucha agua
- Evitar acostarse boca arriba
Si las náuseas y los mareos persisten, hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos que pueden ayudar y que son seguros para tomar durante el embarazo.
Baja azúcar en la sangre
El nivel bajo de azúcar en la sangre, también llamado nivel bajo de glucosa en la sangre o hipoglucemia, ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre cae a un nivel no saludable. La hipoglucemia es común en personas con diabetes tipo 1 y en aquellas con diabetes tipo 2 que toman insulina u otros medicamentos para la diabetes.
Además de las náuseas y los mareos, los niveles bajos de azúcar en la sangre pueden causar temblores, confusión, sudoración y escalofríos, latidos cardíacos acelerados y piel pálida.
Una lectura de glucosa en sangre inferior a 70 miligramos por decilitro (mg/dL) se considera baja para muchas personas con diabetes. Sin embargo, el número que indica un nivel bajo puede variar de persona a persona.
Tratamiento
El tratamiento de primera línea para la hipoglucemia se llama la regla 15-15. Con esto, comes al menos 15 gramos de carbohidratos (en forma de tabletas de glucosa, jugo de frutas, miel o pasas), esperas 15 minutos y vuelves a controlar tu azúcar en la sangre. Si su nivel de azúcar en la sangre permanece por debajo de 70 mg/dL, repita los pasos hasta que su nivel de azúcar en la sangre esté por encima de ese nivel.
Si es necesario, su proveedor de atención médica puede querer ajustar su régimen de medicamentos para evitar futuros episodios de presión arterial baja.
Migrañas Vestibulares
Una migraña vestibular es un tipo de migraña caracterizada por vértigo, que provoca náuseas y mareos. Se cree que este tipo de migraña afecta al 10% de las personas con migraña.
Al igual que con otros tipos de migrañas, los síntomas de las migrañas vestibulares incluyen sensibilidad a la luz y al sonido. Sin embargo, a diferencia de otros tipos de migrañas, no causan dolores de cabeza.
Tratamiento
Las migrañas vestibulares se tratan de la misma manera que otros tipos de migrañas. Sepa cuáles son sus factores desencadenantes para poder evitarlos o prepararse para ellos. Los desencadenantes comunes de la migraña incluyen cambios de clima, ciertos alimentos, saltarse comidas, luces intermitentes y falta de sueño.
Además de las estrategias de estilo de vida, las migrañas a menudo se tratan con medicamentos y dispositivos de neuromodulación.
Ansiedad
La ansiedad es una condición causada por una preocupación y un miedo abrumadores. Puede provocar una serie de síntomas físicos, como mareos y náuseas.
La ansiedad desencadena la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración. Esto puede provocar mareos o aturdimiento. La respuesta del cuerpo a la ansiedad también aleja la sangre del estómago, lo que puede provocar náuseas.
Tratamiento
La ansiedad a menudo se puede tratar con intervenciones en el estilo de vida. Estos pueden incluir:
- Respiración profunda
- Meditación
- Técnicas de relajación
- Ejercicio
- Actividades de atención plena
- Diario
- Dieta saludable
La ansiedad que interfiere con su capacidad para realizar las tareas diarias puede ser un signo de un trastorno de ansiedad u otra afección de salud mental. Las condiciones de salud mental a menudo requieren intervenciones profesionales, como consejería de salud mental o medicamentos.
Cuándo buscar atención médica
Si los episodios de mareos y náuseas duran más de 24 horas o interfieren con su capacidad para realizar las tareas cotidianas, consulte a su proveedor de atención médica.
Los mareos y las náuseas también pueden ser síntomas de enfermedades graves, como un derrame cerebral o un ataque al corazón. Estas situaciones requieren atención médica inmediata.
Otros signos de accidente cerebrovascular incluyen:
- habla arrastrada
- Debilidad y/o entumecimiento en un lado del cuerpo
- Caída de un lado de la cara
- Problemas de saldo
- Confusión
- Dolor de cabeza intenso
Otros signos de un ataque al corazón incluyen:
- Dolor o presión en el pecho
- Dolor que se irradia hacia los brazos, el cuello, la espalda o la mandíbula
- Dificultad para respirar
- Sudor frío
Resumen
Los mareos y las náuseas pueden ocurrir juntos por una variedad de razones. Estos síntomas pueden estar relacionados con afecciones como el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), niveles bajos de azúcar en la sangre, embarazo, ansiedad, cinetosis, migrañas vestibulares o consumo de alcohol.
El tratamiento para los mareos y las náuseas depende de la causa subyacente. Con menos frecuencia, estos síntomas pueden ser un signo de algo más serio, como un derrame cerebral o un ataque al corazón.
Cuando intente determinar la causa de sus mareos y náuseas, tome nota de cuándo ocurren sus síntomas. En algunos casos, puede ser fácil conectar los puntos, especialmente si tiene movimiento. enfermedad y ha estado viajando en automóvil o si bebió demasiado alcohol. Muchas veces, los cambios simples en su estilo de vida pueden brindarle un alivio significativo.